bh.haerentanimo.net
وصفات جديدة

سردين مخبوز

سردين مخبوز


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


حصص: -

وقت التحضير: أقل من 15 دقيقة

تحضير الوصفة السردين المخبوز:

قمت بتنظيف السردين من القشور والأمعاء ، وغسلتها جيدًا وبسطتها في الصينية. أضفت البقدونس المفروم والثوم والملح والأوريغانو والفلفل. ثم رشتهم بزيت الزيتون وعصير الليمون والبرتقال. أضعهم في الفرن لمدة 20-25 دقيقة.


البلطي في الفرن: الوصفات

يعتبر سمك البلطي من أكثر الأسماك اللذيذة والصحية. نحن نقدم أبسط الوصفات وأكثرها أصالة. يتم تحضير البلطي في الفرن بسرعة ولا تمارس الكثير من الوقت.

بلطي مخبوز مع روبيان و كريمة

فيليه البلطي - 0.5 كجم (حوالي 3 قطع).

طماطم كرزية - بضع قطع

لبدء البلطي ، تحتاج إلى razedlit إلى النصف ، وإزالة بقايا العظام ورشها بالتوابل ، ثم رشها بعصير الليمون وتركها لتنقع لفترة من الوقت.

الآن قشري البطاطس واسلقيها إلى نصفين ، ثم قطعيها إلى مكعبات ، ثم اقليها في مقلاة بالزبدة. جزر ، بصل ، ثوم و مفروم مقلي أيضا في الزبدة. يُمزج السبانخ مع الكريمة في الخلاط.

الآن شكل طبق غراتان فليك. في الجزء السفلي من القوالب ، تُقلى البطاطا المقلية ، ثم نصف صلصة السبانخ ، فوق البلطي المتبل ، ثم البصل والجزر ، والثوم. ويوجد فوق هذا الغطاء صلصة السبانخ ، ثم يرش بالجبن المبشور والبصل الأخضر المفروم والأخضر. بالإضافة إلى الروبيان الذي تم وضعه بالتساوي ، والذي تم تنظيفه مسبقًا و صلصة الصويا vzbryzgivaem. الآن نضع نصفي الطماطم الكرزية ونرش الجبن المبشور مرة أخرى. توضع اللوحة في الفرن لمدة 45 دقيقة (180 درجة). عندما تصبح جاهزًا ، يرش الخضر قبل تقديمه. هذا البلطي في الفرن هو طبق احتفالي مثالي في كل منزل ومن المؤكد أنه سيحصل على ضيوفك.

سمك بلطي مطبوخ مع البطاطس

وتجدر الإشارة إلى أنه بهذه الطريقة يمكن تحضير أي سمكة أخرى ، على سبيل المثال ، سمك القد ، سمك القد ، جربيل ، شمعة.

يُفرم البصل ناعماً ويقلى قليلاً بالزيت النباتي على نار خفيفة. أنتقل إلى الوعاء ، وأعرض أن يبرد قليلاً وأضيف بياض البيض ، مخفوقًا قليلاً مسبقًا. يُضاف أيضًا الفلفل والملح وملعقة كبيرة من الدقيق. ابشر البطاطس ، اعصر العصير منها الذي تشكل وأضفه إلى البروتين بزنبرك. كل شيء مختلط جيدًا. فيليه سمك ويرش بالملح ولفه بالدقيق. ثم نضع كل قطعة من بطاطس البلطي المبشورة والمضغوطة ، ونقلى بالزيت النباتي لمدة 15 دقيقة تقريبًا على كلا الجانبين ، بحيث ينقلب السمك مرة واحدة. الأرز المسلوق هو أنسب طبق. وبالمثل ، يتم تحضير البلطي في الفرن ، ولكن في هذه الحالة لا يسلم ، ويقلى على الشواية.

بلطي مخبوز بالصلصة من الكريمة الحامضة

للبدء ، تحضير الصلصة. يُسكب الكريما ويُعصر الثوم وعصير الليمون ويُضاف الملح والفلفل والماء. كل مزيج بعناية.

فيليه البلطي المذاب ومقطع إلى قطع صغيرة ، يرش بالملح ويوضع في صلصة الطهي لمدة نصف ساعة. يُقطع الفطر إلى شرائح رفيعة ، ويُرش القليل من الملح ويُقلى في مقلاة حتى يصبح لونه بنياً ذهبياً.

يوضع السمك في طبق للخبز ، يوزع فوق الفطر ، يُسكب كل الصلصة التي فيها مخلل السمك. اخبزيها لمدة 18 دقيقة (150 درجة).

أثناء وجود البلطي في الفرن المحضر ، افركي الجبن على مبشرة واخلطيها بالشبت والريحان ورشي السمك. ثم نضعها في الفرن لبضع دقائق.

يمكنك أيضًا استخدام هذه الوصفة ليس فقط البلطي ، ولكن ، على سبيل المثال ، بولوك أو سمك الهلبوت. على أي حال ، سيكون مرق السمك في الفرن لذيذًا جدًا ومفيدًا.


دخن مطبوخ مع الفطر والسردين

وصفة بسيطة غنية بالبروتينات والفيتامينات والمعادن (خاصة فيتامينات ب وفيتامين د والسيلينيوم والفوسفور والنحاس والكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والزنك). بفضل استخدام الدخن كقاعدة ، فهو لا يحتوي على دقيق أو جلوتين ، لذلك يمكن للأشخاص الذين يعانون من مرض الاضطرابات الهضمية الاستمتاع بهذا الطعام الصحي. هذه دخن مطبوخ مع الفطر والسردين طعمه رائع حتى بعد وضعه في الثلاجة ، لذا يمكنك تحضيره قبل أيام قليلة ، ما عليك سوى مضاعفة المكونات في الوصفة.

فطيرة الدخن الصحية واللذيذة هذه مثالية للفطور أو الغداء أو العشاء ، وهي سهلة التعبئة ، لذا يمكن تعبئتها كوجبة خفيفة لذيذة. باختصار - يمكنك استهلاكه في أي وقت وفي أي مكان. بالإضافة إلى ذلك ، هذه فطيرة السردين المملحة قليل من السعرات الحرارية وقليل من الكربوهيدرات، لذلك لن تندم. على العكس من ذلك ، بفضل هذا الطعام ، يستفيد جسمك من الكثير من العناصر الغذائية والبروتينات الصحية. بفضل البروتين ، فإن هذا الطعام يرضي الجوع لفترة طويلة ويمنع تقديم الوجبات الخفيفة أثناء النهار.

استمتع بهذه النسخة الملائمة من الفطيرة المملحة بالدخن والفطر وستدرك أن الطعام الصحي ليس فقط لذيذًا ، ولكنه يجعلك تشعر بالراحة بعد تناوله. متعب ، مليء بالطاقة ، لائق وصحي :)


قرنبيط في الفرن

اليوم لدينا وصفة بسيطة ولذيذة باستخدام أحد المكونات المفضلة لدينا: القرنبيط. إذا كنت من محبيها ، فقد حان الوقت لتجربة وصفة القرنبيط بالجبن في الفرن. المكونات الضرورية هي: 2 قرنبيط صغير أو قرنبيط كبير 2 ملاعق كبيرة كوليبا 82٪ زبدة 3 كلاب صغيرة [& # 8230]

وصفة الأسبوع

معكرونة السردين اللازمة:

  • 200 غرام سباغيتي
  • 1 - يحفظ السردين بالزيت أو عصير الطماطم من اختيارك
  • 3 حبات طماطم ناضجة
  • 1 بصلة
  • 1 حزمة بقدونس طازج
  • 6-7 فصوص ثوم روماني
  • 1/2 ليمون
  • بعض نبات الكبر أو الزيتون من كالاماتا
  • زيت الزيتون
  • الفلفل والملح ورقائق الفلفل


شاهد كيفية التحضير في تنسيق الفيديو أدناه


5. ريزوتو مع الفطر

الريزوتو هو الوصفة المثالية لعشاء بسيط ولذيذ. بالنسبة للرزوتو ، تحتاج إلى نصف كوب من الأرز طويل الحبة والماء أو حساء الدجاج والفطر المعلب.

نضع الأرز في الكوب ويضاف الماء أو شوربة الدجاج حتى تملأ الكوب. ضعي الخليط في الفرن وغطي الكوب بورق ورق مقاوم للحرارة. اتركي الأرز في الفرن لمدة 10 دقائق. ثم أخرجيها وأضيفي ربع كوب ماء أو شوربة وشرائح عيش الغراب. اترك التحضير في الفرن لمدة 3 دقائق.

هناك العشرات من الوصفات التي يمكنك صنعها مباشرة في الميكروويف ، عليك فقط أن تكون مبدعًا. أيضًا ، لا تنس التحقق من قوة الفرن حتى لا تحرق الأطباق أو تترك القليل من الأطباق.


الولايات المتحدة البحث على شبكة المحمول

نحن نقدر ملاحظاتك حول كيفية التحسين بحث ياهو. هذا المنتدى مخصص لك لتقديم اقتراحات حول المنتجات وتقديم تعليقات مدروسة. نحاول دائمًا تحسين منتجاتنا ويمكننا استخدام التعليقات الأكثر شيوعًا لإجراء تغيير إيجابي!

إذا كنت بحاجة إلى مساعدة من أي نوع ، فيرجى العثور على المساعدة الذاتية على موقع المساعدة الخاص بنا. لا يتم مراقبة هذا المنتدى بحثًا عن أي مشكلات متعلقة بالدعم.

يتطلب منتدى تعليقات منتج Yahoo الآن معرف Yahoo وكلمة مرور صالحين للمشاركة.

أنت مطالب الآن بتسجيل الدخول باستخدام حساب بريد Yahoo الإلكتروني الخاص بك لتزويدنا بالملاحظات وإرسال الأصوات والتعليقات على الأفكار الموجودة. إذا لم يكن لديك معرف Yahoo أو كلمة المرور لمعرف Yahoo الخاص بك ، فالرجاء التسجيل للحصول على حساب جديد.

إذا كان لديك معرف Yahoo وكلمة مرور صالحين ، فاتبع هذه الخطوات إذا كنت ترغب في إزالة منشوراتك و / أو تعليقاتك و / أو تصويتاتك و / أو ملفك الشخصي من منتدى تعليقات منتج Yahoo.


سردين متبل ، مخبوز

في نهاية هذا الأسبوع ، ربما العام الماضي الذي ارتديت فيه النعال ، شعرت بالرغبة في طهي العديد من الوصفات بنكهات الصيف. وهكذا ، ذهبت صباح يوم السبت إلى السوق في أوبور ، حيث اشتريت ، من بين أشياء أخرى ، بعض السردين الطازج. لقد بحثت عنها لتكون طازجة وليست مجمدة وهذا يعني أنه عندما تختارها ، فإنك تبحث عن عيون صافية للغاية.

المكونات:

  • 1 كغ من السردين الطازج (12 لي كغم في أوبور)
  • ملح
  • المريمية
  • ريحان
  • بقدونس
  • ليمون
  • فصين من الثوم
  • فلفل
  • زيت الزيتون

كيف يتم طهيها؟

اغسل السردين بماء بارد جدا. ثم يتم نزع أحشاءها بعناية كبيرة ، وذلك بمساعدة مقص المطبخ ، لأنها تتمزق بسهولة شديدة. بعد نزع الأحشاء ، يتم غسلها مرة أخرى ، وتصريفها جيدًا ثم وضعها في وعاء.

بالنسبة للتتبيلة التي استخدمتها: ملح ، ليمون ، ريحان ، حكيم ، فصين من الثوم وزيت الزيتون. لقد قطعت المريمية ناعماً والريحان وسحقت الثوم. ثم أضفت عصير الليمون وزيت الزيتون والقليل من الفلفل المطحون الطازج. بدأت في تتبيل السردين قليلاً ، & # 8220mashing & # 8221 كل قطعة على حدة. في النهاية ، سكبت ما تبقى من صلصة التتبيلة فوق السردين.

تركتها في الثلاجة طوال الليل لأن لديّ وقتًا كافيًا لطهيها ، لكن إذا عجلت ، اتركها لمدة ساعتين على الأقل.

في اليوم التالي ، في صينية الفرن ، أضع ورق الألمنيوم ، وضعت فيه السردين ، مع رش زيت الزيتون ، ووضعت الصينية في الفرن على حرارة 220 درجة لمدة 15-20 دقيقة. في هذه الأثناء ، قطعت البقدونس الأخضر الذي رشته في النهاية بعد إخراج السردين من الفرن.

يصطاد السردين قشرة مقرمشة من الفرن ولكنه كثير العصير ولذيذ للغاية من التتبيلة.


السردين المخبوز مع البيض المخفوق (نظام العظام)

هذه الوصفة غنية بالكالسيوم وفيتامين د. ابتكر المتخصصون هذا الخيار اللذيذ لمساعدتك في بناء عظامك والحفاظ عليها صحية وقوية. تذكر أن الكالسيوم من أهم المواد لصحة نظام العظام. ويساعد فيتامين د على امتصاص الجسم للكالسيوم مما يساعدك في هذا الصدد. لذا جرب الوصفة أدناه واستمتع بفوائدها!


السردين المخبوز مع البيض المخفوق (نظام العظام)

هذه الوصفة غنية بالكالسيوم وفيتامين د. ابتكر المتخصصون هذا الخيار اللذيذ لمساعدتك في بناء عظامك والحفاظ عليها صحية وقوية. تذكر أن الكالسيوم هو أحد أهم المواد لصحة الهيكل العظمي. ويساعد فيتامين د على امتصاص الجسم للكالسيوم مما يساعدك في هذا الصدد. لذا ، جرب الوصفة أدناه واستمتع بفوائدها!


فيديو: طريقة مدهشة لقلي السردين على طريقة المطاعم التركية