bh.haerentanimo.net
وصفات جديدة

باستا بيستو مع السبانخ والأفوكادو

باستا بيستو مع السبانخ والأفوكادو


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


حضري السبانخ والأفوكادو بينما يغلي ماء المعكرونة.

طريقة

1 اطبخ الباستا: أحضر قدرًا كبيرًا من الماء المملح (3 ليترات ماء ، وملعقة كبيرة من الملح) حتى يغلي. أضيفي المعكرونة الجافة إلى الماء المغلي مع التحريك من حين لآخر لمنعها من الالتصاق بقاع القدر.

يُطهى في الماء المغلي بسرعة حتى ينضج جيدًا ، ولكن لا يزال متماسكًا قليلاً مع اللدغة. يعتمد مقدار الوقت على عبوة المعكرونة الخاصة بك ، في أي مكان من 8 إلى 12 دقيقة.

2 أضف المعكرونة الساخنة إلى السبانخ الطازجة المفرومة: ضع السبانخ المفرومة في قاع وعاء كبير. عندما تنضج المعكرونة ، اسكب حوالي نصف كوب من ماء طهي المعكرونة واتركها جانبًا. صفي المعكرونة وضعي المعكرونة الساخنة المصفاة فوق السبانخ المفرومة في الوعاء. قلبي المزيج. ستساعد حرارة المعكرونة على ذبول أوراق السبانخ.

3 نضيف البيستو ونضيف القليل من ماء الطهي والخل والملح والفلفل: قلّب البيستو حتى تصبح المعكرونة مغطاة جيدًا. أضيفي القليل من ماء طهي المعكرونة الذي وضعته جانبًا لتخفيف المعكرونة قليلاً. رشي ملعقة كبيرة من خل النبيذ الأحمر ونصف ملعقة صغيرة من الملح ونصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.

4 أضف البازلاء والأفوكادو: يقلب البازلاء ويقلب برفق في الأفوكادو المفروم. تذوق وأضف المزيد من الملح والخل والفلفل إذا لزم الأمر.

قدميها دافئة قليلاً أو في درجة حرارة الغرفة.

سلام! جميع الصور والمحتويات محمية بموجب حقوق النشر. من فضلك لا تستخدم صورنا دون إذن كتابي مسبق. شكرا لك!


معكرونة الأفوكادو والسبانخ والبيستو الخالية من الدهون مع الفطر السوتيه (نباتي ، GF)

تأتي معكرونة بيستو الأفوكادو والسبانخ النباتية الخالية من الغلوتين مع فطر سوتيه معًا في قرصة. مع حفنة صغيرة من المكونات وحوالي 30 دقيقة من الوقت ، ستحصل على عشاء مغذي ولذيذ للغاية لشخصين.

أتمنى لكم جميعا عطلة نهاية أسبوع رائعة! لقد أمضينا عملنا وإنجاز الأشياء في جميع أنحاء المنزل. تضمنت الأعمال المنزلية المذكورة تركيب صنبور مطبخ جديد لأن صنبور المطبخ القديم انهار بينما كنت أقوم باختبار الوصفات يوم السبت. من الواضح أن قوتي الشبيهة بـ Popeye - يجب أن تكون كل بيستو الأفوكادو والسبانخ الذي كنت أتناوله - كانت أكثر من أن يتحملها صنبورنا ، لأنني ذهبت لإيقاف الماء وانكسر المقبض مباشرة في الحوض.

تظاهرت أنا ودان بالفزع قليلاً لأننا نظرنا بشكل مرتبك إلى مقبض الصنبور المنفصل ، ومع ذلك ، اعترف كلانا لاحقًا بسعادتنا بشأن الحادث لأننا كنا نريد صنبورًا أكثر إبهارًا على أي حال. استيقظت أمس متحمسًا لغسل الأطباق أثناء عملي في المطبخ. لما؟ غريب جدا لكنه حقيقي صنبور جديد = تقدير جديد للأطباق.

لقد كنت مهووسًا جدًا بإنشاء الوصفات منذ عودتنا من بحيرة تاهو ، وقضيت ثلاثة من الأيام السبعة الماضية في المطبخ - وهذا يجعلني سعيدًا للغاية. إنه لأمر مدهش ما يمكن أن يقدمه لنا بعض الوقت من حيث الإبداع والطاقة والإلهام. تذكير آخر بضرورة الاسترخاء.

وصفة المعكرونة هذه نابعة من شيء جمعته معًا لتناول العشاء الأسبوع الماضي في نهاية يوم حافل. بعد نشر هذه الصورة على Instagram وطلب عدد قليل من الأشخاص طلب الوصفة ، أمضيت وقتًا في إعادة صنعها وتعديلها وتصويرها حتى أتمكن من مشاركتها رسميًا على المدونة.

نظرًا لأنني غير حاسم بشكل لا يصدق ولم أستطع تحديد أي قاعدة من المعكرونة يجب استخدامها ، انتهى بي الأمر باستخدام اثنين. وبالتالي ، يمكنك اختيار مسار المعكرونة الخاص بك لتنوير العشاء باختيار أي من هاتين الجمالتين:

الخيار 1 | نودلز كوسة

الخيار 2 | باستا الأرز البني

كلاهما يعطي نتيجة لذيذة بنفس القدر ، لكن من الواضح أن شعرية الكوسة أخف قليلاً وأقل ملء. من ناحية أخرى ، فإن معكرونة الأرز البني هي وجبة صحية أكثر إشباعًا.

لتحضير هذا الطبق متعدد الاستخدامات ، ستقلى فطر البيلا الصغير في زيت الزيتون حتى يصبح لونه بنياً ذهبياً. إذا كان الفطر يبدو مألوفًا ، فهذا لأنه مصنوع باستخدام نفس الطريقة المستخدمة في خبز توست الأفوكادو هذا من الأسبوع الماضي.

أثناء طهي الفطر ، ستصنع البيستو عن طريق إضافة الأفوكادو والسبانخ واللوز الخام والثوم وعصير الليمون وملح البحر ورقائق الفلفل الحار إلى معالج الطعام. بعد ذلك ، ستعالج حتى تحصل على صلصة بيستو كريمية ناعمة كالحرير.

لتجميع هذا الطبق ، ستضيف معكرونة zoodles أو الأرز البني إلى وعاء كبير ، وتوضع على كمية وفيرة من البيستو ، ثم تخلط لتغطي. بمجرد تقسيم الخيرات الخضراء بين طبقين ، ستنثر الفطر ببراعة عبر الجزء العلوي من المعكرونة.

النتائج؟ معكرونة بسيطة ولكن مليئة بالنكهات. يضيف الفطر إحساسًا بالراحة في يوم شتاء بارد ، كما أن البيستو مليء بالمغذيات الدقيقة بفضل الأفوكادو والسبانخ واللوز.


أفوكادو سبانخ + باستا بيستو

عندما أطبخ قبل الأطفال ، شغلت بعض الموسيقى ، وسكبت لنفسي كأسًا من النبيذ ، وأثارت ببطء وقطعت برشاقة.

أخذت وقتي وصنعت روائع.

كان ممتعًا ومريحًا و. طريقة غير واقعية تمامًا للطهي لمعظم الناس - وبالتأكيد بالنسبة لي هذه الأيام.

أنا متأكد من أن الجميع سيحبون أن يكون إعداد العشاء جزءًا من يومهم المريح ، ولكن الحقيقة هي أنه عندما تكون فترة ما بعد الظهيرة سريعة حتى المساء - وأنت تتضور جوعاً! - فأنت تريد حقًا شيئًا سريعًا لا يفعل ذلك ر تتضمن قائمة غسيل بالمكونات.

لذلك عند كتابة كتابي لحم على الجانب، لقد بذلت جهدًا لجعل العديد من وصفاتي سهلة للغاية وبأقل عدد من المكونات.

تسمى الوصفات التي تركز على هذا المفهوم وصفات "10 في 20" ، مما يعني أنها تتطلب 10 مكونات أو أقل وتستغرق 20 دقيقة أو أقل للطهي.

وبقدر ما أحب إعداد العشاء ، هناك أكثر من يومين في الأسبوع عندما أريد فقط أن يتم ذلك في أسرع وقت ممكن.

لكن دون التضحية بالنكهة بالطبع!

فقط لأننا نحضر وجبة من 10 في 20 لا يعني أنها لا يمكن أن تكون وجبة رائعة!

إذن فهذه وصفة متعددة الاستخدامات 10 في 20 سريعة وسهلة في نفس الوقت.

وكمكافأة ، لديك خيارات! يمكن تقديمه ساخناً ، أو بدرجة حرارة الغرفة ، أو بارداً.

لا داعي لإخبار أي شخص أن مكرونة الأفوكادو والسبانخ والبيستو تستخدم فقط سبعة المكونات وخُفقت معًا في الوقت الذي استغرقته لطهي المعكرونة.


معكرونة كريمة الأفوكادو بيستو

جوني ميلر لصحيفة نيويورك تايمز. مصمم الطعام: ريبيكا جوركيفيتش.

إضافة الأفوكادو تضفي ملمسًا كريميًا جميلًا على هذا البيستو. تضفي الفاكهة الناضجة ثراءً على الصلصة ، بينما تضيف البيبيتاس المحمصة بالجوز نكهة عميقة لذيذة. إذا كان بإمكانك العثور على البيبيتا النيئة فقط ، فما عليك سوى إلقائها بزيت الزيتون والملح ، ثم تحميصها في مقلاة على نار متوسطة منخفضة ، مع التحريك ، حتى تبدأ في الظهور وتتحول إلى اللون البني الذهبي. رش المعكرونة الملبسة بمزيد من البيبيتاس المقرمش للحصول على تباين لطيف مع الصلصة المخملية. يمكن تبريد بقايا البيستو لمدة يومين بالضغط على السطح بغلاف بلاستيكي لتجنب تغير اللون (يجب كشط أي مناطق بنية في الأعلى قبل الاستخدام). يصنع البيستو أيضًا نخب الأفوكادو اللذيذ ، أو السندويتشات القابلة للدهن أو الغمس المخفوق.


الأفوكادو والسبانخ و # 038 الجوز بيستو باستا

يوم القديس بادي القديم الجيد & # 8217s هو غدًا ، وبينما لم أعد & # 8217t أي خبز الصودا الأيرلندي في نهاية الأسبوع الماضي أو كنت أقوم بالاحتفال في أي مسيرات ، كنت أرغب في مشاركة وصفة خضراء تكريماً للعطلة.

تراثي هو جزء أيرلندي ، ولدي الكثير من ذكريات عيد القديس بادي & # 8217s: عائلتي تلتقي في منزل جدتي & # 8217s (التي كانت إيطالية ، لكنها أحب أي عذر للاحتفال!) من أجل لحم البقر المحمر والملفوف (اضغط على لحم البقر المحفوظ بالنسبة لي) والبطاطا وخبز الصودا الأيرلندي والشرب النهاري في العديد من المسيرات الأيرلندية في جيرسي عندما كنت طالبًا جامعيًا.

احتفل مع زملائي في السكن في الكلية مارلا وأمبير ميغان

أود نوعًا ما أن أرتدي ملصقات نبات النفل الأخضر على وجهي وأن أشرب اليوم مع صديقاتي الآن في الواقع ، ولكن أي شخص & # 8230 هنا & # 8217s هو شيء ممتع لقضاء العطلة: اللون الأخضر المرتبط بأيرلندا يعود إلى في الأقل في القرن السابع عشر.

لافتة رأيتها في حانة أيرلندية في إيطاليا

وبالحديث عن Green & # 8230 helloooo pesto & # 8211 ، طبق مكرونة بيستو نباتي مليء بالخضروات على وجه الدقة.

لم أكن من أشد المعجبين بالبيستو ، لكن قبل بضع سنوات بدأت فجأة أحبه. منذ أن تحولت براعم التذوق إلى البيستو ، بدأت في اللعب بأشكال مختلفة منه. تتمحور وصفة البيستو هذه حول عدد قليل من الخضر المفضلة لدي: الأفوكادو والريحان والسبانخ.

أحب إضافة الأفوكادو في البيستو لأنه يضيف قوامًا إضافيًا إلى الصلصة. يحتوي هذا البيستو أيضًا على الجوز من أجل المذاق اللذيذ والخميرة الغذائية لإضافة بعض الجبن النباتي.

يمكن تكييف هذه الوصفة بسهولة لتناسب ذوقك المفضل: يمكنك استخدام المعكرونة الخالية من الغلوتين إذا كان ذلك هو الأفضل بالنسبة لك ، يمكنك تضمين جبن البارميزان المبشور في البيستو إذا كنت لا تهتم بمنتجات الألبان ولا تحتوي على خميرة غذائية في متناول اليد يمكنك إضافة قطعة من نوع من البروتين الحيواني إذا رغبت في ذلك. أنا & # 8217d أراهن أن الدجاج أو السلمون سوف يتناسبان جيدًا مع معكرونة البيستو هذه من أجل آكلي اللحوم.

كانت الليلة التي تناولنا فيها معكرونة البيستو هذه على العشاء في منزلي أيضًا هي الليلة التي تميزت بأسبوع خالي من الحلوى بعد تناول جميع المعجنات في Solvang & # 8230 لذلك كسرت الحلوى بسرعة عن طريق خفق بعض كعكات زبدة الفول السوداني :
ليس لدي وصفة لمشاركتها من أجلها لأنها كانت واحدة من تلك الإبداعات الصغيرة من هذا النوع من الملعقة ، لكن يمكنني أن أؤكد لكم أنها كانت لذيذة!


بيستو بيني مع السبانخ & # 038 طماطم مقرمشة

هذه الوجبة البسيطة الخالية من الغلوتين لمدة 20 دقيقة مذاقها مثل الصيف وهي ممتعة تمامًا للجمهور!

سهل ومغذي ولذيذ!

جديد!لقد قمت بإضافة أ فيديو الطبخ إلى هذه الصفحة حتى تتمكن من معرفة مدى سهولة صنع بيستو بيني الخالي من الغلوتين مع الطماطم المتقرحة والسبانخ.

إذا كنت جديدًا على موقع الويب هذا ، كما هو الحال مع جميع وصفاتي ، فهناك ملف وصفة قابلة للطباعة بقياسات واتجاهات دقيقة في الجزء السفلي من هذه الصفحة.

تحديث أغسطس 2020: هذه المعكرونة ليست أفضل من الآن مع الريحان الصيفي والطماطم! استمتع!

تحديث مايو 2020: لقد وصل الطقس الدافئ أخيرًا وما زلنا في المنزل ، لذلك ، مثل العديد منكم ، نبحث عن وجبات طازجة ودافئة سهلة!

يتحقق هذا البيستو بيني الخالي من الغلوتين مع الطماطم والسبانخ من كل الصناديق!

يأتي معًا في 20 دقيقة ، إنه بسيط للغاية وأنيق!

لقد صنعتها الليلة بدون السبانخ لأنني لم يكن لدي أي شيء في المنزل وكان لا يزال جيدًا!

وهذا هو نوع الوجبة التي تتحسن وتتحسن طوال الصيف طالما أن المنتجات طازجة ونضرة.

آمل أن الحب بقدر ما نقوم به!

طبق المعكرونة السهل والسريع هذا مليء بنكهات الصيف!

كل ما تحتاجه هو المعكرونة الخالية من الغلوتين وبيستو الريحان محلي الصنع والسبانخ الطازجة والطماطم الكرز.

يأتي هذا الطبق البسيط معًا في غضون 20 دقيقة.

يمكنك ببساطة طهي المعكرونة ، وتحضير بيستو الريحان وتقلي الطماطم أثناء طهي المعكرونة ، ثم بعد تجفيف المعكرونة ، قم بإلقاء المعكرونة المطبوخة والبيستو والسبانخ والطماطم في نفس المقلاة مثل الطماطم أو مرة أخرى في المعكرونة قدر وقلبي حتى تذبل السبانخ.

بالنسبة لبيستو الريحان ، ستجد وصفتنا البسيطة المفضلة أدناه (بالإضافة إلى بيستو نباتي خالٍ من المكسرات أدناه) أو يمكنك استخدام أحد المتاجر التي اشتريتها.

لكن السبب الرئيسي وراء صنع هذه الوصفة لأول مرة هو أن حديقتنا كانت مليئة بالريحان وهذه طريقة لذيذة لاستخدامها!

نحن الآن نجعلها طوال الوقت مع الريحان الذي يتم شراؤه من المتجر ولا يزال لذيذًا جدًا!

وصفة الريحان الموضحة هنا مكونة من 8 مكونات: ريحان طازج ، مبشور طازج بارميجيانو ريجيانو ، زيت زيتون بكر ممتاز ، لوز خام غير مملح ، فصوص ثوم ، خل نبيذ الأرز ، ملح وفلفل.

باستخدام معالج الطعام (كان لدينا الرابط الأساسي Cuisanart - Amazon إلى الأبد وهو رائع لهذا!) ، نبض الريحان والثوم واللوز لبضع ثوانٍ لتحطيمها قليلاً.

ستشتم رائحته مذهلة على الفور! واللوز يعطيها القليل من الملمس الذي يرضي للغاية!

ثم نضيف الملح والفلفل ونخفق مرة أخرى.

نصيحة احترافية: اكشط الجوانب للتأكد من امتزاجها جيدًا.

بعد ذلك ، أضيفي جبنة البارميزان مع تدفق محضر الطعام في الزيت.

قم برش نبيذ الأرز بالخل (فقط لمسة لكنه يضيف لمعانًا لطيفًا!) وانتهى الأمر!

رائحة البيستو رائعة ومذاقها أفضل! يمكنني أكله بالملعقة حرفياً!

أميل إلى تحضير البيستو في الدقائق العشر التي تُقلى فيها الطماطم وتُطهى المعكرونة ، لذلك يجتمع الطبق معًا بسرعة كبيرة!

يمكنك أيضًا تحضير البيستو مسبقًا.

معًا ، هذا البيستو مع المعكرونة والسبانخ والطماطم المبهرة مليء بالنكهة واللذيذة!

آمل أن الحب بقدر ما نقوم به!

قم بالتمرير لأسفل للوصفة واترك تعليقًا إذا حاولت.


الأفوكادو والسبانخ بيستو باستا

بعد الحصول على وفرة من بقايا الأفوكادو من Superbowl ، قررت أن ألهمني وأعد أكبر عدد ممكن من الوصفات معهم.

مكونات

  • 1 حبة أفوكادو كاملة ، منزوعة القشرة ومزالة
  • 2 كوب سبانخ صغير
  • & frac12 كوب ريحان
  • 1 حبة ليمون معصورة
  • 1 فص ثوم ، منزوع الجلد
  • 1 كوب جبن موزاريلا منزوع الدسم ، مبشور
  • 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير
  • & frac14 كوب زيت زيتون
  • 1 عبوة (حجم 13.25 أونصة) معكرونة رفيعة من القمح الكامل
  • طماطم العنب ، اختياري للتزيين
  • جبنة بارميزان مبشورة ، اختيارية للتزيين
  • فلفل اسود مطحون طازج للتزيين (اختياري)

تحضير

في الخلاط أو محضر الطعام نضيف الأفوكادو والسبانخ والريحان وعصير الليمون والثوم والموزاريلا وملح الكوشر. يُخفق المزيج حتى يُفرم جيدًا ثم يُسكب زيت الزيتون ببطء حتى يمتزج تمامًا وينعم. اجلس جانبا.

اطبخي المعكرونة حسب التعليمات الموجودة على العبوة. عند الانتهاء ، صفي الماء من المعكرونة ثم قلبي مزيج الأفوكادو مع السباغيتي.

يمكنك أن تأكل كما هي أو تزين بالطماطم العنب والبارميزان المبشور والفلفل الأسود الطازج. قدميها واستمتع بها كطبق جانبي أو طبق رئيسي. بغض النظر عن الطريقة التي تخدمها ، فلن تشعر بخيبة أمل!


ملخص الوصفة

  • 1 عبوة (8 أونصات) باستا بيني
  • رطل من الجمبري متوسط ​​الحجم غير مطبوخ مقشر ومنزوع العرق (اختياري)
  • 1 أفوكادو مقشر ومنزوع النوى
  • ½ ليمون معصور
  • نصف كوب ريحان طازج أو أكثر حسب الرغبة
  • 2 ملاعق كبيرة جبن رومانو مبشور
  • 2 فص ثوم
  • ملح وفلفل أسود مطحون حسب الرغبة
  • نصف كوب زيت زيتون أو حسب الحاجة
  • نصف كوب من الطماطم الكرزية المقطعة أو أكثر حسب الرغبة (اختياري)
  • ملعقتان كبيرتان جبن رومانو مبشور أو أكثر حسب الرغبة
  • ملح وفلفل أسود مطحون حسب الرغبة

املأ قدرًا كبيرًا بالماء المملح قليلًا واتركه حتى يغلي. يقلب في بيني ، ويعود إلى الغليان. تُطهى المعكرونة بدون غطاء ، مع التحريك من حين لآخر ، حتى تنضج بشكل كامل ، ولكن لا تزال متماسكة حتى اللدغة ، من 8 إلى 10 دقائق. يُضاف الجمبري إلى الماء المغلي ويُطهى حتى يصبح لون الروبيان ورديًا زاهيًا من الخارج ولا يعود اللحم شفافًا في المنتصف لمدة دقيقتين إلى 3 دقائق. يُصفى بيني والروبيان يُنقل إلى وعاء فارغ.

يُمزج الأفوكادو وعصير الليمون والريحان وملعقتان كبيرتان من جبنة الرومانو والثوم والملح والفلفل الأسود في محضر الطعام حتى يصبح المزيج ناعمًا. يُضاف زيت الزيتون ويُخفق المزيج حتى يصبح قشديًا. تُرفع الشفرة من محضر الطعام وتُقلب الطماطم المقطعة في البيستو الكريمي. انقلي البيستو إلى وعاء مع المعكرونة والروبيان وقلبي حتى تتغطى. يقدم مع حوالي 2 ملاعق كبيرة من الجبن الروماني والملح والفلفل الأسود.


  • 250 جرام عبوة من الطماطم الكرمة الناضجة
  • 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
  • 350 جرام إسباجيتي
  • 1 كوب ريحان
  • 1/3 كوب (25 جم) جبن بارميزان مبشور ناعم
  • 1/4 كوب (40 جم) صنوبر محمص
  • 1 فص ثوم مقطع إلى أرباع
  • 1/3 كوب (80 مل) زيت زيتون إضافي
  • 1 أفوكادو ، مقشرة ومفرومة ناعماً
  • جبنة بارميزان مبشورة ناعماً ، إضافية للتقديم

الخطوة 1

يسخن الفرن إلى 200 درجة مئوية. غلف صينية الخبز بورق الخبز. توضع الطماطم على الصينية المبطنة وتُرش بالزيت. الموسم. تحمص لمدة 15 دقيقة أو حتى تبدأ الطماطم في الانهيار.

الخطوة 2

في هذه الأثناء ، تُطهى السباغيتي في قدر كبيرة من الماء المغلي حتى تنضج. صفيها واحتفظي بثلث كوب (80 مل) من سائل الطهي. أعد السباغيتي إلى المقلاة.

الخطوه 3

نمزج الريحان والبارميزان والصنوبر والثوم في محضر الطعام حتى يفرم ناعماً. أثناء تشغيل المحرك ، أضف الزيت تدريجيًا في تيار رقيق وثابت حتى يتحد. أضيفي الأفوكادو واخلطي حتى تمتزج. يقلب في سائل الطهي المحفوظ. أضيفي المعكرونة إلى المعكرونة وقلبيها حتى تمتزج.

الخطوة 4

يقسم خليط السباغيتي والطماطم بين أطباق التقديم. الموسم. تقدم مع جبن بارميزان إضافي.

تحقق من ملصقات المكونات للتأكد من أنها تلبي متطلباتك الغذائية المحددة واستشر دائمًا أخصائي الصحة قبل تغيير نظامك الغذائي.


كاسيدي ريزا

الخطوة 1

ضعي قدرًا من الماء المغلي على موقد للمعكرونة. ضعي المعكرونة واطبخي في الوقت المطلوب.

الخطوة 2

اطبخ السبانخ المجمدة حسب توجيهات الصندوق.

الخطوه 3

تُقطع الأفوكادو إلى شرائح وتُسكب نصف حبة الأفوكادو وتُقطع إلى قطع صغيرة.

الخطوة 4

ضعي ½ السبانخ المطبوخة والأفوكادو المقطع والثوم في الخلاط. امزج مع إضافة زيت الزيتون حتى يصبح قوامه ناعمًا.

الخطوة الخامسة

تُصفّى المعكرونة عند الانتهاء من الطهي ، وتُضاف مرة أخرى إلى القدر أو توضع في وعاء وتُضاف ربع السبانخ المطبوخ وبيستو الأفوكادو إلى المعكرونة.

فيما يلي بعض النصائح لجعل المعكرونة أفضل:

أضف بعض الملح والفلفل لهذه الوصفة إما عند سلق المعكرونة في الخلاط أو بعد نضجها بالكامل. إذا كنت تحب النكهة أو تريد بعض الزنج في المعكرونة ، أضف الليمون إلى البيستو. إذا كنت لا تحب السبانخ ، فاستبدلها بأوراق خضراء مختلفة مثل اللفت. وإذا كنت ترغب في إضافة المزيد من الخضار إلى هذا الطبق ، فقم بشراء معكرونة نباتية أو اصنع الزودلز! إذا كنت جائعًا جدًا أو كنت تطبخ لعدد أكبر من الناس ، فما عليك سوى صنع علبة المعكرونة بأكملها واستخدام حبة أفوكادو كاملة.

أحب هذه الوصفة وأصبحت مناسبة لي بسبب بساطتها ورخص ثمنها. من السهل جدًا تغيير هذه الوصفة وإعطائها نكهات مختلفة تمامًا. تعد تعددية الاستخدامات رائعة أيضًا للقيام بذلك عدة مرات في الشهر دون الشعور بالملل.

5 مكونات ، 5 خطوات ، مليئة بالخضروات ، ورائعة لميزانية الكلية. ويمكنني أن أضمن أنه أفضل مما يبدو.


الأفوكادو بيستو باستا

تنهد. إنه & # 8217s على وشك الربيع ، أليس كذلك؟ الذكرى السنوية لنا في اليوم الأول من الربيع ، لذلك أعلم أنه سيأتي هذا الأسبوع في التقويم. لكنني أتطلع حقًا إلى وصفات الربيع الطازجة بالفواكه والخضروات الطازجة الخفيفة وسهلة التحضير ، مثل وصفة مكرونة الأفوكادو بيستو. من السهل جدا أن تجعل! أصعب جزء هو طهي المعكرونة. بلا مزاح!

لتحضير وصفة معكرونة الأفوكادو بيستو هذه ، قم بغلي النودلز وفقًا للتعليمات الموجودة في العلبة. تستدعي الوصفة بيني ، ولكن يمكنك استخدام أي نوع من المعكرونة. أنا أحب الروتيني والكافاتابي لأنهما يبدوان ممتعين للغاية! عندما تنضج المعكرونة ، صفيها. إذا كنت & # 8217d ترغب في تناول هذه الوصفة دافئة ، فما عليك سوى وضع المعكرونة جانبًا لمدة دقيقة. الأفوكادو بيستو باستا لذيذة مثل سلطة المعكرونة. لذلك إذا كنت & # 8217d تحب وجبة غداء منعشة لطيفة في يوم دافئ ، اشطف المعكرونة في الماء البارد قبل وضعها جانبًا.

الصلصة هي أسهل جزء. ضع الأفوكادو والريحان والثوم وعصير الليمون في محضر الطعام. امزج حتى يتجانس. أضف زيت الزيتون الخاص بك في تيار ثابت صغير جدًا. أوصي باستخدام زيت زيتون خفيف جدًا حتى لا تكون نكهة زيت الزيتون قوية للغاية. أشتري زجاجة ضخمة هنا من أمازون لاستخدامها في بعض الأشياء المختلفة ، مثل تتبيلات السلطة والمايونيز محلي الصنع.

كل ما عليك فعله هو الجمع بين المعكرونة والصلصة الآن! لذا اجمعهم معًا في وعاء كبير أو وعاء طهي المعكرونة فيه. أضف جبنة البارميزان وستكون جاهزًا للذهاب. قدمي معكرونة الأفوكادو بيستو مع القليل من جبن البارميزان فوقها مع سلطة خضراء باردة مقرمشة مع الخيار وصلصة خل منعشة. يم!


شاهد الفيديو: The BEST Spinach Pesto Recipe