bh.haerentanimo.net
وصفات جديدة

دعونا نتناول الغداء ، أسلوب هوليوود

دعونا نتناول الغداء ، أسلوب هوليوود


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


يقوم المنتجون والمديرين التنفيذيين والوكلاء في Tinseltown بتسمية أماكنهم المفضلة بـ Nosh

تم تصنيف Bouchon كواحد من أفضل الأماكن لتناول غداء قوي.

الآن بعد أن حان موسم الجوائز رسميًا ، قد تعتقد أن أهم مكان يمكن رؤيته في هوليوود هو حفل توزيع جوائز غولدن غلوب أو جوائز إيمي أو حفل توزيع جوائز الأوسكار. في الواقع ، أهم مكان هو الغداء.

لا أحد في هوليوود يأكل الغداء من أجل الجوع. الغداء أكثر بكثير من مجرد وجبة. إنه المكان الذي يتم فيه عقد الصفقات ، حيث يجذب المدراء التنفيذيون المواهب ، حيث يقوم الوكلاء بعرض العملاء والمشاهير.

أين يحدث كل هذا العمل؟ لحسن الحظ بالنسبة لنا كأشخاص عاديين ، أصدرت The Hollywood Reporter للتو نتائج من "استطلاع Power Lunch لعام 2014" ، حيث قام 250 من كبار منتجي الصناعة والمديرين التنفيذيين والوكلاء بالتركيز على مكان تناول الغداء. يسرد إصدار 24 يناير من المجلة أفضل 25 فائزًا. تشترك معظم المطاعم في الخصائص المشتركة - الموقع الجيد والخدمة السريعة والموظفين المتمرسين في هوليوود. تشمل المراكز العشرة الأولى ، بترتيب الأفضل أولاً ، Soho House ، و Polo Lounge ، و Barney Greengrass ، و The Grill on the Alley ، و Cecconi’s ، ذخيرةوشاتو مارمونت وبوشون ولا سكالا وإي.بلدي. يمكن العثور على بقية القائمة في عدد يناير من هوليوود ريبورتر.


ماذا تعني عبارة "دعونا نتناول الغداء"؟ (مع الصور)

غالبًا ما لا تترك أنماط الحياة سريعة الخطى التي يعيشها العديد من اللاعبين في صناعة الترفيه سوى القليل من الوقت لمناقشة مشاريع جديدة أو مقابلة الأصدقاء القدامى. وبالتالي ، فإن عبارة "هيا نتناول الغداء" أصبحت اختصارًا في هوليوود للتخطيط لأي نوع من الاجتماعات خلال ساعة الغداء. ما إذا كان موعد الغداء الفعلي يؤتي ثماره أم لا ، فهذه نقطة ثانوية ، طالما تم الاتفاق على الاجتماع. غالبًا ما يتم تحديد التفاصيل اللازمة لتحويل عرض متقلب إلى اجتماع فعلي على وجبة في وقت لاحق من قبل الآخرين.

عندما تصدر شخصية عامة قوية مرسوم "لنقم بالغداء" المألوف ، فإنه غالبًا ما يطلق سلسلة من المشكلات اللوجستية التي يجب التعامل معها من قبل المساعدين الشخصيين أو السكرتارية الخاصة أو وكلاء الدعاية أو الوكلاء. نظرًا لأن حياة العديد من المشاهير مكتوبة حتى اللحظة ، فليس من السهل تحديد موعد غداء مع صديق قديم أو عميل محتمل. هذه هي وظيفة "الأشخاص" ، وهي مجموعة فرعية من المساعدين تشمل واجبات عملهم اختيار مطعم مناسب ، وإخطار الضيف المدعو بالوقت والمكان ، والتعامل مع أي اضطرابات محتملة أثناء الوجبة. بالنسبة لبعض أقوى الشخصيات العامة والمديرين التنفيذيين ، يتحول عرض الغداء أحيانًا إلى حدث ذي كفاءة شبيهة بالجيش.

لسوء الحظ ، في بعض الأحيان لا يُقصد من الدعوة أن تؤخذ في ظاهرها. نظرًا لأن أحد المشاهير أو التنفيذيين قد يكون لديهم جدول أعمال مزدحم للغاية ، فإن أي طلب لعقد اجتماع وجهًا لوجه قد يصبح مستحيلًا. يعتبر الكثيرون أن هذا التعبير هو تعبير مهذب ، حيث من الواضح أن فرص لقاء ذلك الشخص مرة أخرى ضئيلة للغاية. ما لم يكن لدى المدعو "أشخاص" يمكنهم تنسيق اجتماع غداء حقيقي ، فمن الأرجح ألا يتم تحديد موعد غداء من أي نوع.

يتمثل أحد جوانب الدعوة في فرصة إقناع الشخصيات القوية الأخرى التي قد تكون أيضًا في الغرفة. يُعرف هذا في دوائر الترفيه باسم شموز ويتم قبوله عمومًا كطريقة للشخص لتقديم نفسه للداعمين المحتملين أو النجوم المشاركين. نظرًا لأنه من المعروف أن العديد من الصفقات المهمة تحدث خلال مواعيد الغداء هذه ، فإن الدعوة إلى "تناول الغداء" يُنظر إليها أحيانًا على أنها فرصة للتواصل مع الأشخاص الأقوياء أكثر من كونها وجبة فعلية بين الأصدقاء أو زملاء العمل.

يستمتع مايكل ، بصفته مساهمًا منتظمًا ، بإجراء الأبحاث من أجل إرضاء فضوله الواسع النطاق حول مجموعة متنوعة من الموضوعات الغامضة. قبل أن يصبح كاتبًا محترفًا ، عمل مايكل كمدرس للغة الإنجليزية وشاعر وفنان صوتي ودي جي.

يستمتع مايكل ، بصفته مساهمًا منتظمًا ، بإجراء الأبحاث من أجل إرضاء فضوله الواسع النطاق حول مجموعة متنوعة من الموضوعات الغامضة. قبل أن يصبح كاتبًا محترفًا ، عمل مايكل كمدرس للغة الإنجليزية وشاعر وفنان صوتي ودي جي.


دعونا نفعل الغداء!

عندما كبرت ، قيل لي دائمًا أن وجبة الإفطار هي أهم وجبة في اليوم ، وهي ضرورية.

لكن كل وجباتنا مهمة. لذا ، تأكد من تناول وجبة غداء مليئة بالعناصر الغذائية.

فيما يلي بعض الطرق التي أحبها لرفع مستوى لعبة الغداء الخاصة بي.

سلطة. أحب أن أتأكد من أن سلطتي بها حرف "S." كبير وأن حرف "S" يمثل مرضيًا. لا أريد أن آكل سلطة ولا أزال جائعًا. قم بزيادة لعبة السلطة الخاصة بك عن طريق وضع طبقات من الخضار الورقية مع الخضار ، مثل الفلفل والبصل والخيار والطماطم. لجعلها أكثر إشباعًا ، أضف بروتينًا ، مثل الفول أو المكسرات أو البذور أو اللحوم الخالية من الدهون. جرب الدجاج أو الديك الرومي أو السلمون المعلب أو التونة. يمكنك أيضًا إضافة الحبوب الكاملة مثل الكينوا المطبوخ أو الأرز البني لزيادة الألياف. جرب استخدام التوابل والأعشاب للمساعدة في تقليل كمية تتبيلة السلطة التي تستخدمها.

معكرونة. تشبه المعكرونة قطعة قماش فارغة ويمكنك مزج الخضروات المفضلة لديك والدهون الصحية والبروتين والفاصوليا ومطابقتها. جرب إضافة بيضة مسلوقة أو صلصة مارينارا أو صلصة خل بسيطة أو خضروات متبقية مشوية مثل البروكلي والبطاطا الحلوة. أضف كل هذه للحصول على وجبة مغذية كاملة.

أوعية الحبوب وأوعية البروتين وأوعية الخضار. أصبحت أطباق الإفطار والغداء والعشاء شائعة جدًا. زيادة البروتين باستخدام لحم البقر أو الديك الرومي أو الدجاج.


توصي كل وصفة أيضًا بصندوق غداء أو وعاء لاستخدامه معها ، وهو الأنسب فيما يتعلق بكيفية حمل وأكل طعام معين ، ولكن أيضًا فيما يتعلق بحجم المكونات.

عندما نصمم صندوق غداء جديد ، نبدأ دائمًا بالنظر في المستخدم والطعام الذي قد يرغبون في صنعه. بمجرد أن نصمم صندوق الغداء ونحتاج إلى تسويقه ، فإن جزءًا من التحدي يكمن في منح الناس الخيال ليروا كيف يمكنهم استخدامه. على الرغم من أن هذا الكتاب ليس منتجًا بمعنى أنه دراسة نموذجية ثلاثية الأبعاد مثل كل شيء آخر نصممه ، إلا أنه منتج إلى حد كبير وكنا ندرك أننا أردناه أن يحظى بكل الاهتمام بالتفاصيل واعتقدنا أنه نعطي كل شيء نصممه. جنبًا إلى جنب مع مصمم الجرافيك الموهوب لدينا ، عملنا مع كاتب ومصور طعام خارجي رائع لمساعدتنا في تنظيم كتاب الوصفات الخاص بنا. نأمل أن تستمتع باستخدامه بقدر استمتاعنا بأخذ عينات من الوصفات المختلفة.


وصفات سهلة للغداء: لنقم بالغداء

يمكن أن تعني عبارة "دعونا نتناول الغداء" أشياء كثيرة. لكن بالنسبة لمعظمنا ، يمكن أن يمثل التحضير لهذه الاستراحة المغذية تحديًا. سواء التعبئة مرضية صندوق الغداء بالنسبة للأطفال ، للتأكد من أن المراهق الجائع يأكل الأشياء المناسبة أو يختتم شيئًا جذابًا لأخذه إلى العمل ، فغالبًا ما تحتاج القوائم إلى الإلهام. لذلك طلبنا من الخبراء تقديم اقتراحات. إليك مجموعة الأطباق التي سيتطلع إليها الجميع وتحل معضلة "ماذا يجب أن تحزم على الغداء".

صندوق غداء مغذي
& bull إرضاء الأطفال عندما يتعبون من السندويشات ويرسلون أطباق المعكرونة الساخنة في قوارير مفرغة. ل تعزيز التغذيةتحضير الطبق بنفسك باستخدام مكرونة القمح الكامل. أضف بعض الخضار ، مثل الطماطم والكرفس ، لإضفاء الحيوية على الطعم وإضافة العناصر الغذائية.

& bull جعل الحساء من نوع الكريمة أكثر ثراءً باستخدام الحليب بدلاً من الماء. الكالسيوم المضاف رائع لنمو العظام والأسنان السليمة.

& bull تعزيز التغذية في السندويشات عن طريق التحول تدريجيًا إلى خبز الحبوب الكاملة. تعتبر الحبوب الكاملة مصدرًا مهمًا للوقود ومصدرًا جيدًا للألياف اللازمة. حاول إضافة المزيد من الخضار إلى السندويشات ، تمامًا كما تفعل في متاجر الغواصات.

& bull قم بالتبديل إلى العناصر المخبوزة من الحبوب الكاملة ، مثل Mini Carrot Cranberry Muffins ، بدلاً من البارات المغطاة بالشوكولاتة والمخبوزات التي يتم شراؤها من المتجر.

& bull زيادة التغذية في المشروبات عن طريق تعبئة المشروبات التي تحتوي على عصير فواكه نقي بنسبة 100 في المائة أو حليب بارد.

صفحة 1 من 5 - تعرف على كيفية تحضير الغداء للصغار في الصفحة 2

صناديق الغداء للصغار
بقلم جودي سكوت ويلدن

إذن ما هي حالة وجبات الغداء في المدرسة اليوم؟ بعد زيارة المدارس في منطقة شمال سيمكو بأونتاريو ، هذا ما تعلمته. من الخضار مع الغمس إلى المعكرونة في كوب ، يمكن أن تتراوح الأطعمة التي يرغب الأطفال في تناولها من الخيارات الجيدة حقًا إلى الاختيارات السيئة جدًا. والأسوأ من ذلك ، قد يتخطى الأطفال الأكبر سنًا وجبة الغداء تمامًا لتوفير المال والسعرات الحرارية والوقت. هذه ليست قرارات حكيمة لأن الدراسات تظهر أنه لكي يتعلم الأطفال بشكل جيد يحتاجون إلى تناول الطعام بشكل جيد.

من السهل إعداد وجبات غداء لذيذة ومتوازنة يحتاجها الأطفال في مرحلة النمو. قم بتضمين ثلاثة اختيارات على الأقل من المجموعات الغذائية الأربع في دليل كندا للأكل الصحي: منتجات الحبوب والخضروات والفواكه ومنتجات الألبان واللحوم وبدائلها. للمساعدة في إلهامك ، سألنا الطلاب عن مفضلاتهم وإليك خيارات الإبهام والطرق السهلة لجعلهم أصحاء. لذا استعد لإعداد قائمة مشترياتك أثناء القراءة.

سلطة سيزر مشكلة
رائحة الثوم ليست مشكلة بالنسبة لجيسيكا لاجنر ، التي تحب سلطة القيصر في غداءها مرة واحدة في الأسبوع ، جنبًا إلى جنب مع لفائف التورتيلا المحشوة بلحم اللانشون. تبقى أمي سعيدة عندما تكمل جيسيكا غداءها بالعنب الخالي من البذور أو الكمثرى. للحفاظ على السلطة اللذيذة والمغذية طازجة ، قم بتعبئة الصلصة على جانبها ليصبها الأطفال في المدرسة. جزء من هذه السلطة رائع لزيادة تناول الخضار في اليوم.

معكرونة مخبوزة ، طماطم و جبنة
قبل ألواح التزلج Codi Miles مع الأولاد الآخرين في وقت الغداء ، يحب طالب الصف الخامس فتح صندوق غدائه والعثور على الفاكهة وبقايا المعكرونة والجبن. يحتوي تبخير المعكرونة الساخنة على الطاقة من الكربوهيدرات المعقدة التي يحتاجها كودي ، البالغ من العمر 11 عامًا ، و [مدش] بالإضافة إلى الجبن هو مصدر جيد للكالسيوم ، وهو معدن أساسي مهم لنمو الأطفال. مضاعفة الجبن ، إذا أردت. هذه الوصفة سهلة التقديم للعشاء ، وبقايا الطعام تشكل وجبة غداء مرزومة في اليوم التالي.

لفائف الصلصا
يحب دانيال يورينتش ، البالغ من العمر 11 عامًا ، غلاف الغداء الخاص الذي اخترعه والده. يوضح نجم كرة القدم: "يمزق والدي الجزء العلوي من المنشفة الورقية التي تحمل غلافي حتى أعرف كيف آكلها". قم بلف الغلاف حسب التوجيهات أو قم بلفه كما هو موضح في الصورة. أضف الزبادي وسلطة الفاكهة لإكمال الغداء.

ميني مافن جزر و توت بري
كاتي تسايتل ، طالبة في الصف الأول ، تنشط شهيتها تمامًا مع صديقاتها في وقت الغداء. واحدة من الحلوى المفضلة لديها هي كعكة الشوكولاتة التي تشتريها من المتجر. خلال السنوات القليلة الماضية ، أصبحت العديد من الكعك التجاري كبيرة الحجم وغالبًا ما تكون عالية الدهون. بالنسبة للأطفال ، الحجم الصغير هو الأنسب. تعد إضافة الجزر إلى الخليط طريقة أخرى لتناول الخضروات التي تعد مصدرًا غنيًا بالفيتامينات والمعادن. يمكنك رش رقائق الشوكولاتة الصغيرة على الوجه قبل الخبز.

شوربة الباستا والخضار سهلة الصنع في المنزل
يقول تايلر غرينغر البالغ من العمر تسع سنوات ، الذي يجلب قارورة مفرغة مليئة بالشوربة الساخنة أو المعكرونة كل يوم: "لا أحب السندويشات لأنها تعلق في خزانتي ويصعب تناولها". اختتم الغداء بالفاكهة والحليب.

صفحة 2 من 5 - ابحث عن وصفات للطهي للمراهقين الذين يكبرون في الصفحة 3

براعم التذوق في سن المراهقة
بقلم إيرل جونسون

في فبراير 2003 نشرنا قصة عن طعام كافتيريا الشيف إيرل جونسون في مدرسة جوردون بيل الثانوية في وينيبيغ. تحدي الشيف إيرل - ويعتبر هذا التحدي الأكبر في حياته المهنية اللامعة و [مدش] هو تحويل حب 1000 طالب للوجبات السريعة إلى استراحات صحية ومغذية في وقت الظهيرة. لقد تلقينا الكثير من الطلبات من القراء لوصفات الشيف إيرل التي طلبنا منه مشاركة بعض نجاحاته. فيما يلي مجموعة مختارة ، يعكس الكثير منها التنوع العرقي لطلابه. إذا كانت الوصفات تعمل في Winnipeg ، فمن المؤكد أنها ستجعل أطفالك يبدأون بداية لذيذة لتناول غداء حقيقي.

بوتاج بيسان
عندما جاء إيرل جونسون إلى المدرسة لأول مرة ، أغرى الطلاب بأخذ عينات من أكواب الحساء. "كان علي حقًا أن أدفعها في البداية. كنت أقول لهم إنها لن تقتلك! لكنهم الآن يثقون بي." هذا الحساء يشجع المراهقين على تناول مجموعة متنوعة من الخضار.

أرز ولحم خنزير مكسيكي
يعتبر الأرز عنصرًا شائعًا وعناصر قائمة في Caf & eacute Earl ، كما يسمي الطلاب الكافتيريا. هنا يجمع بشكل لذيذ مع لحم الخنزير والنقانق.

فطيرة لحم وبطاطا
يقدم إيرل القشدة الحامضة والجزر مع هذا الإصدار من فطيرة الراعي التي تنحدر من منطقة كورساكوف في روسيا.

المكسيكي لازانيا
يقول إيرل: "يحب الطلاب التوابل الموجودة في اللازانيا هذه". "إنها تفوق مبيعاتنا اللازانيا العادية." كما هو الحال في العديد من أطباق الكافتيريا ، قام الطاهي بتجنيد المساعدة والذوق من أحد الطلاب و [مدش] هذه المرة فتاة من المكسيك.

خبز بيتزا
هذه نسخة الشيف إيرل من وجبات البيتزا المجمدة الشهيرة ، وهي خدمة سخية مع الكثير من الإضافات. في المنزل ، قم بتجميد الطبقة العلوية بكميات مناسبة لتكون في متناول اليد لإشباع الرغبة الشديدة في البيتزا.

Streusel التفاح الزبيب الكعك
مع فطائر المافن الرطبة والحارة مثل هذه ، لا يغري الطلاب بالكعك.

شوربة كتالونية
تعاون إيرل جونسون مع اثنين من الطلاب و [مدش] أحدهما إسباني والآخر برتغالي و [مدش] لتحسين حساء الخضار والكوريزو.

بلاك بوتوم "مافن"
على الرغم من أنها تسمى الكعك ، إلا أن هذه الحلوى هي في الحقيقة كعكات مقنعة. إنها مجرد واحدة من الأصناف التي تقدم في الكافتيريا.

صفحة 3 من 5 - اكتشف رائعًا بسرعة أفكار غداء للعائلات المشغولة في الصفحة 4

غداء للذهاب
بواسطة The Canadian Living Test Kitchen

عندما قمنا باستطلاع آراء القراء ، وسألناهم عما يرغبون في حزمه لتناول طعام الغداء ، حصلنا على مجموعة من الاقتراحات. تقول جوان إدجينجتون من Blind Bay ، BC: "بعض السلطات السريعة والصحية أو وجبات غداء المعكرونة ستكون رائعة". توافق جينيفر لانجورست من إدمونتون قائلة: "المعكرونة أو السلطات اليونانية تملأ وتمتلئ بالصحة وتذوق طعمًا رائعًا". الحساء محلي الصنع هو المفضل لدى ليز ريتشي من برامبتون ، أونت ، وجانيس إيليس من تاين فالي ، بي آي ، تقول: "الطعام الذي قد يغريني بعيدًا عن الكافيتريا هو حساء منزلي جيد أو طبق خزفي لذيذ." ليز مالوان من ريتشموند هيل ، أونتاريو ، تحب "السلطات ذات الطبق الواحد التي يمكن تحضيرها بسهولة وحملها في وعاء واحد." تقول سو أندرسون من لندن ، أونت "Wraps هي المكان الذي تتواجد فيه". استجابةً لاقتراحاتكم ، إليك وصفات لتذوقها.

الباذنجان روتيني والفلفل
استمتع بهذا لتناول العشاء في إحدى الليالي وأعد تسخين بقايا الطعام لتناول طعام الغداء في اليوم التالي.

سلطة كاشا بالكاري
اصنع هذه السلطة اللذيذة قبل يوم من تناولها لتناول طعام الغداء أو في نزهة.

سلطة سمك السلمون مع قلب الكرفس
سيحب البالغون ساندويتش السلمون مع صلصة الخل.

صفحة 4 من 5 - ابحث عن نصائح مفيدة لتعبئة وجبات غداء صحية في الصفحة 5

نصائح حول صندوق الغداء
مجموعة واسعة من الأطعمة و حاويات قابلة لإعادة الاستخدام هي أسرار الوالدين المنظمين. اتبع هذه النصائح الموفرة للوقت ولن تواجه صعوبة في تحضير الغداء في اللحظة الأخيرة.

& bull اشترِ عبوات مجمدة من البلاستيك الصلب للحفاظ على برودة الطعام واستثمر في قوارير تفريغ عالية الجودة من الفولاذ المقاوم للصدأ للحفاظ على دفء الطعام. سخني الطعام حتى يسخن في الصباح قبل تعبئته.

& الثور يغسل ويقطع الخضار لحفظها في الثلاجة. من السهل تناولها في وجبات الغداء مع حاوية صلصة السلطة أو تراجع. سيحب الأطفال الصغار الذين فقدوا أسنانهم الأمامية القليل من الفاكهة ، مثل العنب والفراولة وأجزاء التفاح والبطيخ المقطع وقطع الأناناس والبرتقال المقشر والمقطع وأوتاد فاكهة الكيوي.

اشترِ الحبوب قليلة السكر والمعجنات والمفرقعات الصغيرة من القمح الكامل بكميات كبيرة لإعداد عبوات من المزيج الخاص بك جاهزة لتناول وجبات الغداء لتناول وجبة خفيفة شهيرة.

والثور تقديم المزيد من المساعدات الخاصة بك أطباق الأطفال المفضلة لإعادة تسخين وتعبئة وجبات الغداء طوال الأسبوع.


أفضل وصفات الإفطار المتأخر التي يجب تجربتها في المنزل

يعد الإفطار المتأخر أمرًا رائعًا ، لكن الخروج ليس دائمًا مناسبًا للميزانية. إليك بعض الأطباق اللذيذة (وغير المكلفة!) التي يمكنك تحضيرها في مطبخك.

خبز بيض بالجبن الحار

يعتبر البيض عنصرًا كلاسيكيًا للفطور المتأخر ، ولكن إذا كان بإمكانك تغييره قليلاً ، فسيضيف بُعدًا جديدًا تمامًا إلى الوجبة! تحقق من تشيلي تشيز بيض بيك الذي يحتوي على نوعين من الجبن ومكعبات الفلفل الأخضر.


لنقم بتناول الغداء تدعوك جو براند لتجربة هذه الوصفات من أجل روعة المجتمع.

إذا كنت في حالة مزاجية لتناول وجبة غداء كبيرة ، فلماذا لا تنضم إلى الملايين من الأشخاص الذين يفعلون نفس الشيء لتشجيع بعض روح المجتمع؟ الممثل الكوميدي و The Great British Bake Off: مقدم العرض الإضافي جو براند هو سفير للحدث.

تقول: "الغداء الكبير يدور حول ملايين الأشخاص الذين يجتمعون معًا لمشاركة الطعام والاستمتاع والتعرف على بعضهم البعض بشكل أفضل.

"إنها فكرة بسيطة - لساعات قليلة مجيدة ، تتوقف السيارات ، ويتوقف الخجل ويتجمع الجيران في الشارع للقاء ، وتناول الطعام ، وتبادل الأفكار ، والضحك."

في كل عام ، يخرج أكثر من ستة ملايين شخص إلى شوارعهم وحدائقهم وأحيائهم للانضمام إلى The Big Lunch ، الذي أصبح ممكنًا بفضل اليانصيب الوطني ، في 1-2 يونيو. لمساعدتك في الحصول على علاج حقيقي ، شارك Bake Off المفضلة Manon Lagreve ، و Loose Women's Nadia Sawalha ، وشيف ومؤلف How to Lose Weight Well في التلفزيون ، ستايسي ستيوارت ، بعضًا من وصفاتهم المفضلة والبسيطة المثالية لأي غداء كبير. | انتقل إلى thebiglunch.com للحصول على الدعوات والملصقات وبطاقات وصفات الطعام والملصقات.

بنات زوجاتي الجميلات الثمينات ، إيسي وفلور ، يعشقون بافلوفا ، لذا فهم يعشقون هؤلاء الأطفال لأنهم يحصلون على طفل كامل لأنفسهم! إنها فكرة بسيطة ويسهل صنعها. مثالي تمامًا لتناول الغداء الكبير. أتمنى حقًا أن تستمتع بصنعها وأراهن أنك تحصل على إعجاب كبير من جيرانك.

المكونات تصنع 6 2 بيضة خالية 120 جرام سكر ناعم 1 ملعقة صغيرة خل نبيذ أبيض 1 ملعقة صغيرة خلاصة فانيليا 1 ملعقة صغيرة طحين ذرة 200 مل قشدة مزدوجة 150 مل كريمة جوز الهند 1 مانجو كبير مقشر ومقطوع بالحجارة ومكعبات 2 كيوي ناضج مقشر ومقطع نادية الطريقة 1. التسخين المسبق الفرن إلى 150 درجة مئوية / غاز 2. 2. ضعي بياض البيض في وعاء نظيف واخفقي. ابدأ بسرعة منخفضة ثم زد تدريجيًا حتى تحصل على قمم ناعمة. لا تفرط في الخفق لأن هذا سيؤدي إلى انهيار البياض.

ميني بافلوفاس صوالحة 3. الآن أضيفي السكر ملعقة كبيرة في كل مرة ، واخفقي باستمرار حتى تحصلي على خليط لامع ولامع وقاس ، ثم اخفقي في الخل والفانيليا ودقيق الذرة.

4. قم بالملعقة في ستة أكوام فردية على صينية خبز غير لاصقة. اصنع مسافة بادئة في كل واحدة بظهر الملعقة.

pical 5. ادخل الفرن واخبزيها لمدة ساعة.

6. أطفئي النار واتركيها في الفرن حتى تبرد. 7. ثم اخفقي القشطة المزدوجة مع كريمة جوز الهند معًا واملئي المرنغ بها.

8. تزيين بالفاكهة.

إلى 150degC / Gas Nadia إلى البداية ثم حتى لا تفعل ذلك ، فإن Mini Tro من Sawalha's هو PAVLOVAS 5. لمدة 6.

حتى أنهم كانوا مارفيلوس ميني مارفيلوس لا كينيل مانون لاغريف هم سوبر سهل مانون لاغريف كانيل سمعوا به؟ إنها "أشياء" صغيرة من الكراميل ، وليست بسكويت لأنها طرية وليست كعكة لأنها صغيرة جدًا. في كلتا الحالتين ، فهي لذيذة وسهلة التحضير ، مما يعني أنها مثالية لوجبة غداء كبيرة. هذه ليست وصفة اللحظة الأخيرة ، ومع ذلك ، ستحتاج إلى التحلي بالصبر وترك الخليط يرتاح طوال الليل. لا تقلق ، فالأمر يستحق ذلك! "هذه الوصفة تصنع 20 كانيلًا بالحجم الطبيعي أو 40 كانيلًا صغيرًا.

المكونات 50 سنتيلتر من الحليب 2 بيضة كبيرة 2 صفار بيض 1 ملعقة صغيرة من معجون الفانيليا (أو جراب الفانيليا) 1 ملعقة كبيرة من الروم الأبيض 100 غرام من الدقيق العادي 250 غرام من السكر الناعم 50 غرام من الزبدة المملحة. الزبدة والحليب والفانيليا. جلب ليغلي. 2. في وعاء آخر ، اخلطي السكر والدقيق ، ثم أضيفي كل البيض وصفار البيض دفعة واحدة. عندما يصبح مزيج البيض ناعمًا ، أضيفي الحليب المغلي واخلطي باستمرار للحصول على قوام "كريب". أخيرًا ، أضف الروم.

3. ضعي الخليط طوال الليل ، مغطى بطبقة لاصقة. 4. في اليوم التالي: سخني الفرن مسبقًا إلى 220 درجة مئوية. املأ قوالب الكانيل حتى 3/4 ممتلئة واطبخها أولاً لمدة 20 دقيقة ثم اخفضها إلى 180 درجة مئوية واطهيها لمدة 40 دقيقة أخرى حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً. 5. أخرج من القالب عندما لا تزال ساخنة. عندما تبرد ، تحفظ في وعاء محكم الغلق.

| لمزيد من الوصفات من مانون ، انظر instagram.com/manonlagreve/؟hl=ar ستايسي كارب ، ستيوارت. إذا كانت تركيا فيتا برجر حتى مع الذرة وشرائح الفلفل الحار من الكزبرة الحرارية من زبدة الليمون.

ستيوارت. هذا البرجر قليل الكربوهيدرات قليل الدهن لا يحتاج إلى كعكة ، ولكن إذا كنت تصر على `` مقبض '' صالح للأكل ، فحاول لفه في أوراق الجليد مع شرائح سميكة من الطماطم والمخللات.

المكونات: 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون أو رذاذ قلي قليل السعرات 1/2 بصلة حمراء صغيرة مفرومة ناعماً 1 فص ثوم مبشور أو مفروم أو مفروم 100 جرام سبانخ صغير 100 جرام جبنة فيتا مفتتة 300 جرام ديك رومي مفروم 1 ملح صفار بيض وفلفل 1 ملعقة صغيرة مجففة رقائق الفلفل الأحمر المجففة بالأوريجانو (اختياري) للذرة وزبدة الليمون الحامض: 10 جرام من رقائق الفلفل الأحمر المجففة بالزبدة ، لتذوق قشر 1 ليمونة 1/2 ملعقة صغيرة من الكمون المطحون وبضعة أغصان من أوراق الكزبرة ، مفرومة ناعماً 2 ذرة صغيرة- طريقة الكيزان: 1. سخني زيت الزيتون أو بخاخ قلي قليل السعرات في مقلاة واقلي البصل لمدة دقيقة واحدة حتى يبدأ في النعومة ، ثم أضيفي الثوم واقليه لبضع ثوان. أضيفي السبانخ ، خففي النار ، غطي المقلاة واتركيها على النار لمدة دقيقة أو نحو ذلك حتى تذبل السبانخ. صفي السبانخ والبصل والثوم على ورق المطبخ ، ثم افرموا أو اخلطوا. 2. في وعاء كبير ، أضيفي خليط السبانخ المفروم ، جبنة الفيتا ، لحم الديك الرومي ، صفار البيض ، القليل من الملح ، الفلفل والأوريغانو (القليل من الفلفل الحار جيد هنا أيضًا ، إذا كنت ترغبين في ذلك) واخلطي كل شيء معًا حتى كل المكونات. موزعة بالتساوي. شكليها على شكل أربع قطع بسماكة 2 سم على الأقل ، ثم اتركيها في الثلاجة أو الفريزر لمدة 10 دقائق. 3. ادهن مقلاة غير لاصقة على نار خفيفة ، ثم سخنيها على نار متوسطة. 4. عندما تكون ساخنة ، قم بطهي البرغر لمدة ست دقائق على كل جانب. اتركهم وشأنهم خلال هذا الوقت ، وإلا فقد ينفصلون. تأكد من طهي البرغر جيدًا. 5. في هذه الأثناء ، بالنسبة للذرة ، سخني الزبدة ، رقائق الفلفل الحار حسب الرغبة ، وقشر الليمون والكمون المطحون برفق في قدر صغير حتى تذوب الزبدة. ارفعي القدر عن النار وأضيفي الكزبرة. تُنقل إلى وعاء صغير وتُحفظ في الثلاجة لحين الحاجة. ما عليك سوى طهي الذرة بالبخار لمدة ست دقائق حتى تنضج ، ثم اسكب الزبدة بالملعقة عليها ، أو إذا تركتها لتبرد ، اتركها تذوب فوق قطعة خبز دافئة.

| وصفة من كيفية إنقاص الوزن جيدًا بقلم ستايسي ستيوارت. صور الوصفة: لويز هاغر. صورة الملف الشخصي: جون ديفيس


دعونا & # 8217s تفعل الغداء

لقد انتهيت للتو من قراءة & # 8220Let & # 8217s Do Lunch & # 8221 بواسطة Roger Troy Wilson ، وهي قصة حول كيف فقد المؤلف 230 رطلاً للانتقال من 425 إلى 220 والخطة التي ابتكرها والتي ساعدته على إنقاص الوزن.

أفترض أنك رأيت عنوان المدونة وآمل أن أدعوك لتناول الغداء. أتمنى أن أتناول الغداء مع كل واحد من قرائي. ألن يكون ذلك ممتعًا؟ في الوقت الحالي ، يجب أن يكون لدينا موعد غداء افتراضي. أنت على جهاز الكمبيوتر الخاص بك وأنا في جهاز الكمبيوتر الخاص بي. أنا & # 8217ll أعمل على منشور المدونة التالي الخاص بي من أجلك ، ويمكنك التحقق من مراجعتي لكتاب Roger Troy Wilson & # 8217s.

دعونا & # 8217s تفعل الغداء- تقييمي

"تناول كل السعرات الحرارية والكربوهيدرات التي تريد إنقاص الوزن." هكذا ترجم روجر تروي ويلسون كتابه "دعونا نتناول الغداء. بدا الأمر جيدًا جدًا لدرجة يصعب تصديقها ، لذلك عندما تلقيت نسخة من الكتاب من ناشري توماس نيلسون للمراجعة ، كنت حريصًا على اكتشاف هذا الاحتمال المذهل.

روجر تروي ويلسون قصة نجاح ، دليل على نجاح خطته. والكتاب مليء بشهادات الآخرين الذين فقدوا كميات كبيرة من الوزن بنجاح مع الخطة. ومع ذلك ، فإن العنوان الفرعي مضلل بعض الشيء. بعد كل شيء ، بمجرد أن بدأت في قراءة الكتاب ، كان من الواضح أنه لن يُسمح لي بتناول كل السعرات الحرارية والكربوهيدرات التي أريدها. على سبيل المثال ، يوضح ويلسون أن خطة Let’s Do Lunch تقطع الخبز والمعكرونة والبطاطس والأرز الأبيض. هذه كمية كبيرة من الكربوهيدرات. لا توجد حبوب أيضًا. بحيث لا تأكل كل ما تريده بالضبط.

ما يجوز للمتابع هو الحصول على كمية غير محدودة من الفاكهة. في الواقع ، العشاء هو كل الفاكهة ، بقدر ما تريد. الغداء هو الوجبة الكبيرة في اليوم مع الجزء الأكبر من بروتين اليوم ، ووجبة الإفطار إلى حد كبير من الفاكهة ومصدر للبروتين.

أعلم أنه سيكون أكثر فائدة إذا كنت أكتب مراجعة بعد تجربة خطة ويلسون. ومع ذلك ، لا يمكنني شراء ما يكفي من الفاكهة لمتابعة الخطة بدقة. على الرغم من أنها تبدأ بتناول كميات غير محدودة من الفاكهة لتقليل الرغبة في تناول السكر ، إلا أن خطة ويلسون في النهاية تتلخص في خطة السعرات الحرارية التي يتم التحكم فيها. من خطط الطعام والوصفات في الخلف ، إنه خفيف على الدهون وخفيف على الكربوهيدرات وخفيف على السعرات الحرارية. على الرغم من أنه يقول إن القارئ ليس مضطرًا إلى ممارسة الرياضة ، إلا أن الخطة لا تزال عبارة عن السعرات الحرارية الموجودة في الطاقة وتوازن الطاقة.

ما الخطة يكون جيد ل ، هو الشخص الذي لديه الرغبة الشديدة في تناول الحلويات. تعتبر الشهادات من أتباع ويلسون دليلًا كافيًا لإثبات أن الخطة تقلل الرغبة في تناول السكر والأطعمة الدهنية. هذا في حد ذاته هو فائدة جيدة.

إذا كنت تبحث عن خطة لتبدأ في اتجاه أفضل وتعبت من كل ما جربته ، فلن تخسر شيئًا من خلال التحقق من "هيا نتناول الغداء". ستجد وصفًا بسيطًا للخطة وخطط الوجبات اليومية والوصفات - كل ما تحتاجه للبدء. وستجد دعمًا جماعيًا على لوحات الرسائل على موقع الويب المصاحب www.letsdolunch.com.

ملاحظة: تلقيت نسخة من هذا الكتاب من دار نشر Thomas Nelson مقابل مراجعة عادلة صادقة.


دعونا & # 8217s تفعل الغداء

HANK PHILLIPPI RYAN: في الأوقات السابقة ، عندما كنت في القناة 7 بشكل متوقع أكثر ، كانت إحدى أهم اللحظات في اليوم بالنسبة لمنتجي وأنا & # 8230 الغداء. حتى لو كان الغداء يتلاعب بسلطة في المقعد الخلفي لسيارة إخبارية مسرعة ، أو شطيرة دجاج هامشية يتم تناولها على مكتبي ، فإن فكرة أنه يمكن أن يكون هناك غداء كانت دائمًا متعة.

ومع ذلك ، أود أن أضحك عندما يقول الناس & # 8211 & # 8211 يجب أن نتناول الغداء معًا يومًا ما! وأوافق ، لحسن الحظ ، هذا صحيح! لكن فكر سرا: هل فقدت عقلك؟ عندما كنت في يوم المراسل الصحفي الخاص بي ، هل تعتقد أنني سأحصل على وقت للذهاب بالفعل إلى الغداء ، إلى مطعم حقيقي ، والجلوس وطلب الغداء ، ثم الانتظار ، ثم العودة إلى حيث كنت؟ كان الخروج لتناول الغداء هذا & # 8230 شيئًا صوفيًا كنت أتخيل دائمًا القيام به ، وأشتهيه ، ولكن نادرًا ما أفعله.

ثم جاء Covid ، ولم يكن هناك أي مكان للخروج لأي شيء ، أليس كذلك؟ كان هناك منزل فقط. و الطبخ. لكن اتضح أن هذا الشيء الذي تناول الغداء كان رائعًا للغاية. أو على الأقل ، نقطة عالية على المقياس يكون فيها الشريط منخفضًا.

بالإضافة إلى ذلك ، نجلس على الطاولة ، ونجري محادثة حول ما فعلناه في ذلك الصباح ، وما نخطط له لبقية اليوم ، ونلحق ببعضنا البعض مثل الأشخاص المتحضرين. أنا وجوناثان نتناول الغداء معًا & # 8211 & # 8211 جيدًا ، لقد تزوجنا منذ 25 عامًا تقريبًا ، وباستثناء عطلات نهاية الأسبوع والعطلات العشوائية ، كان تناول الغداء معًا حدثًا نادرًا.

عندما ينتهي كوفيد ، وأنا أعلم أنه سيكون ، وكلنا نعود إلى فعل ما نريد ، يجب أن أقول إنني سأفتقده. سأفتقد الغداء مع زوجي. وكذلك جعله يجلبها إلي. رائع. ألطف نادل على الإطلاق. وعلاج حقيقي.

ماذا عنكم يا ريدز والقراء؟ ماذا تفعل على الغداء هذه الأيام؟

جين ماكينلاي: الغداء عشوائي جدًا بالنسبة لنا. عادة ، نلتقي أنا و Hub بجانب المسبح لتناول كل ما نخرجه من الفرخ - الزبادي والجبن والمقرمشات وبقايا الطعام من الليلة السابقة ، وهو أمر رائع لأن Hub يقوم بجميع الطهي اللذيذ بينما أنا مسؤول عن الحلوى ، ونحن تمتص بعض أشعة الشمس قبل العودة إلى العمل. آسف! ولكن هذه هي ميزة العيش في أريزونا وتعويض تلك الأيام التي تبلغ 115 درجة في الصيف.

HALLIE EPHRON: الغداء هنا مخصص وغير رسمي. اليوم & # 8217s سيكون بقايا اللازانيا من الليلة الماضية. يم. لكن في معظم الأيام ، تكون سلطة البيض أو التونة على الخبز المحمص من القمح بالنسبة لي وجيري يجلس على الحمص. دائما عشاء لطيف الجلوس.

أفتقد لقاء صديق لتناول الغداء في مطعم. Boy do I. عليك أن تفعل ذلك النوع من اللحاق بالركب الذي لا يحدث على الهاتف أو عبر الرسائل النصية.

لكني أفتقد لقاء الأصدقاء لتناول طعام الغداء. في الأوقات العادية ، يكون & # 8217s بضعة أيام في الأسبوع والآن أصبح # 8217s عامًا. A & # 8230 حصلت على لقاحي الثاني يوم الجمعة ، لذا أخطط في غضون أسبوعين للقاء الأصدقاء مرة أخرى (الذين تم تطعيمهم أيضًا!) وسأعود إلى أريزونا ، لذلك أنا & # 8217m أتطلع لتناول الغداء مع باربرا بيترز في موقعنا مطعم مفضل (لوحة بروشيتا !!) ونأمل مع جين يومًا ما؟

ديبوراه كرومبي: لقاءاتي مع الأصدقاء تميل إلى أن تكون ساعات سعيدة بدلاً من الغداء ، لأن الجميع مشغولون جدًا خلال النهار (والصبي لا أفتقد تلك الساعات السعيدة وحفلات النبيذ للفتيات في مطبخي!) ولكن زوجين مرات في الشهر كنت أذهب لتناول الغداء مع ابنتي ، وهذا بالتأكيد أحد أكثر الأشياء التي فاتني في الوباء. مر الآن أسبوعين على حقتي الثانية (بالأمس!) لذا آمل أن نتمكن في يوم من الأيام قريبًا من تناول غداء في الهواء الطلق معًا ، حيث لا يزال تناول الطعام في الداخل غير موصى به بعد تلقيك التطعيم ..

جوليا سبنسر فليمينج: لقد كنت أتناول الغداء في المنزل بمفردي لعدة سنوات حتى الآن ، لذلك لم يتغير هذا الجزء. يتم حفظ بقايا الطعام من الليلة الماضية وعشاء رقم 8217 لمن يعمل - اعتاد أن يكون روس ، والآن هو # 8217s مين الألفية. أنا أميل إلى تخطي وجبة الإفطار وتناول الغداء بين 1-2 (ثم تناول العشاء بنفسي ، وهو ما أعرف أنه ليس جيدًا بالنسبة لي!) وأظن أنه & # 8217s نمط وقعت فيه عندما كان لدي أطفال في المدرسة - اندفاع كبير في في الصباح ، تناول الطعام في وقت متأخر قدر الإمكان حتى لا أتضور جوعاً عندما أتناول العشاء (كان الجوع حقًا يقودني إلى الاتصال بروس وطلب منه إحضار البيتزا إلى المنزل & # 8230)

أنا أفتقد وجبات الغداء الاجتماعية والتجارية. لدي بعض الأصدقاء الذين كانوا ، مثلي ، قادرين على الابتعاد في منتصف النهار ، وكان تناول الغداء معًا طريقة سهلة وممتعة للتواصل الاجتماعي. ومن الذي لا يفوت & # 8217t الغداء مع محررك و / أو وكيلك ، والذهاب إلى المطاعم التي لن تذهب إليها أبدًا بفضل بطاقة ائتمان الشركة الجميلة. وبالطبع ، عندما تكون & # 8217re في Bouchercon أو Malice أو Left Coast Crime ، حيث تكون ومع من تتناول الغداء صفقة ضخمة. إنه & # 8217s كل الأشياء الجيدة عن العشاء في مطعم ، دون الالتزام لعدة ساعات التي تنطوي عليها الوجبة المسائية. تنهد. تعال قريبا ، غداء العمل!


دعونا نفعل الغداء

هل تريد أن تكون أكثر إصرارًا وتنظيمًا مع العلاقات التي تهمك؟ استمع من مؤسسنا إلى كيف نرغب في مساعدتك في القيام بذلك. انتقل إلى صفحة الانضمام إلينا وقم بالتسجيل لتكون أحد مختبري الإصدار التجريبي اليوم!

انقر للتنزيل الآن على Google Play

انقر للتنزيل الآن من متجر التطبيقات


شاهد الفيديو: Anastacia - Full appearance at Lets Do Lunch, UK 05082014


تعليقات:

  1. Rodger

    في رأيي ، يتم ارتكاب الأخطاء. اكتب لي في PM ، وتحدث.

  2. Javan

    شيء

  3. Weayaya

    يا لها من كلمات مناسبة ... تفكير ظاهري ورائع

  4. Zevulun

    تماثيل كولني))))))

  5. Elwell

    قرأته كثيرًا لدرجة أنني فاتني عرضي المفضل)

  6. Dawson

    هذا الموضوع ببساطة لا يضاهى :) ، أنا أحب)))



اكتب رسالة