bh.haerentanimo.net
وصفات جديدة

آيس كريم أفوكادو و كيوي

آيس كريم أفوكادو و كيوي


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


آيس كريم بسيط للغاية وصحي للغاية ، يمكن للأطفال تناوله إذا أحببت :)

  • 1 أفوكادو
  • 2 حبة كيوي
  • 1/2 ليمون
  • 2 ملاعق كبيرة عسل

حصص: 3

وقت التحضير: أقل من 15 دقيقة

طريقة التحضير آيس كريم الأفوكادو والكيوي:

قشر ثمرة أفوكادو ، اقطعها إلى نصفين وأزل البذور ، ثم قطّعها إلى مكعبات. يتم تنظيف الكيوي وتقطيعه إلى مكعبات. اعصري عصير الليمون واسكبيه في الخلاط مع العسل ومكعبات الكيوي والأفوكادو.

اخلطيها حتى تصبح مثل العجينة ، ثم اسكبيها في أكواب بلاستيكية ، وضعي عصا في المنتصف وضعيها في الفريزر حتى تتجمد. أخرجهم من الكؤوس وقدم لهم شهية كبيرة! : د


أفوكادو خام وآيس كريم كيوي

ليست كل الحلويات ممنوعة لإنقاص الوزن والمحافظة عليه. هناك العديد من الحلويات قدر الإمكان.

ألذ 6 بودينج دقيق الشوفان

أفضل خيار يمكنك القيام به لتناول الإفطار هو الشوفان. يمنحك الطاقة.

الحلويات منخفضة السعرات الحرارية لعيد الفصح ، والتي لا تتطلب مصدر نار

ليس لدى الجميع الوقت لطهي جميع أنواع أطباق العطلة المعقدة ، لكن هذا لا يعني ذلك.

وجبات الصباح الغذائية بالفواكه والشوكولاتة

للوهلة الأولى ، يبدو أنه مزيج محظور أثناء الوجبات الغذائية ، لكن لا أحد يستطيع أن يجادل في ذلك.

لقد كنت أبحث عن وصفة الآيس كريم القائمة على الأفوكادو لفترة طويلة ، لأنني اعتقدت أنها كانت فاكهة دسمة ورائعة بما يكفي لذلك. ذات يوم خطرت لي فكرة دمجها مع الكيوي وفعلت ذلك جيدًا.

في البداية ، جمعت فقط الكيوي والأفوكادو والليمون ، لكنني شعرت أيضًا بالحاجة إلى شيء حلو وفتحت علبة كومبوت الأناناس. خرجت معجزة.

أنت على موقع dietetik.ro ، المكان الذي يمكنك أن تعرف فيه كيف تعيش بصحة جيدة وما هي الأنظمة الغذائية التي تناسبك!

المكونات: ثمرة أفوكادو ، 2 كيوي ، عصير ربع ليمونة ، نصف علبة أناناس (بدون عصير).

وقت التحضير ضئيل. يتم تنظيف الكيوي والأفوكادو ، وتضاف المكونات الأخرى وخلطها بالخلاط أو معالج الطعام ، حتى يتم الحصول على عجينة متجانسة. ضعه في الفريزر.

إذا كنت لا تحب بلورات الثلج ، يمكنك إخراجها كل نصف ساعة (حوالي مرتين) وتخلط جيدًا. إذا كنت منزعجًا من بذور الكيوي ، يمكن خلطها بشكل منفصل في البداية ثم نخلها أو يمكنك ببساطة إزالة الجزء بالبذور.
بعد بضع ساعات في الفريزر لديك آيس كريم رائع.

إذا شعرت بالحاجة ، يمكنك إضافة القليل من العسل أو السكر ، لكني وجدت كومبوت الأناناس حلوًا بدرجة كافية.

100 جرام من آيس كريم الأفوكادو والكيوي تحتوي على: 93 ، 6 سعرات حرارية ، 1.1 جرام بروتين ، 5.2 جرام دهون ، 13 جرام كربوهيدرات.


سلطة الكيوي والأفوكادو بالدجاج

دقيق ومنشط ومميز - هكذا يمكن وصف هذه السلطة ، ليس من الصعب على الإطلاق صنعها ، لا من حيث المكونات ولا من حيث التحضير. المكونات لوجبتين.

مكونات: 3-4 حبات كيوي ناضجة ، تفاح أصفر ، 1-2 أفوكادو ، 100 جرام جبن ، ملعقة كبيرة كريمة حامضة ، ملعقة كبيرة مايونيز ، ملح ، فلفل ، صدر دجاج.

تحضير: اسلقي صدور الدجاج. دعها تبرد ونقطعها إلى شرائح رفيعة تطبخها في القليل من الزيت الساخن. ضعي القطع على منديل ماص ، واخلطيها جيدًا بالملح والفلفل واتركيها تبرد. قشر الكوسة ، وابشرها واقطعها إلى شرائح.

اخلطي الكريمة مع المايونيز وأضيفيها إذا احتجت إلى بضع ملاعق كبيرة من الحليب حتى تنضج صلصة شبه سائلة. أضف الكثير من الفلفل. انشر نصف شرائح الفاكهة في طبق. ضعي اللحم بالتساوي وفوق باقي شرائح الفاكهة.

يرش كل شيء بالصلصة ، يبشر الجبن في الأعلى ويترك الطبق يبرد لمدة 30 دقيقة قبل التقديم.

نصيحة إيفا: يمكنك أيضًا استخدام لحم البقر أو الديك الرومي ، ولكن يمكنك أيضًا استخدام ذيول السرطان أو الجمبري ، وهو الخيار الذي يحول السلطة إلى ملكية حقيقية.


ما هي المكونات التي نستخدمها لوصفة البيض المحشو بالأفوكادو والجبن الكريمي؟

  • 5 بيضات
  • 1 ميكروفون أفوكادو قبطي
  • 1 ملعقة كبيرة من الجبنة الكريمية (نوع فيلادلفيا)
  • 2 ملاعق كبيرة عصير ليمون
  • الفلفل الطازج المطحون
  • ملح
  • من اجل للتزيين
  • الشبت الأخضر
  • بضعة أغصان من البقدونس
  • رمان

كريمة الأفوكادو بالكيوي

بعد العطلة ، يبدو الأمر كما لو أننا جميعًا نشعر بالحاجة إلى واحد وجبات خفيفة وصحي ، أليس كذلك؟ ولكن هذه الكريمة الخفيفة من الأفوكادو والكيوي إنه ليس مخصصًا فقط لإزالة السموم & # 8222 & # 8221 وفقًا للأطباق التقليدية لهذه الفترة & # 8230 ببساطة ، يمكن تقديمه في أي وقت ومن قبل أي شخص ، وخاصة من قبل الأشخاص الذين يريدون نظامًا غذائيًا صحيًا وسهل الهضم. ولا ننسى الصغار أيضًا: كريمة الأفوكادو بالكيوي إنه مثالي لهم أيضًا ، فهو مغذي ولذيذ ، لذلك سيحبونه بالتأكيد!

أحب أن أخدم كريم هذا لتناول الإفطار ، خاصة عندما أكون هارباً ويوم طويل ينتظرني! إنه يمنحني الطاقة والحيوية ويجهزني بشكل صحيح للمشاريع التي يجب أن أنجزها في يوم واحد. إنه ببساطة يجعل صباحي جميلاً! جربها أيضًا وأخبرني كيف تحبها!


KIWI و AVOCADO & # 8211 يقلل من نسبة الدهون في الدم (وصفة فيديو)

تعتبر عصائر الفاكهة وسيلة ممتازة لزيادة تناول الفيتامينات ومضادات الأكسدة بشكل طبيعي ، خاصة في فصل الشتاء. أقل شيوعًا في الفاكهة هو احتوائها على الكثير من الدهون ، كما هو الحال مع فاكهة الأفوكادو.

سموثي أفوكادو و كيوي

لا تخف من تناول الأفوكادو واستخدامه في الطعام لأنه دهني. هذه الفاكهة صحية جدا. ومن المفارقات أن دهون الأفوكادو تساعد في خفض مستويات الدهون في الدم والوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.

عصير الكيوي والأفوكادو - وصفة

وصفة عصير الأفوكادو والكيوي

قطع الأفوكادو إلى نصفين. لف النصفين وفكهما. نقطع اللب من الداخل بالسكين إلى مكعبات ، ثم نخرج المكعبات من القشرة بملعقة صغيرة.

سموثي أفوكادو و كيوي

يجب طهي الأفوكادو جيدًا. ستعرف أنه يتم خبزه إذا كان طريًا بدرجة كافية حتى يخترق الإصبع بسهولة القشرة عند الضغط. إذا كانت قوية عند شرائها من المتجر ، اتركها تطهى لبضعة أيام.

سموثي أفوكادو و كيوي

فلور الكيوي. يجب أن يكون مخبوزًا جيدًا ولينًا جدًا ليكون حلوًا وثيرًا.

سموثي أفوكادو و كيوي

نضع الفاكهة في الخلاط ويضاف الماء ويخلط. صب الماء تدريجيًا أثناء تشغيل الخلاط للتحكم بشكل أفضل في تناسق العصير. إذا كنت تريده أكثر سمكًا ، استخدم كمية أقل من الماء.

سموثي أفوكادو و كيوي

إنه عصير ناعم جدًا ، قليل الحامض ، لكنه لذيذ وصحي.

سموثي أفوكادو و كيوي

• فيتامين ب 5 (42٪)
• الألياف (40)
• فيتامين ك (35٪)
• النحاس (31٪)
• حمض الفوليك (30٪)
• فيتامين ب 6 (23٪)
• فيتامين إي (21٪)
• البوتاسيوم (21٪)
• فيتامين سي (20٪)

تلعب الكمية العالية من الدهون الأحادية غير المشبعة الموجودة في الأفوكادو - وخاصة حمض الأوليك - دورًا مهمًا في مكافحة أمراض القلب.

تمت مقارنة آثاره المفيدة مع آثار الزيتون أو زيت الزيتون. بالإضافة إلى احتوائه على نسبة عالية من فيتامين E ، يعد الأفوكادو مصدرًا غنيًا لبيتا أختول ، وهو مركب ثبت أنه فعال في خفض مستويات الكوليسترول في الدم.

أظهرت فيتوسترولس أخرى مثل campesterol و stigmasterol تأثيرات مهمة مضادة للالتهابات على أنظمة الجسم ، وخاصة نظام القلب والأوعية الدموية.

حمض الفوليك الأفوكادو مهم أيضًا للوقاية من السكتة الدماغية وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب الأخرى.

قام الباحثون بتحليل تأثير استهلاك الأفوكادو على النظام الغذائي الأمريكي أو الغربي وحصلوا على نتائج مبهرة. في دراسة وطنية ، أظهر جميع المشاركين الذين تناولوا أفوكادو خلال الـ 24 ساعة الماضية زيادة كبيرة في تناول العناصر الغذائية الهامة: 439 مجم بوتاسيوم أكثر ، 57 مجم فيتامين ك ، 43 مجم مغنيسيوم أكثر ، ألياف أكثر ، فيتامين هـ ، أحادي غير مشبع الدهون والدهون المتعددة غير المشبعة (3.2 غ أكثر).


ايس كريم الأفوكادو

ضعي مقلاة على النار بقوة متوسطة واخلطي الماء مع السكر. اتركيه على النار مع التحريك باستمرار حتى يذوب الأخير. إزالة من الحرارة وتترك لتبرد.

قشر القرع وابشره واعصر العصير. أضف عصير الليمون. امزج حتى تتجانس جميع المكونات.

توضع في آلة الآيس كريم وتتم معالجتها حسب تعليماتها.

إذا لم يكن لديك آلة آيس كريم ، ضع التركيبة في الثلاجة حتى تبرد تمامًا. غطي الوعاء بغلاف بلاستيكي وضعه في الفريزر. بعد تقريبا. يُرفع لمدة 45 دقيقة ويخلط جيدًا. ضعها مرة أخرى في الفريزر. كرر العملية 3-4 مرات ، حتى تتجمد تمامًا.

من خلال تنشيط واستخدام نظام التعليقات ، فإنك توافق على أن بياناتك الشخصية ستتم معالجتها بواسطة PRO TV S.R.L. وشركات Facebook وفقًا لسياسة خصوصية PRO TV ، على التوالي سياسة استخدام بيانات Facebook.

يمثل الضغط على الزر أدناه موافقتك على شروط وأحكام منصة التعليقات.


كميات تكفي لحوالي 300 جرام من الجبن الكريمي

  • 1 حبة أفوكادو
  • 200 جرام جبن كريمي أو جبن ناعم جدًا
  • 1-2 فص ثوم
  • 1 ملعقة صغيرة عصير ليمون
  • ملح
  • فلفل

العرض والخدمة

يمكن تقديمه على الخبز الطازج أو المحمص ، على الإفطار أو كوجبة خفيفة.

يمكنك ملء القشرة بالفطائر المملحة أو الحمراء ، أو يمكنك صبها على شرائح من الخيار ، والفلفل الحلو ، والليمون ، أو البسكويت المملح أو قطع الخبز والهيلب.

إنها وصفة لذيذة ويمكن استخدام هذا الكريم بعدة طرق.

كيف سيكون شكل بعض السندويشات ، مدهونة بهذا الكريم ثم بشريحة من العضلات أو لحم خنزير مضغوط؟ إنها رائعة بالنسبة للحزمة ، أليس كذلك؟

كيف تعتقد أنه لا يزال بإمكاننا استخدام هذا الكريم؟ أعطني اقتراحات من فضلك

أدعوكم لمشاهدة وصفة الفيديو هنا أدناه.

فيديو وصفة


كيكة لافا مع مربى توت و آيس كريم أفوكادو

أنا أؤمن بشدة أن الروح تتحول إلى الإعداد الذي تعده ، وبدوره يتحول التحضير إلى سعادة الروح. أعتقد أيضًا أن الرقص بين الروح والطبق هو اللغز المطلق لفن الطهو. فبراير هو الوقت المناسب لإظهار الشعار العاطفي بأن الحب يمر عبر المعدة. لذا أدعوك لتحضير حلوى ترضي كل من محبي القمر وعشاق الشوكولاتة: كعكة لافا مع انفجار مربى التوت ، وبجانبها يذوب آيس كريم أفوكادو مع الموز والليمون والنعناع.

المكونات (لأربع حصص):

  • 1 أفوكادو
  • 1 موزة
  • 250 جرام مسكربون
  • 100 مل حليب (اختياري)
  • عصير من 1 ليمونة
  • 2 ملاعق صغيرة سكر أو عسل
  • أوراق النعناع.
  • 80 جرام شوكولاتة مع 75٪ كاكاو
  • 80 جرام زبدة غير مملحة
  • 50 جرام سكر
  • 2 ملاعق كبيرة دقيق
  • 2 صفار
  • 2 بيض كامل
  • 2 ملاعق كبيرة من خلاصة الفانيليا.

الخطوة 1

اخترت أفوكادو مخبوزة ، ليست طرية جدًا ولا قاسية جدًا. أقطعها إلى نصفين ، وأترك ​​البذور جانبًا وأزلت اللب بملعقة. في الخلاط أضفت الأفوكادو وشرائح الموز وعصير الليمون والماسكاربوني وأوراق النعناع والسكر ونصف كمية الحليب. مررت حتى حصلت على عجينة كريمية ، وأضفت تدريجياً بقية الحليب. اعتمادًا على أداء الخلاط وقوام فاكهة الأفوكادو ، سترى كمية الحليب التي تحتاج إلى إضافتها للحصول على عجينة كريمية. أضع التركيبة التي تم الحصول عليها في الفريزر ، في صينية مستطيلة ، لمدة 3-4 ساعات:

الخطوة 2

قطعت الشوكولاتة بالسكين ، ثم صُوبتها في حمام ماري ، مع الزبدة المقطعة ، حتى أصبح المكونان متجانسين. أضع التكوين جانبًا. في وعاء عميق ، قمت بخلط البيض كله مع الصفار والسكر لمدة 3-4 دقائق. أضفت تركيبة الشوكولاتة والزبدة التي وصلت درجة حرارة الغرفة. انتظر حتى تصل الشوكولاتة إلى درجة الحرارة المثلى لتجنب طهي البيض عند خلطها مع الشوكولاتة. لقد خلطت لمدة 2-3 دقائق أخرى ، وبعد ذلك أضفت الدقيق تدريجياً ، تحت المطر ، واستمر في الخلط حتى يتم الحصول على كريمة ناعمة:

صببت التركيبة في قوالب ألومنيوم فردية ، تاركة حوالي نصف سنتيمتر من الأعلى. لقد تغلبت على كل شكل من أشكال سطح العمل من أجل التوحيد:

لقد وضعت قوالب الألمنيوم على صينية عميقة ، ووضعتها لمدة 8 دقائق في فرن محمى على حرارة 200 درجة مئوية:

بعد 8 دقائق ، أخرجت الدرج على منضدة خشبية. أوصي بمشاهدة الفرن خلال هذا الوقت ، حيث تختلف فترة الخبز حسب كل فرن:

الخطوه 3

لقد قشرت الكعكة من حواف قالب الألومنيوم باستخدام سكين بشفرة رفيعة ، ثم قلبتها على طبق مسطح. بمساعدة حقنة ، أضفت مربى التوت داخل الحلوى ، حتى ظهرت كمية صغيرة من المربى على السطح. قمت بنخل مسحوق السكر فوق كعكة الحمم البركانية ، وزينتها بأوراق النعناع ووضعت بجانبها كوبين من الآيس كريم الطازج من الفريزر: