bh.haerentanimo.net
وصفات جديدة

Cinco de Mayo Bean Dip

Cinco de Mayo Bean Dip


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


أول الأشياء أولاً ، صب المارجريتا بنفسك وشغّل موسيقى العيد لأنه حان الوقت للاحتفال بعيد استقلال المكسيك. تمتلئ Cinco de Mayo بالكثير من المشروبات اليومية والتكيلا والشمس وهي مزيج صعب. سأسمح لك بالدخول إلى سري الصغير على الرغم من ذلك: قم بإعداد أكواب الفاصوليا مسبقًا هذه ، لذلك عندما تصل إلى المنزل بعد يوم كامل من تناول جرعات التكيلا ، يكون لديك شيء يحتوي على الكثير من البروتين لمساعدتك على الاستيقاظ (أو مساعدتك في التجمع و قم بشرب المزيد).

وقت التحضير: 5 دقائق
وقت الطبخ: 10 دقائق
الوقت الكلي: 15 دقيقة

حصص: 2-4

مكونات:
1 علبة فاصوليا سوداء
1 كوب ديك رومي مطحون
1/4 كوب بصل
1 كوب جواكامولي
1/2 كوب صلصة
1/4 كوب كزبرة
1 ملعقة كبيرة كمون
1 ملعقة طعام من مسحوق الفلفل الحار
1 ملعقة صغيرة مسحوق ثوم
الملح والفلفل حسب الذوق

الاتجاهات:

1. نضع الديك الرومي المطحون في مقلاة متوسطة الحجم. يضاف البصل والكمون ومسحوق الفلفل الحار ومسحوق الثوم. يُطهى لمدة 5-10 دقائق على نار متوسطة.

نصيحة: لا تتردد في استخدام اللحم المفروم أو الدجاج. اخترت الديك الرومي المطحون لأنه صحي ولا يستغرق وقتًا طويلاً للطهي.

تصوير إليزابيث إيمري

2. ضعي علبة الفاصوليا السوداء في قدر صغير واطهيها على نار خفيفة لمدة 10 دقائق.

نصيحة: هل تشعر بالكسل؟ ما عليك سوى رمي الفاصوليا في الميكروويف لمدة 1-2 دقيقة.

تصوير إليزابيث إيمري

3. قطع الكزبرة إلى قطع صغيرة الحجم.

تصوير إليزابيث إيمري

4. ضع الفاصوليا السوداء والديك الرومي المطحون والجواكامولي والصلصة والكزبرة في كوب.

تصوير إليزابيث إيمري

في هذه المرحلة ، لديك خياران: ضع حبة الفول في الثلاجة وتناولها عندما تصل إلى المنزل أو اصنع حاوية جاهزة وأحضرها معك لبعض الحصص. كل ما تحتاجه هو شوكة أو رقائق ... وتكيلا.

عرض المنشور الأصلي ، Cinco de Mayo Bean Dip ، على جامعة سبون.

تحقق من المزيد من الأشياء الجيدة من Spoon University هنا:

  • 12 طريقة لتناول زبدة البسكويت
  • Ultimate Chipotle Menu Hacks. في نهاية المطاف مأجورون القائمة شيبوتلي
  • وصفة ساندويتش Copycat Chick-Fil-A
  • العلم وراء الرغبة الشديدة في تناول الطعام
  • كيف تصنع دقيق اللوز بنفسك

Cinco de Mayo Bean Dip

من خلال إضافة بريدك الإلكتروني ، فإنك توافق على الحصول على تحديثات حول Spoon University Healthier

أول الأشياء أولاً ، صب المارجريتا بنفسك وشغّل موسيقى العيد لأنه حان الوقت للاحتفال بعيد استقلال المكسيك. تمتلئ Cinco de Mayo بالكثير من المشروبات اليومية والتكيلا والشمس وهي مزيج صعب. سأسمح لك بالدخول إلى سري الصغير على الرغم من ذلك: قم بإعداد أكواب الفاصوليا مسبقًا هذه ، لذلك عندما تصل إلى المنزل بعد يوم كامل من تناول جرعات التكيلا ، يكون لديك شيء يحتوي على الكثير من البروتين لمساعدتك على الاستيقاظ (أو مساعدتك في التجمع و قم بشرب المزيد).

وقت التحضير: 5 دقائق
وقت الطبخ: 10 دقائق
الوقت الكلي: 15 دقيقة

حصص: 2-4

مكونات:
1 علبة فاصوليا سوداء
1 كوب ديك رومي مطحون
1/4 كوب بصل
1 كوب جواكامولي
1/2 كوب صلصة
1/4 كوب كزبرة
1 ملعقة كبيرة كمون
1 ملعقة طعام من مسحوق الفلفل الحار
1 ملعقة صغيرة مسحوق ثوم
الملح والفلفل حسب الذوق

1. نضع الديك الرومي المطحون في مقلاة متوسطة الحجم. يضاف البصل والكمون ومسحوق الفلفل الحار ومسحوق الثوم. يُطهى لمدة 5-10 دقائق على نار متوسطة.

نصيحة: لا تتردد في استخدام اللحم المفروم أو الدجاج. اخترت الديك الرومي المطحون لأنه صحي ولا يستغرق وقتًا طويلاً للطهي.

2. ضعي علبة الفاصوليا السوداء في قدر صغير واطهيها على نار خفيفة لمدة 10 دقائق.

نصيحة: هل تشعر بالكسل؟ ما عليك سوى رمي الفاصوليا في الميكروويف لمدة 1-2 دقيقة.

3. قطع الكزبرة إلى قطع صغيرة الحجم.

4. ضع الفاصوليا السوداء والديك الرومي المطحون والجواكامولي والصلصة والكزبرة في كوب.

في هذه المرحلة ، لديك خياران: ضع حبة الفول في الثلاجة وتناولها عندما تصل إلى المنزل أو اصنع حاوية جاهزة وأحضرها معك لبعض الحصص. كل ما تحتاجه هو شوكة أو رقائق ... وتكيلا.


Cinco de Mayo Bean Dip

من خلال إضافة بريدك الإلكتروني ، فإنك توافق على الحصول على تحديثات حول Spoon University Healthier

أول الأشياء أولاً ، صب المارجريتا بنفسك وشغّل موسيقى العيد لأنه حان الوقت للاحتفال بعيد استقلال المكسيك. تمتلئ Cinco de Mayo بالكثير من المشروبات اليومية والتكيلا والشمس وهو مزيج صعب. سأسمح لك بالدخول إلى سري الصغير على الرغم من ذلك: قم بإعداد أكواب الفاصوليا مسبقًا هذه ، لذلك عندما تصل إلى المنزل بعد يوم كامل من تناول جرعات التكيلا ، يكون لديك شيء يحتوي على الكثير من البروتين لمساعدتك على الاستيقاظ (أو مساعدتك في التجمع و قم بشرب المزيد).

وقت التحضير: 5 دقائق
وقت الطبخ: 10 دقائق
الوقت الكلي: 15 دقيقة

حصص: 2-4

مكونات:
1 علبة فاصوليا سوداء
1 كوب ديك رومي مطحون
1/4 كوب بصل
1 كوب جواكامولي
1/2 كوب صلصة
1/4 كوب كزبرة
1 ملعقة كبيرة كمون
1 ملعقة طعام من مسحوق الفلفل الحار
1 ملعقة صغيرة مسحوق ثوم
الملح والفلفل حسب الذوق

1. نضع الديك الرومي المطحون في مقلاة متوسطة الحجم. يضاف البصل والكمون ومسحوق الفلفل الحار ومسحوق الثوم. يُطهى لمدة 5-10 دقائق على نار متوسطة.

نصيحة: لا تتردد في استخدام اللحم المفروم أو الدجاج. اخترت الديك الرومي المطحون لأنه صحي ولا يستغرق وقتًا طويلاً للطهي.

2. ضعي علبة الفاصوليا السوداء في قدر صغير واتركيها على نار خفيفة لمدة 10 دقائق.

نصيحة: هل تشعر بالكسل؟ ما عليك سوى رمي الفاصوليا في الميكروويف لمدة 1-2 دقيقة.

3. قطع الكزبرة إلى قطع صغيرة الحجم.

4. ضع الفاصوليا السوداء والديك الرومي المطحون والجواكامولي والصلصة والكزبرة في كوب.

في هذه المرحلة ، لديك خياران: ضع حبة الفول في الثلاجة وتناولها عندما تصل إلى المنزل أو اصنع حاوية جاهزة وأحضرها معك لبعض الحصص. كل ما تحتاجه هو شوكة أو رقائق ... وتكيلا.


Cinco de Mayo Bean Dip

من خلال إضافة بريدك الإلكتروني ، فإنك توافق على الحصول على تحديثات حول Spoon University Healthier

أول الأشياء أولاً ، صب المارجريتا بنفسك وشغّل موسيقى العيد لأنه حان الوقت للاحتفال بعيد استقلال المكسيك. تمتلئ Cinco de Mayo بالكثير من المشروبات اليومية والتكيلا والشمس وهو مزيج صعب. سأسمح لك بالدخول إلى سري الصغير على الرغم من ذلك: قم بإعداد أكواب الفاصوليا مسبقًا هذه ، لذلك عندما تصل إلى المنزل بعد يوم كامل من تناول جرعات التكيلا ، يكون لديك شيء يحتوي على الكثير من البروتين لمساعدتك على الاستيقاظ (أو مساعدتك في التجمع و قم بشرب المزيد).

وقت التحضير: 5 دقائق
وقت الطبخ: 10 دقائق
الوقت الكلي: 15 دقيقة

حصص: 2-4

مكونات:
1 علبة فاصوليا سوداء
1 كوب ديك رومي مطحون
1/4 كوب بصل
1 كوب جواكامولي
1/2 كوب صلصة
1/4 كوب كزبرة
1 ملعقة كبيرة كمون
1 ملعقة طعام من مسحوق الفلفل الحار
1 ملعقة صغيرة مسحوق ثوم
الملح والفلفل حسب الذوق

1. نضع الديك الرومي المطحون في مقلاة متوسطة الحجم. يضاف البصل والكمون ومسحوق الفلفل الحار ومسحوق الثوم. يُطهى لمدة 5-10 دقائق على نار متوسطة.

نصيحة: لا تتردد في استخدام اللحم المفروم أو الدجاج. اخترت الديك الرومي المطحون لأنه صحي ولا يستغرق وقتًا طويلاً للطهي.

2. ضعي علبة الفاصوليا السوداء في قدر صغير واتركيها على نار خفيفة لمدة 10 دقائق.

نصيحة: هل تشعر بالكسل؟ ما عليك سوى رمي الفاصوليا في الميكروويف لمدة 1-2 دقيقة.

3. قطع الكزبرة إلى قطع صغيرة الحجم.

4. ضع الفاصوليا السوداء والديك الرومي المطحون والجواكامولي والصلصة والكزبرة في كوب.

في هذه المرحلة ، لديك خياران: ضع حبة الفول في الثلاجة وتناولها عندما تصل إلى المنزل أو اصنع حاوية جاهزة وأحضرها معك لبعض الحصص. كل ما تحتاجه هو شوكة أو رقائق ... وتكيلا.


Cinco de Mayo Bean Dip

من خلال إضافة بريدك الإلكتروني ، فإنك توافق على الحصول على تحديثات حول Spoon University Healthier

أول الأشياء أولاً ، صب المارجريتا بنفسك وشغّل موسيقى العيد لأنه حان الوقت للاحتفال بعيد استقلال المكسيك. تمتلئ Cinco de Mayo بالكثير من المشروبات اليومية والتكيلا والشمس وهي مزيج صعب. سأسمح لك بالدخول إلى سري الصغير على الرغم من ذلك: قم بإعداد أكواب الفاصوليا مسبقًا هذه ، لذا عندما تصل إلى المنزل بعد يوم كامل من تناول جرعات التكيلا ، يكون لديك شيء يحتوي على الكثير من البروتين لمساعدتك على الاستيقاظ (أو مساعدتك في التجمع و قم بشرب المزيد).

وقت التحضير: 5 دقائق
وقت الطبخ: 10 دقائق
الوقت الكلي: 15 دقيقة

حصص: 2-4

مكونات:
1 علبة فاصوليا سوداء
1 كوب ديك رومي مطحون
1/4 كوب بصل
1 كوب جواكامولي
1/2 كوب صلصة
1/4 كوب كزبرة
1 ملعقة كبيرة كمون
1 ملعقة طعام من مسحوق الفلفل الحار
1 ملعقة صغيرة مسحوق ثوم
الملح والفلفل حسب الذوق

1. نضع الديك الرومي المطحون في مقلاة متوسطة الحجم. يضاف البصل والكمون ومسحوق الفلفل الحار ومسحوق الثوم. يُطهى لمدة 5-10 دقائق على نار متوسطة.

نصيحة: لا تتردد في استخدام اللحم المفروم أو الدجاج. اخترت الديك الرومي المطحون لأنه صحي ولا يستغرق وقتًا طويلاً للطهي.

2. ضعي علبة الفاصوليا السوداء في قدر صغير واتركيها على نار خفيفة لمدة 10 دقائق.

نصيحة: هل تشعر بالكسل؟ ما عليك سوى رمي الفاصوليا في الميكروويف لمدة 1-2 دقيقة.

3. قطع الكزبرة إلى قطع صغيرة الحجم.

4. ضع الفاصوليا السوداء والديك الرومي المطحون والجواكامولي والصلصة والكزبرة في كوب.

في هذه المرحلة ، لديك خياران: ضع حبة الفول في الثلاجة وتناولها عندما تصل إلى المنزل أو اصنع حاوية جاهزة وأحضرها معك لبعض الحصص. كل ما تحتاجه هو شوكة أو رقائق ... وتكيلا.


Cinco de Mayo Bean Dip

من خلال إضافة بريدك الإلكتروني ، فإنك توافق على الحصول على تحديثات حول Spoon University Healthier

أول الأشياء أولاً ، صب المارجريتا بنفسك وشغّل موسيقى العيد لأنه حان الوقت للاحتفال بعيد استقلال المكسيك. تمتلئ Cinco de Mayo بالكثير من المشروبات اليومية والتكيلا والشمس وهي مزيج صعب. سأسمح لك بالدخول إلى سري الصغير على الرغم من ذلك: قم بإعداد أكواب الفاصوليا مسبقًا هذه ، لذلك عندما تصل إلى المنزل بعد يوم كامل من تناول جرعات التكيلا ، يكون لديك شيء يحتوي على الكثير من البروتين لمساعدتك على الاستيقاظ (أو مساعدتك في التجمع و قم بشرب المزيد).

وقت التحضير: 5 دقائق
وقت الطبخ: 10 دقائق
الوقت الكلي: 15 دقيقة

حصص: 2-4

مكونات:
1 علبة فاصوليا سوداء
1 كوب ديك رومي مطحون
1/4 كوب بصل
1 كوب جواكامولي
1/2 كوب صلصة
1/4 كوب كزبرة
1 ملعقة كبيرة كمون
1 ملعقة طعام من مسحوق الفلفل الحار
1 ملعقة صغيرة مسحوق ثوم
الملح والفلفل حسب الذوق

1. نضع الديك الرومي المطحون في مقلاة متوسطة الحجم. يضاف البصل والكمون ومسحوق الفلفل الحار ومسحوق الثوم. يُطهى لمدة 5-10 دقائق على نار متوسطة.

نصيحة: لا تتردد في استخدام اللحم المفروم أو الدجاج. اخترت الديك الرومي المطحون لأنه صحي ولا يستغرق وقتًا طويلاً للطهي.

2. ضعي علبة الفاصوليا السوداء في قدر صغير واتركيها على نار خفيفة لمدة 10 دقائق.

نصيحة: هل تشعر بالكسل؟ ما عليك سوى رمي الفاصوليا في الميكروويف لمدة 1-2 دقيقة.

3. قطع الكزبرة إلى قطع صغيرة الحجم.

4. ضع الفاصوليا السوداء والديك الرومي المطحون والجواكامولي والصلصة والكزبرة في كوب.

في هذه المرحلة ، لديك خياران: ضع حبة الفول في الثلاجة وتناولها عندما تصل إلى المنزل أو اصنع حاوية جاهزة وأحضرها معك لبعض الحصص. كل ما تحتاجه هو شوكة أو رقائق ... وتكيلا.


Cinco de Mayo Bean Dip

من خلال إضافة بريدك الإلكتروني ، فإنك توافق على الحصول على تحديثات حول Spoon University Healthier

أول الأشياء أولاً ، صب المارجريتا بنفسك وشغّل موسيقى العيد لأنه حان الوقت للاحتفال بعيد استقلال المكسيك. تمتلئ Cinco de Mayo بالكثير من المشروبات اليومية والتكيلا والشمس وهي مزيج صعب. سأسمح لك بالدخول إلى سري الصغير على الرغم من ذلك: قم بإعداد أكواب الفاصوليا مسبقًا هذه ، لذلك عندما تصل إلى المنزل بعد يوم كامل من تناول جرعات التكيلا ، يكون لديك شيء يحتوي على الكثير من البروتين لمساعدتك على الاستيقاظ (أو مساعدتك في التجمع و قم بشرب المزيد).

وقت التحضير: 5 دقائق
وقت الطبخ: 10 دقائق
الوقت الكلي: 15 دقيقة

حصص: 2-4

مكونات:
1 علبة فاصوليا سوداء
1 كوب ديك رومي مطحون
1/4 كوب بصل
1 كوب جواكامولي
1/2 كوب صلصة
1/4 كوب كزبرة
1 ملعقة كبيرة كمون
1 ملعقة طعام من مسحوق الفلفل الحار
1 ملعقة صغيرة مسحوق ثوم
الملح والفلفل حسب الذوق

1. نضع الديك الرومي المطحون في مقلاة متوسطة الحجم. يضاف البصل والكمون ومسحوق الفلفل الحار ومسحوق الثوم. يُطهى لمدة 5-10 دقائق على نار متوسطة.

نصيحة: لا تتردد في استخدام اللحم المفروم أو الدجاج. اخترت الديك الرومي المطحون لأنه صحي ولا يستغرق وقتًا طويلاً للطهي.

2. ضعي علبة الفاصوليا السوداء في قدر صغير واتركيها على نار خفيفة لمدة 10 دقائق.

نصيحة: هل تشعر بالكسل؟ ما عليك سوى رمي الفاصوليا في الميكروويف لمدة 1-2 دقيقة.

3. قطع الكزبرة إلى قطع صغيرة الحجم.

4. ضع الفاصوليا السوداء والديك الرومي المطحون والجواكامولي والصلصة والكزبرة في كوب.

في هذه المرحلة ، لديك خياران: ضع حبة الفول في الثلاجة وتناولها عندما تصل إلى المنزل أو اصنع حاوية جاهزة وأحضرها معك لبعض الحصص. كل ما تحتاجه هو شوكة أو رقائق ... وتكيلا.


Cinco de Mayo Bean Dip

من خلال إضافة بريدك الإلكتروني ، فإنك توافق على الحصول على تحديثات حول Spoon University Healthier

أول الأشياء أولاً ، صب المارجريتا بنفسك وشغّل موسيقى العيد لأنه حان الوقت للاحتفال بعيد استقلال المكسيك. تمتلئ Cinco de Mayo بالكثير من المشروبات اليومية والتكيلا والشمس وهي مزيج صعب. سأسمح لك بالدخول إلى سري الصغير على الرغم من ذلك: قم بإعداد أكواب الفاصوليا مسبقًا هذه ، لذلك عندما تصل إلى المنزل بعد يوم كامل من تناول جرعات التكيلا ، يكون لديك شيء يحتوي على الكثير من البروتين لمساعدتك على الاستيقاظ (أو مساعدتك في التجمع و قم بشرب المزيد).

وقت التحضير: 5 دقائق
وقت الطبخ: 10 دقائق
الوقت الكلي: 15 دقيقة

حصص: 2-4

مكونات:
1 علبة فاصوليا سوداء
1 كوب ديك رومي مطحون
1/4 كوب بصل
1 كوب جواكامولي
1/2 كوب صلصة
1/4 كوب كزبرة
1 ملعقة كبيرة كمون
1 ملعقة طعام من مسحوق الفلفل الحار
1 ملعقة صغيرة مسحوق ثوم
الملح والفلفل حسب الذوق

1. نضع الديك الرومي المطحون في مقلاة متوسطة الحجم. يضاف البصل والكمون ومسحوق الفلفل الحار ومسحوق الثوم. يُطهى لمدة 5-10 دقائق على نار متوسطة.

نصيحة: لا تتردد في استخدام اللحم المفروم أو الدجاج. اخترت الديك الرومي المطحون لأنه صحي ولا يستغرق وقتًا طويلاً للطهي.

2. ضعي علبة الفاصوليا السوداء في قدر صغير واتركيها على نار خفيفة لمدة 10 دقائق.

نصيحة: هل تشعر بالكسل؟ ما عليك سوى رمي الفاصوليا في الميكروويف لمدة 1-2 دقيقة.

3. قطع الكزبرة إلى قطع صغيرة الحجم.

4. ضع الفاصوليا السوداء والديك الرومي المطحون والجواكامولي والصلصة والكزبرة في كوب.

في هذه المرحلة ، لديك خياران: ضع حبة الفول في الثلاجة وتناولها عندما تصل إلى المنزل أو اصنع حاوية جاهزة وأحضرها معك لبعض الحصص. كل ما تحتاجه هو شوكة أو رقائق ... وتكيلا.


Cinco de Mayo Bean Dip

من خلال إضافة بريدك الإلكتروني ، فإنك توافق على الحصول على تحديثات حول Spoon University Healthier

أول الأشياء أولاً ، صب المارجريتا بنفسك وشغّل موسيقى العيد لأنه حان الوقت للاحتفال بعيد استقلال المكسيك. تمتلئ Cinco de Mayo بالكثير من المشروبات اليومية والتكيلا والشمس وهي مزيج صعب. سأسمح لك بالدخول إلى سري الصغير على الرغم من ذلك: قم بإعداد أكواب الفاصوليا مسبقًا هذه ، لذا عندما تصل إلى المنزل بعد يوم كامل من تناول جرعات التكيلا ، يكون لديك شيء يحتوي على الكثير من البروتين لمساعدتك على الاستيقاظ (أو مساعدتك في التجمع و قم بشرب المزيد).

وقت التحضير: 5 دقائق
وقت الطبخ: 10 دقائق
الوقت الكلي: 15 دقيقة

حصص: 2-4

مكونات:
1 علبة فاصوليا سوداء
1 كوب ديك رومي مطحون
1/4 كوب بصل
1 كوب جواكامولي
1/2 كوب صلصة
1/4 كوب كزبرة
1 ملعقة كبيرة كمون
1 ملعقة طعام من مسحوق الفلفل الحار
1 ملعقة صغيرة مسحوق ثوم
الملح والفلفل حسب الذوق

1. نضع الديك الرومي المطحون في مقلاة متوسطة الحجم. يضاف البصل والكمون ومسحوق الفلفل الحار ومسحوق الثوم. يُطهى لمدة 5-10 دقائق على نار متوسطة.

نصيحة: لا تتردد في استخدام اللحم المفروم أو الدجاج. اخترت الديك الرومي المطحون لأنه صحي ولا يستغرق وقتًا طويلاً للطهي.

2. ضعي علبة الفاصوليا السوداء في قدر صغير واطهيها على نار خفيفة لمدة 10 دقائق.

نصيحة: هل تشعر بالكسل؟ ما عليك سوى رمي الفاصوليا في الميكروويف لمدة 1-2 دقيقة.

3. قطع الكزبرة إلى قطع صغيرة الحجم.

4. ضع الفاصوليا السوداء والديك الرومي المطحون والجواكامولي والصلصة والكزبرة في كوب.

في هذه المرحلة ، لديك خياران: ضع حبة الفول في الثلاجة وتناولها عندما تصل إلى المنزل أو اصنع حاوية جاهزة وأحضرها معك لبعض الحصص. كل ما تحتاجه هو شوكة أو رقائق ... وتكيلا.


Cinco de Mayo Bean Dip

من خلال إضافة بريدك الإلكتروني ، فإنك توافق على الحصول على تحديثات حول Spoon University Healthier

أول الأشياء أولاً ، صب المارجريتا بنفسك وشغّل موسيقى العيد لأنه حان الوقت للاحتفال بعيد استقلال المكسيك. تمتلئ Cinco de Mayo بالكثير من المشروبات اليومية والتكيلا والشمس وهو مزيج صعب. سأسمح لك بالدخول إلى سري الصغير على الرغم من ذلك: قم بإعداد أكواب الفاصوليا مسبقًا هذه ، لذلك عندما تصل إلى المنزل بعد يوم كامل من تناول جرعات التكيلا ، يكون لديك شيء يحتوي على الكثير من البروتين لمساعدتك على الاستيقاظ (أو مساعدتك في التجمع و قم بشرب المزيد).

وقت التحضير: 5 دقائق
وقت الطبخ: 10 دقائق
الوقت الكلي: 15 دقيقة

حصص: 2-4

مكونات:
1 علبة فاصوليا سوداء
1 كوب ديك رومي مطحون
1/4 كوب بصل
1 كوب جواكامولي
1/2 كوب صلصة
1/4 كوب كزبرة
1 ملعقة كبيرة كمون
1 ملعقة طعام من مسحوق الفلفل الحار
1 ملعقة صغيرة مسحوق ثوم
الملح والفلفل حسب الذوق

1. نضع الديك الرومي المطحون في مقلاة متوسطة الحجم. يضاف البصل والكمون ومسحوق الفلفل الحار ومسحوق الثوم. يُطهى لمدة 5-10 دقائق على نار متوسطة.

نصيحة: لا تتردد في استخدام اللحم المفروم أو الدجاج. اخترت الديك الرومي المطحون لأنه صحي ولا يستغرق وقتًا طويلاً للطهي.

2. ضعي علبة الفاصوليا السوداء في قدر صغير واطهيها على نار خفيفة لمدة 10 دقائق.

نصيحة: هل تشعر بالكسل؟ ما عليك سوى رمي الفاصوليا في الميكروويف لمدة 1-2 دقيقة.

3. قطع الكزبرة إلى قطع صغيرة الحجم.

4. ضع الفاصوليا السوداء والديك الرومي المطحون والجواكامولي والصلصة والكزبرة في كوب.

في هذه المرحلة ، لديك خياران: ضع حبة الفول في الثلاجة وتناولها عندما تصل إلى المنزل أو اصنع حاوية جاهزة وأحضرها معك لبعض الحصص. كل ما تحتاجه هو شوكة أو رقائق ... وتكيلا.


Cinco de Mayo Bean Dip

من خلال إضافة بريدك الإلكتروني ، فإنك توافق على الحصول على تحديثات حول Spoon University Healthier

أول الأشياء أولاً ، صب المارجريتا بنفسك وشغّل موسيقى العيد لأنه حان الوقت للاحتفال بعيد استقلال المكسيك. تمتلئ Cinco de Mayo بالكثير من المشروبات اليومية والتكيلا والشمس وهو مزيج صعب. سأسمح لك بالدخول إلى سري الصغير على الرغم من ذلك: قم بإعداد أكواب الفاصوليا مسبقًا هذه ، لذا عندما تصل إلى المنزل بعد يوم كامل من تناول جرعات التكيلا ، يكون لديك شيء يحتوي على الكثير من البروتين لمساعدتك على الاستيقاظ (أو مساعدتك في التجمع و قم بشرب المزيد).

وقت التحضير: 5 دقائق
وقت الطبخ: 10 دقائق
الوقت الكلي: 15 دقيقة

حصص: 2-4

مكونات:
1 علبة فاصوليا سوداء
1 كوب ديك رومي مطحون
1/4 كوب بصل
1 كوب جواكامولي
1/2 كوب صلصة
1/4 كوب كزبرة
1 ملعقة كبيرة كمون
1 ملعقة طعام من مسحوق الفلفل الحار
1 ملعقة صغيرة مسحوق ثوم
الملح والفلفل حسب الذوق

1. نضع الديك الرومي المطحون في مقلاة متوسطة الحجم. يضاف البصل والكمون ومسحوق الفلفل الحار ومسحوق الثوم. يُطهى لمدة 5-10 دقائق على نار متوسطة.

نصيحة: لا تتردد في استخدام اللحم المفروم أو الدجاج. اخترت الديك الرومي المطحون لأنه صحي ولا يستغرق وقتًا طويلاً للطهي.

2. ضعي علبة الفاصوليا السوداء في قدر صغير واطهيها على نار خفيفة لمدة 10 دقائق.

نصيحة: هل تشعر بالكسل؟ ما عليك سوى رمي الفاصوليا في الميكروويف لمدة 1-2 دقيقة.

3. قطع الكزبرة إلى قطع صغيرة الحجم.

4. ضع الفاصوليا السوداء والديك الرومي المطحون والجواكامولي والصلصة والكزبرة في كوب.

في هذه المرحلة ، لديك خياران: ضع حبة الفول في الثلاجة وتناولها عندما تصل إلى المنزل أو اصنع حاوية جاهزة وأحضرها معك لبعض الحصص. كل ما تحتاجه هو شوكة أو رقائق ... وتكيلا.



تعليقات:

  1. Isidore

    لطيف =) رائع ، رائع فقط ، لم أرغب في كتابة تعليق غبي ، لكن رأسي كان مليئًا بتحليل ما قرأته

  2. Winton

    إنه أمر غريب حقًا

  3. Telemachus

    سنة جديدة سعيدة لجميع زوار vokzal.biz.ua! قون



اكتب رسالة