bh.haerentanimo.net
وصفات جديدة

150 طعامًا يستحق السفر للحصول عليه

150 طعامًا يستحق السفر للحصول عليه


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


حتى لو لم نتذكر دائمًا التاريخ وراء الكولوسيوم ، أو أهمية تكوين الأهرامات العظيمة ، أو من بنى ماتشو بيتشو بعد العودة إلى الوطن من رحلة ، يمكننا دائمًا تذكر ما تناولناه أثناء وجودنا هناك.

بالطبع ، يمكن أن تتراوح ذكريات الطعام من متعة إلى غير مريحة أو حتى متوسطة. بغض النظر عن الأحكام ، يمكن لمعظم المسافرين أن نتفق على أن الأوقات التي نأكل فيها أثناء الرحلة هي في أغلب الأحيان الأوقات التي نشعر فيها بأكبر قدر من المشاركة. مع تحفيز الحواس الخمس ، لا نرى فقط أو نسمع أو نشم أو حتى نلمس مكانًا معينًا - بل نتذوقه أيضًا.

انقر هنا لمشاهدة 150 طعامًا يستحق السفر لعرض الشرائح!

جعلت العولمة أخذ عينات من الأطباق الشهية من جميع أنحاء العالم أمرًا سهلاً إلى حد ما. لا يتعين على معظمنا العيش في الشرق الأوسط لتذوق الفلافل اللذيذة ، أو السفر إلى الصين للحصول على الجياوزي شبه المثالي. لكن قائمتنا لا تتعلق فقط بالأطباق الفردية ؛ يتعلق الأمر بتجربة تناول الطعام في سياق أصيل. إنها في الواقع تدور حول أفران البيتزا التي تعمل بالحطب في نابولي ، ومحلات المعكرونة المبخرة في طوكيو ، وشيفيتشيريا الصاخبة في ليما. قد تكون قادرًا على إعادة صنع كريب ، لكنك (للأسف) ستواجه صعوبة في إعادة صنع الكريب الذي ينبعث منه عبير السكرين من زاوية شارع باريسي.

لا يمكن صنع أي من هذه الأطباق في الفراغ. غالبًا ما تكون عبارة عن مجموع الجغرافيا والتقاليد والضروريات والأذواق الشخصية لثقافة معينة. نظرًا لذلك ، يمكن القول إن العديد من الأطباق في قائمتنا تحتوي على منازل متعددة عبر العديد من الحدود ، ومع ذلك فقد اخترنا أن نقدم لك المواقع التي نعتقد أنه يمكنك العثور عليها في بعض من أنقى أشكالها.

في عروض الشرائح الخمس التالية ، قمنا بتقريب ما يقرب من 150 نوعًا مختلفًا من الأطعمة التي تعزز تجربة مكان معين. لا تكمل هذه الأطعمة الرحلة فحسب ، بل قد يجادل البعض (كما نفعل نحن) أنه بالنظر إلى العنوان المناسب ، فإنهم يستحقون الرحلة بأنفسهم.

من المسلم به أن العديد من توصياتنا قد تكون في متناول معظم أذواق الناس ، في حين أن البعض الآخر قد يكون أكثر ذوقًا مكتسبًا. في حين أن الأمر متروك لك في النهاية لتقرير ما هو على مسار تناول الطعام لرحلتك القادمة ، ضع في اعتبارك توصياتنا بناءً على الشعبية والمراجعة النقدية. لقد قسمنا المناطق الجغرافية الخمس إلى خمس صفحات وخمس عروض شرائح:

• أفريقيا والشرق الأوسط
تبدأ رحلتنا عبر أشهر الأطباق في العالم من الشرق الأوسط وأفريقيا. قد تكون بعض الأطباق في هذه المنطقة مألوفة لك أكثر من غيرها (على سبيل المثال الحمص مقابل بول نيمبوي ، على سبيل المثال) ، بأسماء قد تكون أو لا تكون قادرًا على نطقها. بدءًا من أصولها في الجزائر وحتى اليمن ، فإن غالبية هذه الأطباق في قائمتنا غنية بالتوابل النفاذة والحبوب القلبية والخضروات المطهية.

آسيا والمحيط الهادئ
بعد ذلك ، نتوجه شرقًا إلى آسيا ، حيث نكرم بعض الأطباق الشعبية مثل بط بكين الصيني والسوشي والكيمتشي ، بالإضافة إلى الأطباق الشهية الأقل شهرة مثل خاو سوي وأدوبو. إلى الجنوب قليلاً ، يوجد في منطقة المحيط الهادئ فطائر اللحم الأسترالية الشهية وبافلوفا النيوزيلندية التي تتخذ من المرينغ مقراً لها. مزيج من كل من المألوف والأكثر غرابة ، هذه التشكيلة هي البداية فقط عند اكتشاف ثقافة الطهي النابضة بالحياة في هذه المنطقة.

أوروبا والمملكة المتحدة
اختيارنا في أوروبا والمملكة المتحدة عبارة عن مزيج كثيف ولذيذ ، مع ميزات تشمل عواصم الطهي من النمسا إلى أيرلندا الشمالية. تشمل بعض الأطباق الأكثر شيوعًا في هذه القائمة البيتزا والسمك ورقائق البطاطس ، في حين أن الأطباق الأقل شهرة بشكل عام مثل colcannon و cevapcici ، يتم إعادة وصفها أيضًا لأهميتها الثقافية. سواء كنت قد خططت لـ Eurotrip الخاصة بك في المستقبل القريب أم لا ، فإن تقريرنا هو أفضل شيء بعد أن تكون هناك بنفسك.

شمال امريكا
على الرغم من أنك قد تفترض أن هذه القائمة قد تكون الأكثر شيوعًا ، إلا أن بعض الأطباق الشهية التي أدرجناها من هذا الجزء من العالم قد تفاجئك. بالإضافة إلى الهامبرغر والنقانق ، تعد أمريكا الشمالية أيضًا موطنًا للمحار و ropa vieja. يمتد عرض الشرائح هذا من ترينيداد وتوباغو إلى كندا ، بينما يشمل ثقافات الطهي في العالم القديم والجديد ، فضلاً عن مجموعة متنوعة من المناخات والمكونات. فقط لأنك ربما جربت بعض هذه الأطباق ، لا تفترض أنك تعرفها جميعًا.

أمريكا الجنوبية
تمتد هذه الجولة من الجولة على امتداد القارة بأكملها ، وتشمل العديد من الأطباق والتقاليد التي تركز على اللحوم من المنطقة ، بما في ذلك الباريلادا الأرجنتينية والفيجوادا البرازيلية. يتم تضمين الأطباق الأخف ، بما في ذلك ceviche في بيرو ، هنا أيضًا ، جنبًا إلى جنب مع الاختيارات التي يحتمل أن تكون أقل شيوعًا والتي تتضمن عمومًا الحبوب الغنية ومجموعة متنوعة من الفاصوليا.

هل نسينا طبقًا أساسيًا في إحدى وجهات سفرك المفضلة؟ واسمحوا لنا أن نعرف من خلال ترك تعليق.

للاطلاع على قائمتنا الكاملة التي تضم 150 نوعًا من الأطعمة التي تستحق السفر من أجلها ، انتقل إلى الصفحة التالية!

ساهمت كارولين براون وإميلي كولرس وإميلي روثكروج وميريديث ويتمان في البحث وإعداد التقارير في هذه المقالة.


20 وجبة خفيفة صحية أثناء السفر سوف نشكرك عليها

سواء كنت تسافر من أجل المتعة أو العمل أو كليهما ، فستريد تجربة أطعمة جديدة والمشاركة في الثقافة المحلية أينما ذهبت. ومع ذلك ، فإن إحضار وجبات خفيفة صحية ومليئة بالرحلة سيساعدك على اتخاذ خيارات مغذية عندما تكون في مأزق.

استهدف ما لا يقل عن 4 جرامات من البروتين والألياف لكل وجبة خفيفة (كما هو الحال في تفاحة واحدة وقطعة صغيرة من الجبن) ، واحضر معك خيارات حتى لا تمر أكثر من أربع ساعات بدون قضمة. حافظ على السكر المضاف عند الحد الأدنى (أقل من 6 جرام). بهذه الطريقة ، يمكنك الاستمتاع حقيقة الحلوى بمجرد وصولك. تناول أي شيء يحتاج إلى التبريد في غضون أربع ساعات من التوجه إلى المطار أو في رحلة على الطريق أو في البحر. لا تنس التخطيط للتأخيرات غير المتوقعة أيضًا.

خذ الأشياء التي تعمل كقمة خفيفة من تلقاء نفسها أو في مزيج لوجبة خفيفة أكثر قلبًا. أفضل طريقة للقيام بذلك هي عن طريق باتباع قاعدة 3-2-1: قم بتعبئة ثلاث وجبات خفيفة صغيرة تعرف أنك تحبها دائمًا (الزبادي ، أصابع الجبن ، ألواح مصنوعة من الجوز ، إلخ) ، ومشروبين ، وقطعة واحدة على الأقل من المنتجات الطازجة.

إليك كيف يمكنك تلبية حصتك:

اختر الإصدارات غير المحلاة مثل هذه الحزمة المتنوعة من Peeled Snacks. سوف تملأك المانجو أو الأناناس أو التفاح المجفف أو خيارات أخرى مثل الكمثرى والكرز بالألياف سواء كنت تأكلها بمفردك أو كجزء من مزيج أثر.


عشر وجبات تستحق السفر حول العالم من أجلها

لست متأكدًا من أنني & # 39d أطير حول العالم لقضاء عطلة نهاية الأسبوع فقط لهؤلاء ، ولكن بالتأكيد ، لديّهم عندما يكونون هناك.

الآن على الأفكار الثانية. هذا التقرير هو مجموع الثور.

إذا كنت في الهند. ما زلت لا أذهب إلى الجنوب للحصول على ثالي في مادوراي.

PHO - تقول & quot لا يوجد مكان معين تذهب إليه لتجربة هذا & quot ، هذا صحيح جدًا ، لذا لا داعي للسفر إلى فيتنام!

Great Pho في سياتل حيث يوجد عدد كبير جدًا من سكان فيتنام. أفضل ما تناولته كان في نيو أورلينز. كان الأسوأ في فيتنام ، لكن كانت هناك حرب.

أعتقد أن أحد أفضل Pho & # 39s في العالم يقع في منطقة مترو واشنطن العاصمة أو منطقة سان خوسيه.

يوجد في سان خوسيه أكبر عدد من الفيتناميين في الولايات المتحدة ، لذلك فزت & # 39t فوجئت بإمكانية العثور على بعض من أفضل الأطعمة الفيتنامية في البلاد.

آمل أن يتم الاحتفاظ بها على هذا النحو حيث يتقاعد العديد من الطهاة من الجيل الحالي ويغلقون أعمالهم. أحد أفضل PHO التي حصلت عليها كان مقهى Saigon في شارلوتسفيل فيرجينيا وسمعت أنه قد تم إغلاقه.

يكمن جمال الحياة في مدينة متعددة الثقافات في أنك لست مضطرًا للسفر عبر العالم لتناول بعض أفضل الأطعمة المحلية في العالم. ما عليك سوى البحث في مدينتك.

ومع ذلك ، من الممتع زيارة البلدان الأخرى للمقارنة.

في بعض الأحيان يكون الأمر أفضل ، وللأسف أحيانًا يكون & # 39authentic & # 39 isn & # 39t. على سبيل المثال ، فإن التكلفة العالية للحوم ، والطعم المحلي للاستخدام المفرط للدهون والزيت ، ونقص الخضروات الطازجة في بعض أجزاء الصين يعني أن الطعام الصيني عند تحضيره من قبل طاهٍ جيد يكون غالبًا أفضل في سيدني أو ملبورن (في بلدي حالة) من ذلك الذي أكلته في الصين.

لسوء الحظ ، على الرغم من وجود عدد لا بأس به من المطاعم الفيتنامية هنا في هونغ كونغ ، إلا أننا لم نجد بعد PHO جيدة جدًا ، حيث كان كل منها بعيد كل البعد عما شهدناه في أعلى وأسفل فيتنام من هانوي إلى HCMC (سايغون). لحسن الحظ ، فيتنام هي رحلة سريعة من هونج كونج. -)

& quot؛ أحيانًا يكون & # 39s أفضل ، وللأسف ، أحيانًا & # 39authentic & # 39 isn & # 39t. على سبيل المثال ، فإن التكلفة العالية للحوم ، والطعم المحلي للاستخدام المفرط للدهون والزيت ، ونقص الخضروات الطازجة في بعض أجزاء الصين يعني أن الطعام الصيني عند تحضيره من قبل طاهٍ جيد يكون غالبًا أفضل في سيدني أو ملبورن (في بلدي حالة) من تلك التي أكلتها في الصين. & quot

موافق تماما .. نفس الشيء ينطبق على المطبخ الهندي. بفضل القرية العالمية التي نعيش فيها. يتوفر طعام رائع وأصلي عدة مرات في أماكن أخرى غير منشأ المطبخ. الآن لا يتعين عليك الذهاب إلى إيطاليا للحصول على تلك البيتزا الرائعة.

& lt & lt & lt الآن ليس عليك الذهاب إلى إيطاليا للحصول على تلك البيتزا الرائعة. & GT & GT & GT

ولكن. بعد أن عدت لتوي من روما ، يمكنني القول بدرجة عالية بالتأكيد أننا لا نمتلك & # 39t بيتزا رائعة & # 39 في هونغ كونغ. لدينا بيتزا متوسطة إلى متوسطة جدًا ، والتي في أحسن الأحوال تقارن بشكل سلبي مع ما يمكن العثور عليه بشكل روتيني في شوارع روما (أو مدينة نيويورك لهذه المسألة). على هذا النحو ، فإن مفهوم القرية العالمية منطقي من الناحية النظرية ، ولكنه ربما يقتصر على عدد محدد للغاية من المدن حول العالم.

ومع ذلك ، فقد حدث تحسن ملحوظ في مستوى البرغر في هونغ كونغ في السنوات الأخيرة. لقد كان هذا اتجاهًا إيجابيًا ، ولكنه باهظ الثمن ، كنا سعداء جدًا برؤيته. الآن ، لا يتعين علينا الانتظار حتى الرحلات إلى الولايات المتحدة للحصول على برغر جيد ومناسب حيث لدينا مكانان يمكن الاعتماد عليهما في هونج كونج للحصول على وجبات جيدة جدًا.

ذات صلة ، وأنا أكره أن أكون الشخص الغريب في هذا ولكن بالمثل ، في حين أن الكثيرين يحبون الطعام الكانتوني (الصيني) في لندن ، فإننا لا ننزعج حتى تجربته بعد الآن لأنه مختلف جدًا (غربي) في تحضيره ومذاقه أنه ليس ممتعًا جدًا مقارنة بما لدينا هنا في هونغ كونغ.


احزمه وانطلق: طعام رائع للمبرد

طبق أمريكي من السمبوسة (وجبة خفيفة من المعجنات المحشوة شائعة في آسيا) ، هذه الفطائر اليدوية هي طبق رئيسي لذيذ على العشاء ، ولكنها أيضًا مثالية للحفلات. قم ببساطة بتقطيعها إلى مثلثات صغيرة وحشوها واخبزها حسب التوجيهات.

الصاحب المثالي للدجاج المقلي: صلصة توت العليق الحارة الحلوة. لتوفير ساعتين ، تخدم الأجنحة فقط (تتبل بشكل أسرع).

تتميز سلطة المعكرونة الغنية بالخضروات هذه بصلصة السيزر النباتية التي من المؤكد أنها سترضي الجميع و [مدش] مثالية لنزهة الربيع أو الصيف.

هذا الحساء اللذيذ هو الطريقة المثلى لبدء عشاء صيفي ممتع. حتى أنه يحزم جيدًا للنزهة. للحصول على نكهة إضافية من الذوق (والذوق) ، ضع فوق الطبق رشًا ملونًا من البطيخ والفجل وأغصان النعناع. أو يُضاف لحم السلطعون المقطوع الطازج أو شرائح التورتيلا المحمصة مع القليل من الكريمة الحامضة.


أنتوني بوردان ، طاه أمريكي مشهور ، توفي عن عمر يناهز 61 عامًا من فيلم انتحار واضح

مضيف CNN & # x2019s أنتوني بوردان: أجزاء غير معروفة تم العثور على غير مستجيب في غرفته بالفندق في فرنسا صباح الجمعة من قبل صديقه المقرب والطاهي الفرنسي ، إريك ريبير ، وفقًا لشبكة CNN. كلاهما كان يصور حلقة قادمة من برنامج Bourdain & # x2019s الحائز على جائزة.

& # x201CI بحزن غير عادي يمكننا تأكيد وفاة صديقنا وزميلنا ، أنتوني بوردان ، & # x201D قالت الشبكة في بيان. & # x201CH حب المغامرة الرائعة والأصدقاء الجدد والطعام الجيد والشراب والقصص الرائعة في العالم جعله راويًا فريدًا من نوعه. مواهبه لم تتوقف عن إدهاشنا وسنفتقده كثيرًا. أفكارنا وصلواتنا مع ابنته وعائلته في هذا الوقت الصعب للغاية. & # x201D

أكد متحدث باسم شرطة ستراسبورغ وفاة بوردان و # x2019 للناس ، لكنه لم يؤكد سبب الوفاة. تم تصنيف طريقة الموت على أنها انتحار.

بالإضافة إلى ذلك ، أخبر المدعي العام كريستيان دي روكيني دو فايل كولمار ، فرنسا ، أن بوردان توفي شنقًا في فندق فاخر في كايزرسبرج يُدعى لو شامبار ، وقال ، & # x201Cat في هذه المرحلة ، لا شيء يشير إلى تدخل طرف ثالث. & # x201 د

في بيان تم تقديمه إلى PEOPLE ، قالت السفارة الأمريكية في باريس ، & # x201C يمكننا تأكيد وفاة أنتوني بوردان في مقاطعة Haut-Rhin بفرنسا. نتقدم بخالص تعازينا للأصدقاء والعائلة. نحن على استعداد لتقديم الخدمة القنصلية المناسبة. احتراما للعائلة في هذا الوقت العصيب ليس لدينا أي تعليق آخر. & # x201D

كان بوردان من أكثر الأصوات صدقًا وصراحة في عالم الطعام.

ولد في مدينة نيويورك وترعرع في ليونيا ، نيو جيرسي ، وبدأ حياته المهنية في العمل في مطاعم المأكولات البحرية في بروفينستاون ، ماساتشوستس & # x2014 والتي قيل أنها أطلقت قراره بممارسة مهنة في الطهي.

من هناك درس في معهد الطهي في أمريكا حيث تخرج عام 1978.

ستتبع مهنة طويلة في العمل في مطابخ المطاعم في مدينة نيويورك ، كغسالة أطباق ، وطائرة بدون طيار ، وطباخ خط ، وطاهي مساعد. شغل منصب رئيس الطهاة التنفيذي لمؤسسات Big Apple الشهيرة One Fifth Avenue و Sullivan & # x2019s و Supper Club. بحلول عام 1998 ، كان طاهيًا تنفيذيًا في براسيري ليه هال في مانهاتن.

سيكون مقال ل نيويوركر في عام 1999 من شأنه أن يدفع بوردان إلى فصله التالي. بعنوان لا تأكل قبل قراءة هذا، ستسحب القطعة الستار عن عالم الطهي وذيول الجنس والمخدرات والسلوك الفاضح الذي يحدث خلف المطبخ والأبواب المتأرجحة. الكتاب الأكثر مبيعًا ، سر المطبخ: مغامرات في عالم الطهي سيتبع في عام 2000 ، ويطلق عرضًا لأول برنامج تلفزيوني في Bourdain & # x2019.

بعنوان جولة كوك & # x2019s، تم عرضه لأول مرة في يناير 2002 واستمر لمدة موسمين على شبكة الغذاء ، بعد بوردان كعينة من المأكولات والثقافة المحلية في البلدان والمدن الغريبة.

لقد كانت صيغة سيستمر بها بوردان أنتوني بوردان: لا تحفظات، والتي تم تشغيلها على قناة السفر من عام 2005 حتى عام 2012 ، و أنتوني بوردان: أجزاء غير معروفة ، الذي تم عرضه لأول مرة في عام 2013 على CNN.

ستكسبه مسيرته التلفزيونية خمس جوائز إيمي ، كان آخرها في عام 2016 عن سلسلة إعلامية أو خاصة. واصل بوردان أيضًا كتابة ونشر سلسلة من كتب الطبخ والعناوين الواقعية بما في ذلك لا تحفظات & # x2019 تتمة 2010 خام متوسط: عيد حب دموي لعالم الطعام والأشخاص الذين يطبخون.

في الشهر الماضي فقط ، قام الناس بتصوير Bourdain & # x2014 وهو يقضي ثلاثة أيام مع المضيف في لافاييت ، لويزيانا ، حيث صور حلقة من مسلسل Cajun. أجزاء غير معروفة.

هناك ، أخبر الناس أنه على الرغم من أنه يقضي ما يقرب من 250 يومًا في السنة على الطريق ، إلا أنه لم يكن مستعدًا للتقاعد في واحدة من حوالي 100 دولة زارها في أي وقت قريب. & # x201CI تخلى عن ذلك. لقد حاولت & # x2019ve. أعتقد أنني & # x2019m فقط عصبي للغاية ، وعصابي ، ومدفوع ، & # x201D قال. & # x201CI كان سيحصل على إجابة مختلفة قبل بضع سنوات. ربما كنت أخدع نفسي لأفكر أنني & # x2019d سأكون سعيدًا في أرجوحة شبكية أو في البستنة. لكن لا ، أنا متأكد تمامًا من أنني & # x2019t. & # x2019m سأموت كثيرًا في السرج. & # x201D

فيديو ذو صلة: أنتوني بوردان يبدو على كل شيء

في حياته الشخصية ، تزوج بوردان من صديقته الثانوية نانسي بوتكوسكي في عام 1985 ، وانفصلا في عام 2005.

بعد ذلك بعامين ، تزوج من مقاتلة فنون القتال المختلطة أوتافيا بوسيا. تطلق الاثنان في عام 2016 ، ويتشاركان ابنة أريان البالغة من العمر 11 عامًا.

في عام 2017 ، بدأ بمواعدة الممثلة الإيطالية آسيا أرجنتو ، 42 عامًا ، بعد ظهورها في حلقة من أجزاء غير معروفة تم تصويره في مسقط رأسها في روما.

& # x201CI أريد قضاء أكبر قدر ممكن من الوقت معها ، & # x201D بوردان أخبر الناس.

عندما سئل عما إذا كان وجودها قد جعله أكثر ليونة داخل وخارج الموقع ، اعترف بوردان ، & # x201CI & # x2019m أكثر سعادة بالتأكيد. & # x2019s جميل أن أكون مع شخص أراه من النظراء & # x201D

هذه قصة متطورة.

إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه يفكر في الانتحار ، فيرجى الاتصال بمركز National Suicide Prevention Lifeline على الرقم 1-800-273-TALK (8255).


عدد اثنين (2) من وجبات سمارت بوينتس الخفيفة

  • نصف كوب جزر صغير و 2 ملعقة كبيرة حمص (2 WWSP)
  • جزر مع 2 ملاعق كبيرة صلصة رانش قليلة الدسم (2 WWSP)
  • فستق مقشر (22) (2WWSP) (2 WWSP)
  • كوب من حساء الخضار القائم على المرق و 4 مقرمشات من الحبوب الكاملة (2 WW SP)
  • 3 أونصات روبيان مع ملعقتين كبيرتين من صلصة الكوكتيل (2WWSP)
  • نصف كوب زبادي يوناني غير دسم وكوب من الفراولة الطازجة مع رذاذ من العسل (2 WW SP)
  • ثلاث أونصات من صدر ديك رومي منزوع الجلد وشرائح طماطم على شريحة واحدة من خبز القمح الكامل (2 WW SP) (2 WWSP)
  • ستة مقرمشات من الحبوب الكاملة و 1/3 كوب من التونة المعبأة بالماء ، مصفاة (2 WW SP)
  • تفاحة متوسطة أو كمثرى مع قطعة واحدة من الجبن (2 WW SP) على شرائح الخيار
  • نصف كوب من الزبادي اليوناني الخالي من الدسم مع 1 ملعقة كبيرة من دهن الفاكهة بالكامل (2 WWSP) (2 WWSP)
  • كوب واحد من التوت الأزرق مع 1/2 كوب زبادي يوناني عادي غير دسم ورذاذ من شراب القيقب (2 WWSP)
  • نصف كوب جبن قريش خالي من الدسم مع 1/2 كوب أناناس مطحون في عصير (2 WWSP)

المزيد: 12 طريقة لتناول الجبن القريش


23 نصيحة احترافية لتوفير المال أثناء السفر

تواصل أصدقاؤنا في Spot مع مجموعة من محترفي السفر للحصول على أفضل نصائح السفر الموفرة للمال. وما عادوا به كان نوعًا من الأشياء الذكية التي تثير الإيماءات والتي تجعلك تذهب ، "آه ، لماذا لم أفكر في ذلك؟ & quot بجانب لا شيء - تلك الأشياء التي يمكنك فعلها قبل أن تصل إلى الطريق ، وما الذي يجب عليك التفكير فيه بمجرد وصولك إلى الأرض.

1. بسيط جدا: شراء أقل الأشياء

التقط المزيد من الصور ، واشترِ أقل من القمامة

يمكنك خفض تكاليف السفر عن طريق شراء أشياء أقل. بدلاً من ذلك ، التقط صورة لأيقونات أو مناظر طبيعية جميلة بحيث يكون لديك طريقة مجانية للاحتفاظ بذكرياتك ، بدلاً من شراء تذكارات سياحية باهظة الثمن.

& quot حتى عندما أرى شيئًا أعتقد أنني أحب حقًا امتلاكه ، أحاول التفكير في الأماكن التي تمكنت من السفر والذكريات التي أملكها ، وهذا يساعدني على وضع "القيمة" في منظورها الصحيح. & quot - إيرين سبينز ، محرر ومؤسس مشارك لمجلة Boat Magazine

2. اختيار خارج الموسم

& quot هذه هي نصيحتنا الأولى. ستكون أماكن الإقامة والجولات وحتى الطعام أعلى بكثير إذا كنت تسافر خلال موسم الذروة أو العطلات.

لقد سافرنا في غير موسمها عدة مرات. إنه فصل الشتاء ، ونحن نعمل حاليًا في طريقنا عبر أوروبا الشرقية. وتخيل ماذا؟ كان الطقس جيدًا جدًا ، ولا يوجد سياح في الأساس ، وقد حصلنا على جميع شققنا وبيوتنا بأسعار مخفضة. لقد سافرنا أيضًا عبر منطقة البحر الكاريبي خلال فصل الصيف ، والذي يُعتبر موسم الأعاصير ، ولكننا لم نواجه إعصارًا بعد. كل ما وجدناه هو الفنادق الرخيصة ، وخصومات العبارات ، والجولات بنصف السعر. & quot - نيك وارتون وداريكي سويفت ، مسافران بدوام كامل خلف Goats on the Road

3. السفر في يوم أو وقت خارج الذروة

وعمومًا ، يُترجم السفر في وقت مبكر من الأسبوع (الإثنين أو الثلاثاء مقابل الخميس أو الجمعة) إلى عروض أفضل ، وتكون الرحلة الثانية في اليوم أقل تكلفة من الأولى. & quot - جوستين جودمان ، محررة السفر وحفلات الزفاف في Refinery29

4. افتح حساب مصرفي سهل السفر

& quotYou تريد واحدًا يمنحك عمليات سحب غير محدودة من أجهزة الصراف الآلي في الخارج ولن يفرض عليك أي رسوم معاملات. & quot - نيك وارتون ودارييس سويفت ، مسافرين بدوام كامل وراء Goats on the Road

5. النظر في تأجير مكانك

عوض تكاليف السفر الخاصة بك عن طريق استئجار منزلك الخاص

لتعويض تكلفة سفرك ، فكر في استئجار منزلك. تقدم مواقع مثل Airbnb أو Home Exchange موارد حسنة السمعة لمساعدتك في بيع مساحتك والحفاظ على تكاليف السفر الخاصة بك عند الحد الأدنى.

& quotItIt يمكن أن يساعد في تعويض تكاليف السفر الخاصة بك ، واعتمادًا على المكان الذي تعيش فيه والمكان الذي ستذهب إليه ، يمكنك حتى تحقيق أرباح لك. قبل عدة سنوات ، قمنا بحلقة الظهر في جنوب شرق آسيا لمدة شهرين ، واستأجرنا شقتنا في مدينة نيويورك أثناء ذهابنا. كانت تكاليف السفر لدينا منخفضة للغاية - جنوب شرق آسيا هي رحلة أصحاب الميزانية - لدرجة أننا انتهينا بالفعل من جني الأموال. لقد وجدنا مستأجرًا عبر Craigslist ، ولكن يمكنك أيضًا إدراج لوحتك على موقع مثل Airbnb أو VRBO ، أو البحث في مبادلة منزل على Home Exchange. & quot - Kelly Lack ، المحتوى وقيادة المجتمع في Spot

6. القفز على قطار "Orbucks"

& quot من مواقع الحجز ، أنا معجب كبير بـ Orbitz لأن برنامج المكافآت الخاص بهم هو إلى حد بعيد أبسط برنامج استخدمته. فور قيامك بالحجز ، تتلقى "Orbucks" ، والتي يمكنك استخدامها في الحجوزات المستقبلية. إذا كنت تزور عدة مدن في أوروبا ، فعند قيامك بحجز فندقك الأول ، يكون لديك بالفعل نقود تدفعها إلى الفندق التالي في المدينة التالية التي تخطط لزيارتها! إنه غير معقد قدر الإمكان. & quot - ناستاسيا وونج ، مؤسسة Dame Traveller

7. ابحث عن منزل بعيدًا عن المنزل

& quot بينما نحب الفنادق ، أحيانًا تكون الأسعار مرتفعة - خاصة عندما تسافر كمجموعة. عندها يمكن لخدمة مثل Airbnb أن توفر لك المال وتوفر لك المزيد من المساحة ووسائل الراحة. للتأكد من حصولك على أفضل تجربة ممكنة ، حدد الإيجارات التي تستضيفها Airbnb "Superhosts" ، أولئك الذين لديهم أعلى التقييمات. & quot - Howie Rappaport ، مساهم مميز في FrugalTravelGuy.com

8. أنشطة الكتاب قبل الوقت

& quot؛ تقول إحدى المدارس الفكرية أن أنشطة الحجز في اللحظة الأخيرة على الأرض ستمنحك صفقة ، ولكن هذا ليس هو الحال دائمًا. خذ أوروبا على سبيل المثال. يحب الأوروبيون التخطيط. هذا يعني أنه يمكنك الحصول على أسعار أرخص من خلال مساعدتهم في التخطيط. لنفترض أنك تحجز رحلة على متن قارب في سلوفينيا (موصى به بشدة!) أو رحلة طيران بالمظلات الترادفية في جبال الألب ، فمن الأفضل عمومًا الحجز مسبقًا عبر الإنترنت. ستجد معدلات خصم جماعية يمكنك الاستفادة منها حتى لو لم تكن مسافرًا في مجموعة. تميل المدارس ومجموعات الطلاب إلى قضاء الإجازة معًا في أوروبا ، لذلك يتم إعداد الأسعار لاستيعاب المجموعات ويمكنك ، كفرد ، الدخول في أماكن مفتوحة. & quot - جوش سامبيرو ، محرر المغامرات في Red Bull


10 أطعمة ذات سعرات حرارية سلبية

يمكن تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية السلبية بقدر ما تريد دون الشعور بالذنب. أخيرًا ، يمكن عكس القول & # 8220eat للعيش ، لا تعيش للأكل ، & # 8221.

تستهلك الأطعمة ذات السعرات الحرارية السلبية طاقة أكبر في مضغها وهضمها مما تحتوي عليه بالفعل ، لذلك لا داعي للقلق مطلقًا بشأن تناول هذه الأطعمة بكميات كبيرة أو اكتساب الوزن منها. كما أنها تحتوي على كميات وافرة من الفيتامينات والألياف ومضادات الأكسدة. في المرة القادمة التي & # 8217re في حالة مزاجية لتناول وجبة خفيفة ، ابحث عن أحد هذه الأطعمة بدلاً من كيس الرقائق هذا ، والذي نعلم جميعًا أنه يضر أكثر مما ينفع.

كرفس

كوب واحد من الكرفس يحتوي على أقل من 20 سعرة حرارية. إنه غني بالألياف ومليء بالماء ويمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بسرطان المبيض. بحلول الوقت الذي تستعد فيه وتغسله وتناوله وتهضمه ، ستزول 20 سعرة حرارية و [مدش] ثم بعض و [مدش] لفترة طويلة.

تحقق من هذا النظام الغذائي اللذيذ للروبيان وسلطة الكرفس في ساوث بيتش & GT & GT

خس

يحتوي الخس على 8 سعرات حرارية فقط لكل كوب. أساسا ، الخس هو الماء و [مدش] مما يجعل من المستحيل زيادة الوزن من تناوله. تحتوي الخضر الغنية و [مدش] مثل الرومين و [مدش] على نفس الكمية من السعرات الحرارية ولكنها تحتوي أيضًا على الحديد والمغنيسيوم. في المرة القادمة التي يتم فيها تقديم سلطة على العشاء ، لا تغادر! سوف يساعدك على الشعور بالشبع دون إضافة دهون وسعرات حرارية غير ضرورية و [مدش] فقط تأكد من اختيار ضمادة قليلة الدسم.

مخللات وخيار

يحتوي الخيار على 15 سعرًا حراريًا لكل كوب ، بينما يحتوي الخيار على 17 سعرًا حراريًا فقط (بافتراض عدم إضافة سكر إلى 8217). تأكد من تناول القشرة لأنها تحتوي على كل الألياف. يتكون الخيار المتبقي من الماء في الغالب ويفتقر إلى الفيتامينات والعناصر الغذائية الحيوية. ومع ذلك ، مع عدد قليل جدًا من السعرات الحرارية ، يمكنك استهلاك ما تشاء & # 8217d دون الشعور بالذنب.

جريب فروت

إنه صحي للغاية حتى أنه حصل على نظامه الغذائي الخاص الذي سمي باسمه ، ومن المعروف أن الجريب فروت يقلل الانتفاخ عن طريق تدفق الماء عبر الجسم. على الرغم من أنه يحتوي على سعرات حرارية ، إلا أنه يحتوي أيضًا على مضادات الأكسدة المعروفة باسم naringenin ، والتي تحفز الكبد على تكسير الدهون.

6 وصفات صحية بالجريب فروت و GT و GT

تفاح

التفاح ممتلئ وصحي وسيرضي رغباتك في تناول الحلويات. يحتوي التفاح عادةً على 100 سعر حراري لواحد متوسط ​​الحجم و 120 سعرًا للهضم. يحتوي التفاح أيضًا على فيتامين سي والكثير من مضادات الأكسدة ويمكن أن يساعد في خفض الكوليسترول.

بروكلي

هذه الخضار الغنية بالمغذيات تحتوي فقط على 25 سعرة حرارية في نصف كوب. يحتوي على فيتامين أ وفيتامين ج والألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان وحمض الفوليك والكالسيوم. يتحكم في ارتفاع ضغط الدم ويمكن أن يساعد في الوقاية من سرطان القولون. حتى لو كنت & # 8217re لا تتطلع إلى إنقاص الوزن ، فإن البروكلي يستحق تناول جميع الفوائد الأخرى التي يوفرها.

ليمون

ينظف الليمون الجسم ويمكن أن يضيف نكهة لوجبة مملة إلى حد ما. ضع القليل منه في الماء الدافئ واشربه في الصباح لبدء عملية التمثيل الغذائي لليوم. يعزز الليمون أيضًا المناعة ويحارب العدوى ، حيث تؤكد الأبحاث أنه يحمي من مجموعة متنوعة من السموم.

ثوم

مثل الليمون ، الثوم يضيف نكهة للطعام دون إضافة سعرات حرارية. يقلل الكوليسترول ويحتوي على زيوت الخردل التي تساعد على التخلص من الخلايا الدهنية من الجسم. إذا لم تكن معجبًا كبيرًا بالثوم ، فقم بتقطيعه إلى مكعبات صغيرة جدًا لتقليل النكهة.

بطيخ ومانجو

يتكون كل من البطيخ والمانجو من الماء في الغالب. يحتوي الكوب الواحد من البطيخ على 80 سعرًا حراريًا ، بينما تحتوي حبة مانجو كاملة على حوالي 150 سعرًا حراريًا. كلاهما يحتوي على نسبة عالية من السكر ، لذا ضع في اعتبارك تناول الطعام لإشباع الرغبة الشديدة في تناول الحلويات بدلاً من حرق السعرات الحرارية الزائدة.

نبات الهليون

الهليون ، مثل الجريب فروت ، يطرد الماء من الجسم عن طريق العمل كمدر للبول. يحتوي على مادة كيميائية تساعد على تكسير الخلايا الدهنية ويمكن أن تقلل الدهون في الجسم بشكل عام. الهليون لا يعمل فقط كطارد للدهون ، بل يستخدم أيضًا لأغراض مكافحة الشيخوخة ، ويحمي من السرطان ويمكن أن يقلل الألم والالتهابات.


33 وجبة خفيفة سهلة ولذيذة منخفضة السعرات الحرارية

لتلك اللحظات عندما تقترب من مستويات الحظيرة الرئيسية.

لتلك اللحظات عندما تقترب من مستويات الحظيرة الرئيسية.

اذهب للحبوب المنبثقة بالهواء أو حتى مجموعة متنوعة يمكن طهيها في الميكروويف ، لأنها تقدم وجبة خفيفة رائعة خالية من الشعور بالذنب ، كما تقول ميغان مادن ، اختصاصية تغذية مسجلة في مدينة نيويورك. عند التسوق لشراء فشار الميكروويف ، ابحث عن العلامات التجارية الأقل في الدهون المشبعة والصوديوم ، كما تقول. اعتمادًا على العلامة التجارية ، يمكنك عادةً الاستمتاع بكأسين مقابل أقل من 150 سعرة حرارية و [مدش] فقط لا تفرط في الزبدة ، بالطبع.

لا تحتوي ألواح الجرانولا التي يتم شراؤها من المتجر عادةً على الكثير من البروتين ، مما يعني أنك ستشعر بالجوع مرة أخرى في غضون 10 دقائق تقريبًا. لكن هذه القضبان ذات قاعدة بياض البيض تحتوي على 12 جرامًا ضخمًا. من البروتين و [مدش] التي تعادل حصة الزبادي اليوناني تقريبًا.

حسنًا: لا يزال بإمكانك تقنيًا الحصول على مكعبات الجبن. في الواقع ، نحن نشجعها و [مدش] خاصة إذا كانت مقسمة بشكل صحيح و يمكنك إضافة مزيج من المكسرات المالحة الحلوة ، مثل تلك الموجودة في علب الوجبات الخفيفة هذه من Sargento.

مع 30 سعرة حرارية فقط و 2.5 جرام من الدهون لكل وجبة ، تعتبر وجبات Annie Chun's Sesame Roasted Seaweed بديلاً صحيًا (ولذيذًا) للرقائق ، كما يقول البطاينة. خالية من المواد الحافظة ، كما أنها مصدر كبير للعناصر الغذائية ، لذلك لن تشعر بالذنب بعد تناول الكثير منها.

قم بتحويل الكيس البني المفضل المفضل إلى وجبة خفيفة آمنة من السعرات الحرارية عن طريق جعلها على نصف شطيرة رقيقة مع ملعقتين صغيرتين من زبدة الفول السوداني وملعقة صغيرة من الجيلي ، ثم طيها إلى النصف ، توصي Lauren O'Connor، RD at Nutri-Savvy في لوس أنجلوس. "إنها وجبة خفيفة تحتوي على 140 سعرًا حراريًا وتوفر ما يكفي من البروتين والألياف لإشباعها وتوفر مصدرًا صحيًا للقلب من الدهون الأحادية غير المشبعة بدون طن من السكر."

دقيق الشوفان ليس فقط للإفطار و [مدش] ، بل إنه يقدم أيضًا وجبة خفيفة مثالية بين الوجبات. ضع نصف كوب من الشوفان المطبوخ مع ملعقة صغيرة من العسل وربع كوب من العنب البري للحصول على علاج غني بمضادات الأكسدة. للحصول على 140 سعرًا حراريًا فقط ، فإن الأربعة جرامات من الألياف الموجودة في هذه الوجبة الخفيفة الصحية للقلب ستساعدك على الاحتفاظ بك حتى وجبتك التالية ، كما يقول أوكونور. وإذا كنت تريد بعضًا من وجبة الإفطار ، فهناك دائمًا مجموعة متنوعة بين عشية وضحاها لتناول وجبة دسمة أثناء التنقل.

الاستيلاء على جرة من الزيتون و بعض الشيء من الجبن السويسري. يقول أوكونور إن سبعة زيتون وشريحة واحدة من الجبن ستعيدك إلى 140 سعرة حرارية فقط. "والزيتون يوفر الدهون الأحادية غير المشبعة الصحية للقلب و - تم العثور على محتواها العالي من حمض الأوليك لتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية."

هذه المجموعات ذات الحجم الصغير من الفاكهة والجوز لذيذة و مريح. المكافأة: البرقوق المجفف (الخوخ المجفف) مفيد لأمعائك وعظامك.

جرب وصفة البطاينة السهلة للحصول على وجبة خفيفة حلوة ومشبعة. انثر ربع كوب من جبنة الريكوتا قليلة الدسم فوق قطعة من بسكويت غراهام ورشها بالقرفة. تحتوي هذه الوجبة الخفيفة على 115 سعرة حرارية و 4 جرامات من الدهون فقط ، وتحتوي على 8 جرامات من البروتين لمساعدتك على البقاء ممتلئًا لفترة أطول.

هل تراجعت الطاقة بعد الظهر؟ ثم جرب المزيج المنشط من الموز الغني بالمغنيسيوم والبوتاسيوم مع الشوكولاتة الداكنة الغنية بمضادات الأكسدة ، كما يقول أوكونور. يصل نصف أوقية مربعة وموزة صغيرة (6 بوصات أو أقل) إلى البقعة الحلوة مقابل 140 سعرة حرارية فقط و 5 جرامات من الدهون.

لا تقلق ، فنحن نعلم أن تخطي الكافيين لن يحدث. ولكن بدلاً من تناول الكثير من المعجنات والحلويات الغنية بالسعرات الحرارية ، اختر القهوة السوداء الصغيرة (بدون حليب أو سكر) أو شاي تازو الخالي من السعرات الحرارية (مثلج أو ساخن) مع البسكوتي في ستاربكس ، كما يقول أوكونور. "في بعض الأحيان ، يجب أن تحصل على القليل من المكافأة ، وهذه طريقة رائعة للاستمتاع بها مع البسكويت الذي يمكنك غمسه والاستمتاع به ببطء."

اعتمادًا على نوع البسكويت أو الرقاقة التي تستخدمها (يحب O'Connor Beanfield's Rice & amp Bean Chips لنسبة الألياف العالية) ، يمكنك أن تتفوق على خمس قطع من البسكويت مع شريحة رقيقة من الأفوكادو (أو القليل من الجواك) مقابل 150 سعرة حرارية فقط . يقول أوكونور إن الأفوكادو مصدر كبير آخر للدهون الأحادية غير المشبعة الصحية للقلب ، كما أن محتواها من الألياف والدهون يساعد في كبح آلام الجوع.

قطعي الخيار ووزعيه على ثلاث ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي. يقول أوكونور: "الخيار هو السبيل للذهاب إذا كنت تشتهي الجبن". "غنية بالماء وقليلة السعرات الحرارية ، الطعم المقرمش والنكهة اللطيفة هي توازن جيد لقوام الجبن الغني المذاق."

للحصول على وجبة خفيفة سهلة التحضير مباشرة من المخزن ، جرب هذه الوصفة البسيطة: اشطف علبة من الحمص وقلّب بملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون. افرد الحمص المغسول على ورق البسكويت ورشي الملح المتبل أو الفلفل الحلو المدخن ، ثم اخبز على حرارة 350 درجة لمدة 15 دقيقة أو حتى يصبح محمصًا. حصة واحدة من 2 أونصة هي 107 سعرة حرارية فقط ، مليئة بالنكهة ، وتحتوي على ألياف وبروتينات مُرضية.

تراجع 3/4 أوقية. من رقائق التورتيلا المخبوزة (حوالي 7 رقائق) في صلصة السالسا المفضلة لديك لتناول وجبة خفيفة قليلة الدسم ، كما يقول أوكونور. "توفر صلصة الطماطم اللايكوبين الصحي للقلب ، وهو مضاد للأكسدة قد يلعب دورًا في الوقاية من مختلف أنواع السرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية وأمراض العين."

مرهق في العمل؟ قم بلف هذه اللفائف الديك الرومي سهلة الصنع للحصول على وجبة خفيفة غنية بالحمض الأميني الذي يقلل القلق من التربتوفان: لف أوقية من شرائح الديك الرومي الرقيقة وشريحة واحدة رفيعة من جبن البروفولون بورقة خس رومين كبيرة. It's a protein-rich snack that tastes great and can help calm your nerves. O'Connor suggests using reduced sodium turkey slices to keep your sodium intake low.

Swap your bowl for a cup of non-fat Greek yogurt, topped with one teaspoon of honey and half a cup of strawberries for a creamy, low-fat, high-fiber treat that's only 140 calories and chock-full of protein. "This snack gives you way more bang for your caloric buck than ice cream ever could," says O'Connor.

You can still have cereal, so long as you pick the right one, says O'Connor. Pouring a cup of Kix and topping it with 1/2 cup of skim milk is a safe bet thanks to its low sugar, fat, and calorie count. "Plus, the generous portion will provide you with a good combination of fiber and protein to keep you satisfied."

"While it's no nutritional superstar, one delicious spoonful of Nutella will surely satisfy a sweet tooth, and won't put your calorie load over the top," says O'Connor. Enjoy one tablespoon for 100 calories &mdash but then put away the jar.

Whip up this easy egg pizza in 10 minutes. Scramble an egg, mix with one tablespoon of tomato bruschetta, and top with three tablespoons of mozzarella cheese. Cook until done in center, use a spatula to loosen the edges, and slide onto a serving plate. Instead of processed ingredients and tons of calories, this version only has 150 cals and sneaks in protein, vitamin D and eye-healthy antioxidants like lutein, zeazanthan and lycopene, says O'Connor.

"If you have to have fast food, apples and caramel isn't going to do you wrong," says O'Connor. For only 130 calories, this real fruit snack includes just enough low-fat caramel dip to satisfy your taste buds, but not enough to ruin your waistline.

With most restaurant milkshakes clocking in around 1,000 calories, milkshakes are usually a no-go. Instead, blend up registered dietitian Mary Hartley's easy recipe for a strawberry smoothie: Toss five frozen strawberries, four ounces of non-fat plain yogurt, 1/3 cup of fat-free milk, and one teaspoon of sugar into a blender, and mix until smooth. It's loaded with protein, vitamin C, calcium, potassium, and vitamin A, she says.

Don't let typical 500 calorie-plus bakery muffins break your calorie bank. Hartley loves Vitalicious's 100-calorie, low-fat, high-fiber Vitatops. "With 15 vitamins and minerals, these muffins are filling and taste great."

If you've got to have an ice cream treat, then grab a Skinny Cow Chocolate Fudge Ice Cream Cone, suggests Hartley. "With only 150 calories, they are perfect when you need a chocolate fix." Bonus: The cone itself helps keep your portions in check.

With many brands of protein bars packing as much sugar and calories as candy, you're better off baking your own sweet snack at home. The average oatmeal cookie contains more fiber than it's other baked good alternatives, so you can feel good about munching on a few.

For on-the-go cravings, keep a bag of dried fruit in your purse. But beware: Not all varieties are created equal and many have a lot of added sugar. Madden likes Bare Fruit's organic options like apples, pears, and mangos. "With no preservatives or sugar added, these crunchy fruit chips are a great way to satisfy a sweet tooth quickly." Munch on a 1/2 cup serving for only 90 calories.

One sweet and nutty KIND Dark Chocolate Nuts and Sea Salt snack bar is 200 calories with only 5 grams of sugar. It also boasts a good amount of fiber and protein, making it the perfect substitute for a candy bar, says nutritionist Rania Batayneh, owner of Essential Nutrition for You in San Francisco, CA.

Enjoy a cup of sliced red or yellow bell pepper or baby carrots dipped in 1/4 cup hummus for a crunchy snack (to satisfy the chips craving) that's rich in fiber and protein. Switch up the vegetables you use, too. "It's best to include a variety of brightly-colored veggies &mdash the healthy, plant-based compounds called phytochemicals are responsible for the bright colors and may help ward off cancer and heart disease," says Madden.

Store-bought cheesy popcorn is so good that it's hard to care when you end up with fingers coated in bright orange goo after eating a couple handfuls. But with one measly serving racking up a few hundred calories, it's nearly impossible to enjoy the snack guilt-free. Instead, make your own version with some nutritional yeast. "It gives it a cheesy, nutty, salty taste similar to cheese," writes Veronica Sykorova, blogger behind The Healthful Ideas. Sprinkle the cheesy flavor onto freshly-popped popcorn and you'll get a burst of vitamin B-12 along with an easy low-calorie snack.


But, wait, there are more travel blog post ideas (suggested by my travel blogging friends).

270) I wish I would have thought of this one, How to Save Money for Travel from Puddles and Passports. Follow them, super fun family travel blog.

272) Are you game for adventure travel? (Thanks Kez)

273) Couch Surfing: What is it? and How Do I Find the Best Fit For Me?

275) Best Travel Blog Post of the Year.

276) 25 Haunted Hotels You Must Experience.

277) Runcation: Run Disney Marathon or The Rock n Roll Marathon in Nashville, then visit the sites during recovery.

279) Learn About Voluntourism.

Please share with your friends and drop me a line below so I can add your ideas to my list.


شاهد الفيديو: МАЛЬДИВЫ, которые в самое сердце. Большой выпуск. 4K