bh.haerentanimo.net
وصفات جديدة

وصفة شوربة الشمر الطازجة

وصفة شوربة الشمر الطازجة


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


  • وصفات
  • نوع الطبق
  • حساء
  • شوربة خضار

تُقطّع بصيلات الشمر وتُطهى في مرقة الزبدة والخضروات لصنع هذا الحساء الصيفي الخفيف اللذيذ.

126 شخصًا صنعوا هذا

مكوناتيخدم 4

  • 50 جرام زبدة
  • 5 بصيلات شمر ، مقلمة ومقطعة إلى شرائح
  • 900 مل مرق خضروات
  • الملح والفلفل حسب الذوق

طريقةالإعداد: ٧ دقائق ›الطهي: ٢٥ دقيقة› الاستعداد: ٣٢ دقيقة

  1. تذوب الزبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة. أضف الشمر المقطّع. يُطهى ويُحرّك حتى يصبح لونه بنياً ذهبياً ، لمدة 10 دقائق.
  2. يقلب في المخزون يُترك على نار خفيفة حتى ينضج الشمر ، حوالي 10-15 دقيقة أخرى. تُسكب في أوعية الحساء وتتبل بالملح والفلفل.

شوهدت مؤخرا

التعليقات والتقييماتمتوسط ​​التصنيف العالمي:(106)

المراجعات باللغة الإنجليزية (85)

بواسطة beecee

لذيذ وسهل التحضير. لقد قدمت حسب التوجيهات وأخذت الاقتراح من مراجعة أخرى لإضافة مكعبات البطاطس. أضفت قطعتين من القشدة الحامضة عندما تبرد وقليل من مسحوق البصل. ثم قمت بخلطها في معالج الطعام للحصول على حساء مربي الحيوانات. ومع ذلك ، كان جيدًا تمامًا كما هو مصنوع من الموقد. اعتقدت أن السعف ستجعل مقبلات لطيفة ، لكنني وجدت أنها صعبة للغاية وتفتقر إلى نكهة الشمر. هذا بديل رائع من نفس العمر ، نفس العمر. - 19 مارس 2008

بواسطة alyson_a

سهل جدا ولذيذ. أحصل على فواكه / خضروات عضوية إلى باب منزلي ، وكان صندوقي يحتوي على شمر هذا الأسبوع. لم أطبخها أبدًا من قبل وقررت تجربة هذه الوصفة. لقد استخدمت فقط بصلة واحدة من الشمر ، وأضفت مكعبات من البطاطس لتكثيفها. لقد قمت بهرس بعضًا منه حتى يصبح قوامه كريميًا ولكنه لا يزال يحتوي على قطع من الشمر والبطاطس. لقد أكلت للتو 3 أطباق ..... سأفعل هذا مرة أخرى! -03 أكتوبر 2008

بواسطة c-biskit

لم أكن أعرف أبدًا كم أحببت الشمر حتى جربت هذا الحساء! لها نكهة لذيذة وخفيفة. نكهة المكونات مسموح بها حقًا. - 02 مارس 2006


شوربة كريمة الشمر والبطاطا

تضيف بصيلات الشمر الطازجة وبذور الشمر المسحوقة نكهة اليانسون اللطيفة. استخدم الهاون والمدقة لسحق بذور الشمر ، أو ضعها ببساطة في كيس بلاستيكي واضربها بدبوس لف. يمكن تحضير الحساء في اليوم السابق وإعادة تسخينه قبل التقديم.

مشاركه إجتماعيه

أضف إلى المجموعة

أضف إلى القائمة


  1. قطعي البصل إلى مكعبات صغيرة
  2. يُسخن الزيت في قدر كبير ثقيل القاع ثم يُضاف البصل ويُطهى حتى يصبح نصف شفاف
  3. في هذه الأثناء ، يفرم الثوم ويقطع الشمر والجزر
  4. يُضاف إلى المقلاة مع الزعتر الطازج ورشة ملح ويُطهى لمدة 10 دقائق مع التحريك من حين لآخر
  5. يُضاف الخل البلسمي والفليفلة الحمراء (بدون زيتها) ومعجون الطماطم والفاصولياء ويقلب المزيج معًا
  6. يُسكب في مرق الخضار ويُترك على نار خفيفة لمدة 15-20 دقيقة ، حتى ينضج الجزر
  7. Blitz إلى الاتساق الذي تريده (أستخدم خلاطًا يدويًا) ثم تبل وأضف رقائق الفلفل الأحمر حسب الرغبة
  8. تُسكب الملعقة في أوعية وتوضع فوقها البقدونس الطازج والأعشاب

هذا هو كل ما في حساء الفليفلة والشمر المحمص! يمكنك بالطبع تحميص الفليفلة الخاصة بك من أجل هذا الحساء ، لكن شراء الفلفل الحار هو بالتأكيد خيار أسرع. في الواقع ، هذا الحساء كله سريع التحضير ، وكل ذلك يحدث في مقلاة واحدة أيضًا والتي أحبها دائمًا. هذا & # 8217s لماذا أميل إلى استخدام خلاط العصا الخاص بي كذلك & # 8211 أسهل بكثير للتنظيف بعد ذلك!

أحد الأشياء التي أحبها في حساء الفليفلة والشمر المحمص هو أنه بفضل حبوب الكانيليني ، أصبح دسمًا وملءًا ، لكنه لا يزال نباتيًا ودودًا أيضًا. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يتجمد جيدًا حتى تتمكن من صنع كمية كبيرة والحصول على شوربة لذيذة في متناول اليد متى احتجت إليها. مثالي لأمسيات الأحد الباردة عندما لا تشعر بالرغبة في الطهي!


وصفة شوربة البروكلي مع الشمر الطازج

هذه وصفة من كتاب الطبخ الجديد الخاص بي متوفر الآن! أكثر من 250 وصفة صديقة للبيئة خالية من السكر وخالية من الغلوتين ، بما في ذلك العصائر ، والغداء المتأخر ، والشوربات ، والتوابل ، والوجبات السريعة والسهلة ، والحلويات ، وأكثر من ذلك بكثير!

مكونات:

  • 1 رأس بروكلي كبير ، زهور وسيقان منفصلة
  • 1 بصلة كبيرة مفرومة
  • 4 إلى 6 فصوص ثوم مفرومة
  • 1 ملعقة كبيرة زيت جوز الهند أو السمن
  • قمم ريشية من 1 بصلة شمر طازج
  • 6 أكواب من الماء المصفى
  • 1 ملعقة صغيرة من بذور الشمر المطحونة أو أكثر حسب الرغبة
  • ملح البحر السلتي أو Herbamare حسب الرغبة
  • البصل الأخضر والبقدونس المفروم ناعماً لاستخدامهما كمقبلات
  • فلفل أحمر مقطّع إلى شرائح للتزيين
  1. يُقشر البروكلي ويقطع ويقطع ، مع التخلص من أي قطع خشبية.
  2. يُقلى البصل والثوم وبذور الشمر المطحونة في زيت جوز الهند أو السمن في قدر. عندما يكون البصل شفافًا ، أضف سيقان البروكلي ومعظم الزهيرات ، واحتفظ بحفنة من أصغرها.
  3. تُضاف قمم الشمر والماء وتترك على نار خفيفة حتى تنضج لمدة 20 دقيقة تقريبًا.
  4. خليط البوريه في الخلاط أو محضر الطعام لعدة دقائق. يُعاد إلى الإناء ويُضاف ملح البحر أو الأعشاب حسب الرغبة.
  5. ينضج لمدة 10 دقائق ويقدم.
  6. تُزين بزهور البروكلي المحفوظة والبقدونس والبصل الأخضر وشرائح الفلفل الأحمر المفروم.

هذه الوصفة تحظى بشعبية كبيرة كحساء الإفطار. الشمر مساعد ممتاز للجهاز الهضمي. تأكد من شراء حبة شمر تحتوي على كمية وفيرة من القمم المصنوعة من الريش ، والتي تشبه إلى حد كبير الشبت الطازج. استخدم القمم في هذا الحساء واحتفظ باللمبة لوقت لاحق في حساء خضروات آخر أو سلطة طازجة.

مقالات ذات صلة

أحدث المقالات

المواد شعبية

آراء المستهلكين

يستقر حقا معدتي. أحبها!

هذا بروبيوتيك ممتاز ، أشربه يوميًا.

شركة

خلق صداقات

لم يتم تقييم المعلومات والبيانات المتعلقة بالمكملات / المنتجات الغذائية من قبل إدارة الغذاء والدواء وليس المقصود منها تشخيص أي مرض أو علاجه أو علاجه أو الوقاية منه. يتم توفير المعلومات الواردة في هذا الموقع لأغراض إعلامية فقط وهي نتيجة لسنوات من الممارسة والخبرة من قبل المؤلف. لا يُقصد بهذه المعلومات أن تكون بديلاً عن المشورة التي يقدمها طبيبك أو أخصائي رعاية صحية آخر أو أي معلومات واردة في أو في أي ملصق أو عبوة منتج. لا تستخدم المعلومات الموجودة على هذا الموقع لتشخيص أو علاج مشكلة صحية أو مرض أو وصف دواء أو علاج آخر. تحدث دائمًا مع طبيبك أو غيره من أخصائي الرعاية الصحية قبل تناول أي دواء أو مكمل غذائي أو عشبي أو المعالجة المثلية ، أو استخدام أي علاج لمشكلة صحية. إذا كان لديك أو تشك في أن لديك مشكلة طبية ، فاتصل بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك على الفور. لا تتجاهل المشورة الطبية المتخصصة أو تتأخر في طلب المشورة المهنية بسبب شيء قرأته على هذا الموقع.

هذا المحتوى هو لأغراض إعلامية وتعليمية فقط. لا يُقصد بها تقديم المشورة الطبية أو تحل محل هذه المشورة أو العلاج من طبيب شخصي. يُنصح جميع القراء / المشاهدين لهذا المحتوى باستشارة أطبائهم أو المهنيين الصحيين المؤهلين فيما يتعلق بأسئلة صحية محددة. لا تتحمل شركة Donna Gates ولا Body Ecology، Inc. ولا ناشر هذا المحتوى المسؤولية عن العواقب الصحية المحتملة لأي شخص أو أشخاص يقرؤون المعلومات الواردة في هذا المحتوى التعليمي أو يتابعونها. يجب على جميع مشاهدي هذا المحتوى ، وخاصة أولئك الذين يتناولون وصفة طبية أو الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية ، استشارة أطبائهم قبل البدء في أي برنامج تغذية أو مكمل أو نمط حياة.


الفيديو ذات الصلة

أحبها - كما يفعل كل من يحاول ذلك. اتبعت الوصفة بالضبط ، ما عدا أنني خففت النصف ونصف الكوب بمقدار نصف كوب أو نحو ذلك.

ممتاز! لقد قمت برش بعض سعف الشمر المقطعة فوق حصص الحساء الفردية ، وبدت جميلة جدًا.

الكراث المجعد عبارة عن حبات كراث مقطعة إلى شرائح رفيعة جدًا ثم تُقلى في مقلاة - رائعة كزينة!

لذيذ للغاية ، سهل التحضير ومتطور للغاية. أضفت بعض البصل المقلية مرة واحدة في البداية وقدمت ساخنة وكان طعمها رائعًا أيضًا. & # x27d أحب أن أعرف ماذا يعني & quot ؛ الكراث المبلل & quot.

لم أجد شمرًا طازجًا في كاليفورنيا في يوليو ، لذلك استخدمت نفس الكمية من الكرفس المقطّع. حتى مع الاستبدال ، كان للشوربة نكهة رائعة لقضاء فترة ما بعد الظهيرة في الصيف الحار ، اجتمع مع الأصدقاء! بالتأكيد حارس!

حساء صيفي جيد جدا. لقد استخدمت القليل من Pernod وكان لا يزال مجرد حضور خفي لطيف.

ممتاز! سهلة التحضير ، لكنها نكهة متطورة للغاية. لطيفة مع مقبلات من الكراث المجعد و / أو رذاذ من الزيت المنقوع.

جيد جدا بالكوب وليس بالوعاء.

حساء بارد ممتاز لأيام الصيف الحارة. طعم الشمر في الخلفية. بالتأكيد سوف تجعل مرة أخرى.

روابط Epicurious

كوندي ناست

إشعار قانوني

© 2021 كوندي ناست. كل الحقوق محفوظة.

يشكل استخدام و / أو التسجيل على أي جزء من هذا الموقع قبولًا لاتفاقية المستخدم الخاصة بنا (المحدثة اعتبارًا من 1/1/21) وسياسة الخصوصية وبيان ملفات تعريف الارتباط (المحدث اعتبارًا من 1/1/21).

لا يجوز إعادة إنتاج المواد الموجودة على هذا الموقع أو توزيعها أو نقلها أو تخزينها مؤقتًا أو استخدامها بطريقة أخرى ، إلا بإذن كتابي مسبق من Condé Nast.


خمس طرق لتناول الشمر الطازج

سمعت عن الشمر ، لكنني لم أتناوله أبدًا حتى زرت عائلة زوجي في عيد الشكر قبل عامين. تضمنت المقبلات صينية خضروات مع وجبات خفيفة مألوفة مثل الفلفل والخيار والبروكلي والجزر الصغير. ولكن كانت هناك أيضًا بعض القطع المنحنية والشاحبة التي لم أتعرف عليها ، مع قرمشة تشبه الكرفس وطعم عرق السوس اللطيف.

أخبرني زوجي أن هذا يسمى اليانسون (يُنطق "أنيس" ، رغم أنه عندما كانا أصغر سنًا كان هو وإخوته يفضلون النطق الأكثر جرأة) ، وكان هذا هو الحال. لم أكن أدرك إلا لاحقًا ، أثناء إلقاء نظرة على ممرات الإنتاج ، أنني قد أكلت الشمر بالفعل! (يُسمى أحيانًا باليانسون ، وهو نبات مختلف تفوح بذوره أيضًا بعرق السوس).

لقد قمت بدمج الشمر الطازج في العديد من الوصفات منذ ذلك الحين ، ووجدته متعدد الاستخدامات بشكل رائع. فيما يلي بعض الطرق لاستخدامه:

1. حساء: بعد هذه الوصفة تقريبًا ، قمت بإعداد حساء طماطم شمر بسيط جدًا عن طريق تقليب بعض الشمر المفروم (نصائح التحضير هنا) مع البصل والثوم في قاع الإناء لمدة 5 دقائق ، ثم إضافة علبة كبيرة من الطماطم المهروسة وحوالي 3 أكواب من الماء. تركت الحساء ينضج (مغطى) لمدة 40 دقيقة أو نحو ذلك أثناء تحضير بقية العشاء ، ثم استخدمت الخلاط الغاطس لهرسها. قلّبت 1/3 كوب من الكريمة الثقيلة قبل التقديم مباشرة ، وزينت كل وعاء بسعف الشمر. مع بعض خبز العجين المخمر الريفي ، اصنع مقبلات لذيذة لعشاءنا. بعد ذلك ، أخطط لتجربة حساء الجزر والشمر من Sweet Amandine.

2. سلطة: لقد صنعت نوعين مختلفين من السلطات الطازجة مع الشمر حتى الآن ، وكلاهما حقق نجاحًا كبيرًا. في الأساس ، عندما تجمع شرائح من الشمر الطازج مع شرائح الحمضيات (الجريب فروت والبرتقال و / أو الكليمنتين) والأعشاب الطازجة (بما في ذلك سعف الشمر) ، فأنت في طريقك إلى شيء رائع. أنا أيضًا أحب البنجر المحمص الطازج ، لذلك أضفته في أرباع (حمراء وذهبية على حد سواء) ، جنبًا إلى جنب مع بعض السبانخ الصغيرة (الجرجير جيد أيضًا). لقد أضفت هذا المزيج مع صلصة خفيفة مصنوعة من خلال الجمع بين بضع ملاعق كبيرة من المكونات التالية حسب الرغبة: خل التين وزيت الزيتون وشراب القيقب وخردل القيقب الحار. إذا كنت تفضل الوصفات الفعلية ، فابحث عن سلطة اليوسفي من Sassy Radish أو سلطة البنجر المحمص والشمر.

3. Gratin: اعتمادًا على المكونات التي لديك ، اختبر وصفات مثل غراتان البطاطا والشمر من Ina Gartin و Smitten Kitchen's Swiss Chard and Sweet potato gratin. كان لدي القليل من اليام والبطاطا البيضاء لاستخدامها ، لذلك قمت بتقشيرهما وتقطيعهما إلى شرائح ، ثم وضعتهما في طبق خزفي مع بعض السلق السويسري المطبوخ (المفروم والمقلية مع الثوم ، ثم التجفيف بالضغط قليلاً) Gruyere و fontinella المبشور ، وصلصة البشاميل الأساسية. لقد تعلمت كل ذلك ببضع شرائح من جبن الموزاريلا الطازجة ، وقمت بخبزها (مغطاة بورق الألمنيوم) لمدة 45 دقيقة. كان من الجيد جدًا أن مجرد الكتابة عنها جعلتني أرغب في الركض إلى المنزل وتحقيق المزيد!

4. المحمص: لا يمكن أن يكون أبسط! اقطعي بصلة شمر طازجة إلى أرباع أو أثمان ، حسب الحجم ، وقلبيها بزيت الزيتون والخل ، وشويها على ورقة خبز حتى تنضج (جربي 20 دقيقة عند 400 للمبتدئين). ضع فوقها جبن البارميزان الطازج المبشور واستمتع كوجبة خفيفة أو طبق جانبي.

5. الحلوى: ليس هناك الكثير من الخضار التي تعمل بشكل جيد في الحلويات ، ولكن كما قلت ، هذا واحد متعدد الاستخدامات. يقدم مكتشف الوصفات في واشنطن بوست شمر بانا كوتا (على الرغم من أنه من المحتمل أن تضطر إلى تخطي الفراولة المشوية في هذا الوقت من العام) ، وتقترح مدونة My French Cooking كعكة إسفنجية من الشمر اللذيذة.

حول أماندا فيجل

أماندا فيجل هي محررة مساعدة سابقة في سميثسونيان وهو الآن محرر أول في Nature Conservancy.


شوربة الهليون والشمر مع وصفة رقائق اللوتس بالكمون


أحب إيجاد طرق جديدة لتجربة المكونات الأقل شيوعًا. الشمر والهليون نوعان من الخضروات التي تستحق سمعتها في العرض. يجمع هذا الحساء بين نكهاتهم بشكل جميل وهو أمر فريد من نوعه سيستمر لساعات بعد الاستهلاك. تقدم البيبيتاس المقرمشة ورقائق الخميرة المغذية بالجبن والأعشاب الطازجة في الأعلى زينة صغيرة خاصة من شأنها أن تزيد من عامل البهجة لديك أثناء تزيين وجبة غداء خفيفة جميلة.

  • 2 ملعقة كبيرة زيت جوز الهند
  • 1 بصلة شمر مفرومة ناعماً
  • 4 بصل أخضر مفروم
  • 2 فص ثوم مقطع إلى شرائح
  • 450 غ من حراب الهليون ، نهايات خشبية مقلمة ومقطعة إلى شرائح بطول 2.5 سم
  • 2 كوب أوراق سبانخ صغيرة
  • 750 مل مرق الخضار
  • 1 ملعقة كبيرة خل التفاح
  • 1 ملعقة صغيرة من قشر الليمون المبشور
  • 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون
  • 1 ملعقة صغيرة كمون مطحون
  • ملح البحر وفلفل أسود مطحون طازجًا حسب الرغبة
  • 270 مل حليب جوز الهند (اختياري)
  • 2 ملعقة كبيرة رقائق خميرة غذائية
  • 75 جرام بذور يقطين محمصة
  • أوراق نعناع وريحان للتقديم
  • رقائق جذور اللوتس بالكمون
  • 300 جرام من جذر اللوتس الطازج (انظر الحافة) ، مقشر ومقطع إلى شرائح رقيقة
  • 1 ملعقة كبيرة زيت أفوكادو
  • 1 ملعقة صغيرة كمون مطحون

لي هولمز اختصاصي تغذية ، ومعلم يوجا وتأمل ، وطاهي أطعمة كاملة ، وخبير في الأكل الصحي بقناة لايف ستايل فود ، ومدون ، ومؤلف الكتب الأكثر مبيعًا طعام فائق الشحن: أكل طريقك إلى الصحة, طعام فائق الشحن: تناول طعامك بشكل جميل, تناول الطعام النظيف والخضراء والنباتي, شفاء أمعائك, تناول الطعام بشكل صحيح لشكلك و طعام فائق الشحن للأطفال.

تدور فلسفة لي في الطعام حول S.O.L.E. الغذاء: مستدام وعضوي ومحلي وأخلاقي. هدفها الرئيسي هو تغيير التصور القائل بأن طهي وجبات طازجة وصحية وغنية بالمغذيات أمر صعب ومعقد ويستغرق وقتًا طويلاً. من خلال نشر الوصفات ، تضاعف شغفها لمشاركة قصتها عن مرض المناعة الذاتية ومساعدة الآخرين ، وحصلت المدونة مؤخرًا على الجائزة الإجمالية في جوائز Bupa Health Influencer Awards بالإضافة إلى أفضل مدونة في فئة الأكل الصحي. كما أنها تدير برنامج Heal Your Gut عبر الإنترنت لمدة أربعة أسابيع.

3 وصفات حفل عشاء لمحبي الجبن

عشاق الجبن ، لا مزيد من البحث! هذه الوصفات ، المصنوعة من بوراتا ذاز أموري تشيز ، هي أفضل وجبة عشاء وحلوى.

4 وجبات غنية بالبروتين لزيادة طاقتك

توفر مخفوقات الطاقة في Herbalife Nutrition مصدرًا متوازنًا للتغذية الصحية المليئة بالفيتامينات والمعادن والبروتينات والألياف.

وصفة شوربة القرنبيط الكريمية

حساء القرنبيط الكريمي هذا هو أفضل غذاء روح الدفء. إنه مثالي للعشاء النباتي وخالي من الغلوتين أيضًا!

وصفة طبق أرز برانش صحية

ما عليك سوى مزج بقايا الأرز البني مع الخضار البسيطة وقليل من البصل بالكراميل والزعتر لتحضيرها.


شوربة المورينجا

وصفة مقتبسة من "ماذا تأكل بما تشعر به" ، بقلم ديفيا ألتر

أثمر: 4 أكواب

وقت التحضير: 15 دقيقة

وقت الطبخ: 20 دقيقة

الوقت الكلي: 35 دقيقة

مكونات

8 أونصات من سيقان المورينجا ، مقطعة إلى قطع بحجم 3 بوصات

2 جذور قلقاس متوسطة مقشرة ومقطعة إلى قطع 12 بوصة

1 تشيلي تايلاندي أخضر ، مصنف

1 ليمونة مقطعة أرباع للتقديم

فلفل أسود مطحون طازج للتزيين

الاتجاهات

1. في قدر سعة 2 لتر ، اخلطي جميع المكونات ، ما عدا شرائح الليمون والفلفل ، على نار متوسطة عالية واتركيها حتى الغليان. خففي النار واتركيها على نار هادئة لمدة 20 دقيقة ، مغطاة حتى تنضج الخضار.

2. انقلي المزيج إلى الخلاط واخلطيه حتى يصبح الحساء خشنًا ومقطوعًا. ضع منخلًا شبكيًا ناعمًا فوق وعاء وقم بتصفيته باستخدام ملعقة للضغط على أكبر قدر ممكن من اللب من ألياف المورينجا. تجاهل الألياف.

3. اضبط التوابل حسب الحاجة بالملح وقسمها بين الأوعية. اعصري قطعة من الليمون فوق كل وعاء شوربة. ثم يُزين بالفلفل الأسود المطحون حديثًا ويُقدّم.


شوربة الشمر البرتغالية

مقتبس من آنا باتوليا أورتينز | الطبخ المنزلي البرتغالي | كتب انترلينك ، 2001

يتحدث البرتغاليون الأزوريون بسرور كبير عن هذا الطبق. يسيطر نكهة عرق السوس على هذا الحساء ، وهو أكثر أنواع الأزور استخدامًا للشمر. تأتي النكهة الحلوة قليلاً من أوراق الشمر الريشية. مجموعة متنوعة من الشمر الموجودة في معظم محلات السوبر ماركت (أحيانًا تحمل تسمية غير صحيحة باليانسون) تحتوي على بصلة بيضاء كبيرة مسطحة نوعًا ما عند قاعدة السيقان المورقة. هذا بديل جيد للنسخة البرية. لسوء الحظ ، تقوم بعض الأسواق بإزالة معظم السيقان المورقة من النبات. تسوق من أجل المصابيح التي تحتوي على أكبر قدر من الخضر إذا كنت تستفيد من سوق المزارعين المحليين # 8217 ، فقد تجد بصيلات الشمر مع الأوراق الجميلة التي لا تزال سليمة.

تضيف لوسيا ريبيلو ، وهي من تيرسيرا (الجزيرة & # 8220 الثالثة & # 8221 التي سيتم اكتشافها في جزر الأزور) ، مفاصل الخنازير & # 8217s للحصول على نكهة إضافية. أنا أفضل أضلاع لحم الخنزير الأقل دهنية. الإصدار التالي من هذا الحساء مستوحى من زوجي & # 8217 s ابنة عم ، Evelyn Ortins Cunha ، وهي طاهية طبيعية. & # 8211آنا باتوليا أورتينز

هل يمكنني صنع هذا الحساء بدون لحم؟

تقول آنا باتوليا أورتينز ، مؤلفة كتاب الطبخ الذي وجدنا فيه هذه الوصفة الكلاسيكية ، & # 8220 يمكنك أيضًا صنع هذا الحساء بدون أي لحم. & # 8221 وهذا ما فعلناه في الصور أدناه. على الرغم من أن هذا & # 8217s ليس الطريقة التي صنعها & # 8217s بشكل تقليدي ، نود أن نعتقد أنه يتماشى مع الطبيعة المقتصدة للكثير من الطهي البرتغالي. لضمان النكهة الوفيرة ، قد ترغب في استخدام مرق الخضار بدلاً من الماء ، ولكن يمكن صنع ذلك أيضًا بتكلفة زهيدة من بقايا الخضروات.


شوربة الشمر قليلة الكربوهيدرات

شوربة الشمر قليلة الكربوهيدرات. لقد تلقيت بريدًا إلكترونيًا من الناس يسألونني عن عمل المزيد من وصفات الحساء الفعلية. لقد صنعت مليون حساء على مدار حياتي ويبدو لي أنه من السهل جدًا اتباع وصفة شوربة الكريمة التي أستخدمها والقيام بأشياء خاصة بك ، ولكن قد يكون من الصعب جدًا الحصول على حساء كريمة الشمر هذا. خاصتك ، ها هي. إنه لذيذ بشكل لا يصدق ، في الواقع أسهل مما تعتقد ، بل إنه أفضل في اليوم التالي.

شوربة الشمر منخفضة الكربوهيدرات هي وجبة كاملة تمامًا عند تقديمها مع السلطة. محتوى الدهون ليس لضعاف القلوب ، أعتقد أن جميع الدهون التي أستخدمها صحية للغاية ، ولا أهتم بالسعرات الحرارية ، وأتذكر أن المحتوى العالي من الدهون مرتفع على مستوى الشبع.

للحصول على قائمة بالمنتجات التي قد لا تكون على دراية بها واستخدامها في هذا الموقع ، يرجى قراءة Low Carb Pantry Essentials. أنا لا أحصل على تعويض من الكفيل للتوصية بمنتج أستخدمه *** وهنا ، في عبوة واحدة مرتبة ، يوجد أكثر من 550 كيتو

نظرًا لأنني مصاب بمرض السكري من النوع الثاني ، فإن جميع الوصفات على هذا الموقع هي كيتو أو منخفضة الكربوهيدرات وصديقة لمرضى السكري.



تعليقات:

  1. Randon

    في هذا لا شيء هناك وأعتقد أن هذه فكرة جيدة للغاية. أنا أتفق معك.

  2. Vunos

    أوافق ، هذه الفكرة الرائعة هي فقط

  3. Julabar

    أعتقد أنك لست على حق. يمكنني إثبات ذلك. اكتب لي في PM ، سنناقش.

  4. Modraed

    أعتقد أنك مخطئ. أقترح مناقشته. أرسل لي بريدًا إلكترونيًا إلى PM.

  5. Medwine

    يتم تهجئة الإنترنت بحرف كبير داخل الجملة ، إذا كان الأمر كذلك.والمئات ليست مع فترة ، ولكن مع فاصلة. هذا هو المعيار. وهكذا كل شيء ليس سيئًا ، فقط جيد جدًا!

  6. Gordie

    أعتقد أنك مخطئ. سوف نأخذة بعين الاعتبار.

  7. Rawley

    في رأيي ، إنه مخطئ. أنا متأكد. أنا قادر على إثبات ذلك.



اكتب رسالة