bh.haerentanimo.net
وصفات جديدة

ماك والجبن وعاء سريع التحضير القرنبيط

ماك والجبن وعاء سريع التحضير القرنبيط


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


مكونات

  • 1 قرنبيط متوسط ​​الرأس
  • 16 أونصة من المكرونة المصنوعة من القمح الكامل
  • 1 ملعقة كبيرة زبدة غير مملحة
  • 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير
  • 2 أوقية جبن كريمي قليل الدسم
  • 2 كوب جبن شيدر مبشور
  • 12 أونصة حليب مبخر
  • 1/2 ملعقة صغيرة بودرة ثوم
  • 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود

الاتجاهات

يُضاف القرنبيط ، والمعكرونة ، والزبدة ، والملح ، و 3 ونصف أكواب من الماء في قدر الضغط الكهربائي Instant Pot.

اخلطهم جيدا.

أغلق غطاء الإناء.

اضبط الإناء الفوري على "يدوي" بضغط عالٍ لمدة 4 دقائق ، ثم حرر الضغط بشكل طبيعي من خلال فتحة تهوية البخار.

افتح غطاء القدر.

يُضاف الجبن الكريمي والجبن الشيدر ويُضاف الحليب برفق.

يقلب جيدًا ويضاف مسحوق الثوم والفلفل الأسود.

قدميها ساخنة واستمتع بها.

حقائق غذائية

الحصص 8

السعرات الحرارية لكل حصة 444

ما يعادل الفولات (إجمالي) 87 ميكروغرام 22٪

ريبوفلافين (ب 2) 0.4 ملغ 31.7٪


شيز برجر سريع التحضير قرنبيط & # 8220 ماك & # 8221 | وعاء مساعد همبرغر منخفض الكربوهيدرات الفورية

بعد طهي القرنبيط بالبخار ، كل ما تبقى هو قلي اللحم وصنع صلصة الجبن اللذيذة # 8211 ويمكن عمل كلاهما في القدر الفوري!

ونرى؟ طعم لذيذ وجبن بدون تشغيل موقدك أو فرنك!

هل هذا Low Carb Hamburger Helper Cheeseburger & # 8220Mac & # 8221 Keto؟

لدي الكثير من المتابعين الذين يقومون بحمية الكيتو ، ومع تعديل بسيط ، يمكن أن تناسب هذه الوصفة خطة الكيتو! ما عليك سوى تغيير دقيق الأرز إلى دقيق اللوز أو دقيق الكيتو المفضل لديك وستكون على ما يرام! ويمكنك أيضًا تغيير الحليب إلى كل ما لديك في متناول اليد!

ما هي كمية الحاويات الخاصة بهذا القرنبيط بالجبن المشوي لمدة 21 يومًا؟

يمكنك الحصول على حصة ضخمة من هذا القرنبيط بالجبن & # 8220Mac & # 8221 & # 8211 1/4 من القدر بالكامل & # 8211 وهو يُحسب على أنه 1 أحمر ، 1 أخضر ، 1 أزرق و 1 ملعقة صغيرة لكل وجبة. إنه أمر رائع ، باستثناء أن هذا العشاء جيد جدًا & # 8230 ويمكنني تناوله جميعًا في جلسة واحدة & # 8230 ولكن هذا سيكون الكثير من البلوز!

ما هي نقاط Freestyle لـ Weight Watchers لهذا المساعد منخفض الكربوهيدرات؟

يختلف Weight Watchers قليلاً عن FIX ، لذا فأنت تريد استخدام جبن قليل الدسم & # 8230 ولكن يمكنك تناول هذا القرنبيط اللذيذ بالجبن Mac مقابل 5 نقاط فقط لكل وجبة!

هل تبحث عن المزيد من الوصفات الصحية الفورية؟ تحقق من هذه!

القلب الصلبة رمز القلب الصلبة


شيز برجر سريع التحضير قرنبيط & # 8220 ماك & # 8221 | وعاء مساعد همبرغر منخفض الكربوهيدرات الفورية

بعد طهي القرنبيط بالبخار ، كل ما تبقى هو قلي اللحم وصنع صلصة الجبن اللذيذة # 8211 ويمكن عمل كلاهما في القدر الفوري!

ونرى؟ طعم لذيذ وجبن بدون تشغيل موقدك أو فرنك!

هل هذا Low Carb Hamburger Helper Cheeseburger & # 8220Mac & # 8221 Keto؟

لدي الكثير من المتابعين الذين يقومون بحمية الكيتو ، ومع تعديل بسيط ، يمكن أن تناسب هذه الوصفة خطة الكيتو! ما عليك سوى تغيير دقيق الأرز إلى دقيق اللوز أو دقيق الكيتو المفضل لديك وستكون على ما يرام! ويمكنك أيضًا تغيير الحليب إلى كل ما لديك في متناول اليد!

ما هي كمية الحاويات الخاصة بهذا القرنبيط بالجبن المشوي لمدة 21 يومًا؟

يمكنك الحصول على حصة ضخمة من هذا القرنبيط بالجبن & # 8220Mac & # 8221 & # 8211 1/4 من القدر بالكامل & # 8211 وهو يُحسب على أنه 1 أحمر ، 1 أخضر ، 1 أزرق و 1 ملعقة صغيرة لكل وجبة. إنه أمر رائع ، باستثناء أن هذا العشاء جيد جدًا & # 8230 ويمكنني تناوله جميعًا في جلسة واحدة & # 8230 ولكن هذا سيكون الكثير من البلوز!

ما هي نقاط Freestyle لـ Weight Watchers لهذا المساعد منخفض الكربوهيدرات؟

يختلف Weight Watchers قليلاً عن FIX ، لذا فأنت تريد استخدام جبن قليل الدسم & # 8230 ولكن يمكنك تناول هذا القرنبيط اللذيذ تشيز برجر Mac مقابل 5 نقاط فقط لكل وجبة!

هل تبحث عن المزيد من الوصفات الصحية الفورية؟ تحقق من هذه!

القلب الصلبة رمز القلب الصلبة


شيز برجر سريع التحضير قرنبيط & # 8220 ماك & # 8221 | وعاء مساعد همبرغر منخفض الكربوهيدرات الفورية

بعد طهي القرنبيط بالبخار ، كل ما تبقى هو قلي اللحم وصنع صلصة الجبن اللذيذة # 8211 ويمكن عمل كلاهما في القدر الفوري!

ونرى؟ طعم لذيذ وجبن بدون تشغيل موقدك أو فرنك!

هل هذا Low Carb Hamburger Helper Cheeseburger & # 8220Mac & # 8221 Keto؟

لدي الكثير من المتابعين الذين يقومون بحمية الكيتو ، ومع تعديل بسيط ، يمكن أن تناسب هذه الوصفة خطة الكيتو! ما عليك سوى تغيير دقيق الأرز إلى دقيق اللوز أو دقيق الكيتو المفضل لديك وستكون على ما يرام! ويمكنك أيضًا تغيير الحليب إلى كل ما لديك في متناول اليد!

ما هي كمية الحاويات الخاصة بهذا القرنبيط بالجبن المشوي لمدة 21 يومًا؟

يمكنك الحصول على حصة ضخمة من هذا القرنبيط بالجبن & # 8220Mac & # 8221 & # 8211 1/4 من القدر بالكامل & # 8211 وهو يُحسب على أنه 1 أحمر ، 1 أخضر ، 1 أزرق و 1 ملعقة صغيرة لكل وجبة. إنه أمر رائع ، باستثناء أن هذا العشاء جيد جدًا & # 8230 ويمكنني تناوله جميعًا في جلسة واحدة & # 8230 ولكن هذا سيكون الكثير من البلوز!

ما هي نقاط Freestyle لـ Weight Watchers لهذا المساعد منخفض الكربوهيدرات؟

يختلف Weight Watchers قليلاً عن FIX ، لذا فأنت تريد استخدام جبن قليل الدسم & # 8230 ولكن يمكنك تناول هذا القرنبيط اللذيذ تشيز برجر Mac مقابل 5 نقاط فقط لكل وجبة!

هل تبحث عن المزيد من الوصفات الصحية الفورية؟ تحقق من هذه!

القلب الصلبة رمز القلب الصلبة


شيز برجر سريع التحضير قرنبيط & # 8220 ماك & # 8221 | وعاء مساعد همبرغر منخفض الكربوهيدرات الفورية

بعد طهي القرنبيط بالبخار ، كل ما تبقى هو قلي اللحم وصنع صلصة الجبن اللذيذة # 8211 ويمكن عمل كلاهما في القدر الفوري!

ونرى؟ طعم لذيذ وجبن بدون تشغيل موقدك أو فرنك!

هل هذا Low Carb Hamburger Helper Cheeseburger & # 8220Mac & # 8221 Keto؟

لدي الكثير من المتابعين الذين يمارسون الكيتو ، ومع تعديل بسيط ، يمكن أن تناسب هذه الوصفة خطة كيتو! ما عليك سوى تغيير دقيق الأرز إلى دقيق اللوز أو دقيق الكيتو المفضل لديك وستكون على ما يرام! ويمكنك أيضًا تغيير الحليب إلى كل ما لديك في متناول اليد!

ما هي كمية الحاويات الخاصة بهذا القرنبيط بالجبن المشوي لمدة 21 يومًا؟

يمكنك الحصول على حصة ضخمة من هذا القرنبيط بالجبن & # 8220Mac & # 8221 & # 8211 1/4 من القدر بالكامل & # 8211 وهو يُحسب على أنه 1 أحمر ، 1 أخضر ، 1 أزرق و 1 ملعقة صغيرة لكل وجبة. إنه أمر رائع ، باستثناء أن هذا العشاء جيد جدًا & # 8230 ويمكنني تناوله جميعًا في جلسة واحدة & # 8230 ولكن هذا سيكون الكثير من البلوز!

ما هي نقاط Freestyle لـ Weight Watchers لهذا المساعد منخفض الكربوهيدرات؟

يختلف Weight Watchers قليلاً عن FIX ، لذا فأنت تريد استخدام جبن أقل دسم & # 8230 ولكن يمكنك تناول هذا القرنبيط اللذيذ تشيز برجر Mac مقابل 5 نقاط فقط لكل وجبة!

هل تبحث عن المزيد من الوصفات الصحية الفورية؟ تحقق من هذه!

القلب الصلبة رمز القلب الصلبة


شيز برجر سريع التحضير قرنبيط & # 8220 ماك & # 8221 | وعاء مساعد همبرغر منخفض الكربوهيدرات الفورية

بعد طهي القرنبيط بالبخار ، كل ما تبقى هو قلي اللحم وصنع صلصة الجبن اللذيذة # 8211 ويمكن عمل كلاهما في القدر الفوري!

ونرى؟ طعم لذيذ وجبن بدون تشغيل موقدك أو فرنك!

هل هذا Low Carb Hamburger Helper Cheeseburger & # 8220Mac & # 8221 Keto؟

لدي الكثير من المتابعين الذين يقومون بحمية الكيتو ، ومع تعديل بسيط ، يمكن أن تناسب هذه الوصفة خطة الكيتو! ما عليك سوى تغيير دقيق الأرز إلى دقيق اللوز أو دقيق الكيتو المفضل لديك وستكون على ما يرام! ويمكنك أيضًا تغيير الحليب إلى كل ما لديك في متناول اليد!

ما هي كمية الحاويات الخاصة بهذا القرنبيط بالجبن المشوي لمدة 21 يومًا؟

يمكنك الحصول على حصة ضخمة من هذا القرنبيط بالجبن & # 8220Mac & # 8221 & # 8211 1/4 من القدر بالكامل & # 8211 وهو يُحسب على أنه 1 أحمر ، 1 أخضر ، 1 أزرق و 1 ملعقة صغيرة لكل وجبة. إنه أمر رائع ، باستثناء أن هذا العشاء جيد جدًا & # 8230 ويمكنني تناوله جميعًا في جلسة واحدة & # 8230 ولكن هذا سيكون الكثير من البلوز!

ما هي نقاط Freestyle لـ Weight Watchers لهذا المساعد منخفض الكربوهيدرات؟

يختلف Weight Watchers قليلاً عن FIX ، لذا فأنت تريد استخدام جبن قليل الدسم & # 8230 ولكن يمكنك تناول هذا القرنبيط اللذيذ تشيز برجر Mac مقابل 5 نقاط فقط لكل وجبة!

هل تبحث عن المزيد من الوصفات الصحية الفورية؟ تحقق من هذه!

القلب الصلبة رمز القلب الصلبة


شيز برجر سريع التحضير قرنبيط & # 8220 ماك & # 8221 | وعاء مساعد همبرغر منخفض الكربوهيدرات الفورية

بعد طهي القرنبيط بالبخار ، كل ما تبقى هو قلي اللحم وصنع صلصة الجبن اللذيذة # 8211 ويمكن عمل كلاهما في القدر الفوري!

ونرى؟ طعم لذيذ وجبن بدون تشغيل موقدك أو فرنك!

هل هذا Low Carb Hamburger Helper Cheeseburger & # 8220Mac & # 8221 Keto؟

لدي الكثير من المتابعين الذين يمارسون الكيتو ، ومع تعديل بسيط ، يمكن أن تناسب هذه الوصفة خطة كيتو! ما عليك سوى تغيير دقيق الأرز إلى دقيق اللوز أو دقيق الكيتو المفضل لديك وستكون على ما يرام! ويمكنك أيضًا تغيير الحليب إلى كل ما لديك في متناول اليد!

ما هي كمية الحاويات الخاصة بهذا القرنبيط بالجبن المشوي لمدة 21 يومًا؟

يمكنك الحصول على حصة ضخمة من هذا القرنبيط بالجبن & # 8220Mac & # 8221 & # 8211 1/4 من القدر بالكامل & # 8211 وهو يُحسب على أنه 1 أحمر ، 1 أخضر ، 1 أزرق و 1 ملعقة صغيرة لكل وجبة. إنه أمر رائع ، باستثناء أن هذا العشاء جيد جدًا & # 8230 ويمكنني أن أتناوله جميعًا في جلسة واحدة & # 8230 ولكن هذا سيكون الكثير من البلوز!

ما هي نقاط Freestyle لـ Weight Watchers لهذا المساعد منخفض الكربوهيدرات؟

يختلف Weight Watchers قليلاً عن FIX ، لذا فأنت تريد استخدام جبن قليل الدسم & # 8230 ولكن يمكنك تناول هذا القرنبيط اللذيذ تشيز برجر Mac مقابل 5 نقاط فقط لكل وجبة!

هل تبحث عن المزيد من الوصفات الصحية الفورية؟ تحقق من هذه!

القلب الصلبة رمز القلب الصلبة


شيز برجر سريع التحضير قرنبيط & # 8220 ماك & # 8221 | وعاء مساعد همبرغر منخفض الكربوهيدرات الفورية

بعد طهي القرنبيط بالبخار ، كل ما تبقى هو قلي اللحم وصنع صلصة الجبن اللذيذة # 8211 ويمكن عمل كلاهما في القدر الفوري!

ونرى؟ طعم لذيذ وجبن بدون تشغيل الموقد أو الفرن!

هل هذا Low Carb Hamburger Helper Cheeseburger & # 8220Mac & # 8221 Keto؟

لدي الكثير من المتابعين الذين يمارسون الكيتو ، ومع تعديل بسيط ، يمكن أن تناسب هذه الوصفة خطة كيتو! ما عليك سوى تغيير دقيق الأرز إلى دقيق اللوز أو دقيق الكيتو المفضل لديك وستكون على ما يرام! ويمكنك أيضًا تغيير الحليب إلى كل ما لديك في متناول اليد!

ما هي كمية الحاويات الخاصة بهذا القرنبيط بالجبن المشوي لمدة 21 يومًا؟

يمكنك الحصول على حصة ضخمة من هذا القرنبيط بالجبن & # 8220Mac & # 8221 & # 8211 1/4 من القدر بالكامل & # 8211 وهو يُحسب على أنه 1 أحمر ، 1 أخضر ، 1 أزرق و 1 ملعقة صغيرة لكل وجبة. إنه أمر رائع ، باستثناء أن هذا العشاء جيد جدًا & # 8230 ويمكنني تناوله جميعًا في جلسة واحدة & # 8230 ولكن هذا سيكون الكثير من البلوز!

ما هي نقاط Freestyle لـ Weight Watchers لهذا المساعد منخفض الكربوهيدرات؟

يختلف Weight Watchers قليلاً عن FIX ، لذا فأنت تريد استخدام جبن قليل الدسم & # 8230 ولكن يمكنك تناول هذا القرنبيط اللذيذ بالجبن Mac مقابل 5 نقاط فقط لكل وجبة!

هل تبحث عن المزيد من الوصفات الصحية الفورية؟ تحقق من هذه!

القلب الصلبة رمز القلب الصلبة


شيز برجر سريع التحضير قرنبيط & # 8220 ماك & # 8221 | وعاء مساعد همبرغر منخفض الكربوهيدرات الفورية

بعد طهي القرنبيط بالبخار ، كل ما تبقى هو قلي اللحم وصنع صلصة الجبن اللذيذة # 8211 ويمكن عمل كلاهما في القدر الفوري!

ونرى؟ طعم لذيذ وجبن بدون تشغيل موقدك أو فرنك!

هل هذا Low Carb Hamburger Helper Cheeseburger & # 8220Mac & # 8221 Keto؟

لدي الكثير من المتابعين الذين يمارسون الكيتو ، ومع تعديل بسيط ، يمكن أن تناسب هذه الوصفة خطة كيتو! ما عليك سوى تغيير دقيق الأرز إلى دقيق اللوز أو دقيق الكيتو المفضل لديك وستكون على ما يرام! ويمكنك أيضًا تغيير الحليب إلى كل ما لديك في متناول اليد!

ما هي كمية الحاويات الخاصة بهذا القرنبيط بالجبن المشوي لمدة 21 يومًا؟

يمكنك الحصول على حصة ضخمة من هذا القرنبيط بالجبن & # 8220Mac & # 8221 & # 8211 1/4 من القدر بالكامل & # 8211 وهو يُحسب على أنه 1 أحمر ، 1 أخضر ، 1 أزرق و 1 ملعقة صغيرة لكل وجبة. إنه أمر رائع ، باستثناء أن هذا العشاء جيد جدًا & # 8230 ويمكنني تناوله جميعًا في جلسة واحدة & # 8230 ولكن هذا سيكون الكثير من البلوز!

ما هي نقاط Freestyle لـ Weight Watchers لهذا المساعد منخفض الكربوهيدرات؟

يختلف Weight Watchers قليلاً عن FIX ، لذا فأنت تريد استخدام جبن قليل الدسم & # 8230 ولكن يمكنك تناول هذا القرنبيط اللذيذ تشيز برجر Mac مقابل 5 نقاط فقط لكل وجبة!

هل تبحث عن المزيد من الوصفات الصحية الفورية؟ تحقق من هذه!

القلب الصلبة رمز القلب الصلبة


شيز برجر سريع التحضير قرنبيط & # 8220 ماك & # 8221 | وعاء مساعد همبرغر منخفض الكربوهيدرات الفورية

بعد طهي القرنبيط بالبخار ، كل ما تبقى هو قلي اللحم وصنع صلصة الجبن اللذيذة # 8211 ويمكن عمل كلاهما في القدر الفوري!

ونرى؟ طعم لذيذ وجبن بدون تشغيل موقدك أو فرنك!

هل هذا Low Carb Hamburger Helper Cheeseburger & # 8220Mac & # 8221 Keto؟

لدي الكثير من المتابعين الذين يمارسون الكيتو ، ومع تعديل بسيط ، يمكن أن تناسب هذه الوصفة خطة كيتو! ما عليك سوى تغيير دقيق الأرز إلى دقيق اللوز أو دقيق الكيتو المفضل لديك وستكون على ما يرام! ويمكنك أيضًا تغيير الحليب إلى كل ما لديك في متناول اليد!

ما هي كمية الحاويات الخاصة بهذا القرنبيط بالجبن المشوي لمدة 21 يومًا؟

يمكنك الحصول على حصة ضخمة من هذا القرنبيط بالجبن & # 8220Mac & # 8221 & # 8211 1/4 من القدر بالكامل & # 8211 وهو يُحسب على أنه 1 أحمر ، 1 أخضر ، 1 أزرق و 1 ملعقة صغيرة لكل وجبة. إنه أمر رائع ، باستثناء أن هذا العشاء جيد جدًا & # 8230 ويمكنني أن أتناوله جميعًا في جلسة واحدة & # 8230 ولكن هذا سيكون الكثير من البلوز!

ما هي نقاط Freestyle لـ Weight Watchers لهذا المساعد منخفض الكربوهيدرات؟

يختلف Weight Watchers قليلاً عن FIX ، لذا فأنت تريد استخدام جبن قليل الدسم & # 8230 ولكن يمكنك تناول هذا القرنبيط اللذيذ تشيز برجر Mac مقابل 5 نقاط فقط لكل وجبة!

هل تبحث عن المزيد من الوصفات الصحية الفورية؟ تحقق من هذه!

القلب الصلبة رمز القلب الصلبة


شيز برجر سريع التحضير قرنبيط & # 8220 ماك & # 8221 | وعاء مساعد همبرغر منخفض الكربوهيدرات الفورية

بعد طهي القرنبيط بالبخار ، كل ما تبقى هو قلي اللحم وصنع صلصة الجبن اللذيذة # 8211 ويمكن عمل كلاهما في القدر الفوري!

ونرى؟ طعم لذيذ وجبن بدون تشغيل موقدك أو فرنك!

هل هذا Low Carb Hamburger Helper Cheeseburger & # 8220Mac & # 8221 Keto؟

لدي الكثير من المتابعين الذين يمارسون الكيتو ، ومع تعديل بسيط ، يمكن أن تناسب هذه الوصفة خطة كيتو! ما عليك سوى تغيير دقيق الأرز إلى دقيق اللوز أو دقيق الكيتو المفضل لديك وستكون على ما يرام! ويمكنك أيضًا تغيير الحليب إلى كل ما لديك في متناول اليد!

ما هي كمية الحاويات الخاصة بهذا القرنبيط بالجبن المشوي لمدة 21 يومًا؟

يمكنك الحصول على حصة ضخمة من هذا القرنبيط بالجبن & # 8220Mac & # 8221 & # 8211 1/4 من القدر بالكامل & # 8211 وهو يُحسب على أنه 1 أحمر ، 1 أخضر ، 1 أزرق و 1 ملعقة صغيرة لكل وجبة. إنه أمر رائع ، باستثناء أن هذا العشاء جيد جدًا & # 8230 ويمكنني تناوله جميعًا في جلسة واحدة & # 8230 ولكن هذا سيكون الكثير من البلوز!

ما هي نقاط Freestyle لـ Weight Watchers لهذا المساعد منخفض الكربوهيدرات؟

يختلف Weight Watchers قليلاً عن FIX ، لذا فأنت تريد استخدام جبن قليل الدسم & # 8230 ولكن يمكنك تناول هذا القرنبيط اللذيذ تشيز برجر Mac مقابل 5 نقاط فقط لكل وجبة!

هل تبحث عن المزيد من الوصفات الصحية الفورية؟ تحقق من هذه!

القلب الصلبة رمز القلب الصلبة


شاهد الفيديو: Mac and cheese. معكرونة ماك أند تشيز على طريقتي


تعليقات:

  1. Noach

    على الأقل أحببت ذلك.

  2. Damocles

    أحسد من شاهده حتى النهاية.

  3. Risteard

    الجزء الثاني ليس جدا ...



اكتب رسالة