bh.haerentanimo.net
وصفات جديدة

ميري بيري بارفيه

ميري بيري بارفيه


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


توت العليق الطازج والتوت الأزرق ومكعبات المانجو مع طبقات من الكريمة الحلوة والمالحة لجعل هذا الإفطار لذيذًا وصحيًا لبدء يومك به.

مكونات

  • 3 أكواب كريمة حامضة منزوعة الدسم
  • 1 ملعقة كبيرة خلاصة فانيليا
  • 1/2 كوب سبليندا
  • 1 كوب من توت العليق الطازج المطبوخ على نار متوسطة مع 1 ملعقة كبيرة من سبليندا حتى يتكاثف
  • 1 كوب من العنب البري الطازج المطبوخ على نار متوسطة مع 1 ملعقة كبيرة من سبليندا حتى يتكاثف
  • 1 كوب مانجو ، مطبوخ على نار متوسطة مع 1 ملعقة كبيرة من سبليندا حتى يتكاثف
  • نعناع طازج للتزيين

الحصص 1

السعرات الحرارية لكل حصة 835

ما يعادل الفولات (إجمالي) 182 ميكروغرام 45٪


ميري بيري بارفيه - الوصفات

هذا شهي ميري بيري بارفيت وصفة تم تقديمه من قبل Pritikin Longevity Center & # 146s Chef ، أنتوني ستيوارت!

Parfaits مثالية للحفلات! قدميها في غداء مبكر ، وحفلات استقبال المولود الجديد ، وحفلات الزفاف ، وحفل العشاء ، والمزيد!


فيما يلي بعض الأفكار عن المكونات التي يجب تضمينها في البارفيه الخاص بك:

زبادي & # 8211 يمكنك تضمين أي نوع من الزبادي الذي عادة ما تستمتع به كجزء من نظامك الغذائي. إذا كنت تريد بارفيه منخفض الكربوهيدرات ، فاستخدم الزبادي اليوناني أو الطبيعي أو أي زبادي آخر يحتوي على أقل عدد ممكن من الكربوهيدرات.

إذا كان بارفيه الإفطار باليو أو الخالي من منتجات الألبان أو نباتيًا هو ما تريده بعد ذلك ، فقم بتضمين جوز الهند أو بديل الزبادي الخالي من الألبان.

يمكنك استخدام الزبادي المنكه إذا أردت ، على الرغم من أنني أفضل زبادي الفانيليا عالي الجودة ، بحيث تأتي كل النكهة من الفاكهة والمربى.

التوت & # 8211 اختر تضمين نوع واحد فقط من التوت أو تضمين أكبر عدد تريده. ذهبت لتوت العليق والعنب البري. يمكنك استخدام التوت الطازج أو المجمد ، والذي قد يحتاج إلى إذابة الجليد قليلاً قبل الاستخدام.

مربى & # 8211 هذه إضافة اختيارية ، أحب أن أدرج بضع ملاعق صغيرة من مربى الفراولة الشيا منزلي الصنع. (هنا # 8217s الوصفة السهلة المكونة من 3 مكونات.)

إضافات غذائية & # 8211 يمكنك أيضًا إضافة رش بذور الشيا والمكسرات والجرانولا أو إضافة أي فاكهة أخرى تحبها في البارفيه الخاص بك.

وصفة بيري الإفطار بارفيه

  • مربى الفراولة
  • زبادي الفانيليا
  • توت
  • توت العليق
  1. في كوب أو برطمان ، ضع بضع ملاعق صغيرة من المربى في القاع.
  2. ضع عليها بضع ملاعق صغيرة من الزبادي وحفنة من العنب البري.
  3. انتهي من ذلك مع بضع ملاعق صغيرة أخيرة من الزبادي وتضاف فوقها توت العليق وأي طبقة اختيارية أخرى من اختيارك.
  4. استمتع بها على الفور أو احفظها في الثلاجة لبضع ساعات قبل تناولها.

إن بارفيه إفطار التوت هذا دائمًا ما يكون ناجحًا مع جميع أفراد الأسرة وأرى نفسي أقوم ببناء الكثير من البارفيه خلال أشهر الصيف.


الصيف بيري بارفيتس

تحقق من وراء الكواليس من مدونتي والمزيد من الأفكار الممتعة على Instagram!

اشترك في صحيفتنا الإخبارية

هل ترغب في المزيد من الوصفات ، DIY ، الطابعات والأفكار التنظيمية؟

سيمكننا الاشتراك في النشرة الإخبارية من إرسال محتوى إبداعي لك بشكل دوري حصريًا لمشتركي Idea Room.

*عرض سياسة الخصوصية هنا.

النجاح! تحقق الآن من بريدك الإلكتروني لتأكيد اشتراكك. بمجرد التأكيد ، سيتم إرسال رابط الكتاب الإلكتروني إليك في غضون بضع دقائق.

إيمي هنتلي هي مالكة / مؤلفة The Idea Room. أم لخمسة أطفال ، تستمتع بمشاركة حبها لكل الأشياء الإبداعية على أمل إلهام النساء والعائلات الأخرى. لا تفوّت أبدًا أي فكرة إبداعية تشاركها من خلال التواصل معها هنا ، أو قراءة المزيد من منشوراتها.

اترك رد إلغاء الرد

يستخدم هذا الموقع Akismet لتقليل البريد العشوائي. تعرف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.


إيمي مؤلفة كتاب The Idea Room. أم لخمسة أطفال ، تستمتع بمشاركة حبها لكل الأشياء الإبداعية على أمل إلهام النساء والعائلات الأخرى.
قراءة المزيد

كيفية صنع بارفيه منخفض الكربوهيدرات

ستحتاج إلى صلصة التوت كما ذكرنا سابقًا ، واللبن اليوناني العادي ، والجوز المفروم (أو يمكنك استخدام البقان بدلاً من ذلك). أضف نصف كمية الزبادي إلى قاعدة كوب أو وعاء. أضيفي طبقة من صلصة التوت ، ثم كرري ذلك بالمزيد من الزبادي والصلصة.

يرش القليل من الجوز المفروم على الوجه. يضيفون قوامًا لذيذًا وأزمة إلى بارفيه التوت! يمكنك تحميص المكسرات قليلاً أولاً إذا كنت تفضل ذلك. وهذا كل ما عليك القيام به & # 8211 إنه سريع جدًا!

استمتع بالزبادي البارد وصلصة الفواكه اللينة والمكسرات المقرمشة.


وصفة الزبادي بيري بارفيه

وقت التحضير: 10 دقائق
وقت الطهي: 5 دقائق
حجم الحصة: 1 كوب (

391 جرام)
السعرات الحرارية: 120 سعرة حرارية

مكونات

1 كوب فراولة مقطعة (طازجة أو مجمدة)

1 كوب من العنب البري (طازج أو مجمد)

1 كوب زبادي عادي غير دسم

الاتجاهات

نضع اللوز في مقلاة صغيرة ونخبزها على نار متوسطة لمدة 3-5 دقائق مع التحريك المستمر حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً. بارد اللوز.

يُمزج التوت مع 1 ملعقة صغيرة من Truvia & reg Natural Sweetener Spoonable ، أو عبوتين من Truvia & reg Natural Sweetener في وعاء ويخلط جيدًا.

ضعي الزبادي ، 1 ملعقة كبيرة من Truvia & reg المحلى الطبيعي ملعقة أو 3 عبوات من Truvia & reg ومستخلص اللوز الطبيعي في وعاء متوسط ​​واخلطيهم حتى يتجانسوا مع الزبادي.

قم بتجميع 2 بارفيه أو أكواب ماء. ضع 3 ملاعق كبيرة من الفاكهة في قاع كل كوب.

ضعي 3 ملاعق كبيرة من خليط الزبادي فوق طبقة الفاكهة.

كرري الطبقات وانتهي بخليط الزبادي في الأعلى. برد.


زبدة بيري المركبة

لماذا يكون لديك زبدة عادية بينما يمكنك الحصول على زبدة مليئة بالتوت اللذيذ؟ إنها بسيطة مثل تليين بعض الزبدة ، وضرب بعض العنب البري والتوت ، ولفها بإحكام ثم وضعها في الثلاجة. ستثير إعجاب أي ضيف في وجبة الإفطار عندما تقدم هذا مع زبدة التوت المركبة جنبًا إلى جنب مع كومة من الفطائر.


الفيديو ذات الصلة

عرض جميل ولذيذ وسهل التحضير! في مراجعة واحدة ، قمت بخلط كوب واحد من المارسكابون وكوب واحد من كريمة الخفق الثقيلة ، وأضفت السكر حسب الرغبة (اعتمادًا على مدى حلاوة الفاكهة) وأضفت 1-2 ملعقة كبيرة أماريتو إلى هريس الفاكهة لتعزيز النكهة. في المرة الثانية التي صنعتها ، استبدلت التوت بـ 2 مانجو عن طريق هرس 1 مانجو وتقطيع المانجو الثانية إلى قطع صغيرة من أجل الملمس. أعددت 3 طبقات ، قطع مانجو ، كريمة ، هريس ، وكريم مرة أخرى. كررت هذا مرة واحدة ، ثم انتهيت بزينة من قطع المانجو.

كانت الصلصة جيدة جدًا ، استخدمها في الحلويات الأخرى ولكن انس الباقي ، ليس جيدًا على الإطلاق.

هذه الوصفة هي حلوى رائعة لتحضيرها على عجل - وتبدو رائعة. إنه غني جدًا لاستخدام المارسكابون المستقيم - لقد استبدلت 1/2 المارسكابون بالكريمة الثقيلة المخفوقة .. مزج الاثنين معًا وكان جيدًا حقًا !! ضع ثمرة توت العليق فوقها لتجعلها تبدو شهية حقًا.

هذه حلوى غنية جدا. سيكون من الأفضل إذا تم جلد جبن ماسكاربوني أولاً. هريس التوت جيد جدًا وسأستخدمه في الحلويات الأخرى.


قائمة الوصفات من Get Merry Cookbook!

نحن نعلم أنك تريد أن ترى بالضبط ما & # 8217s في كتاب الطبخ Get Merry ، أليس كذلك؟ عندما تحصل على نسخة لديك & # 8217ll لديك 95 وصفة جديدة من Merrymaker كلها سريعة وسهلة ولذيذة!

جميع الوصفات مليئة بالأشياء الجيدة والطعام الحقيقي فقط لمساعدتك على الشعور بأفضل ما لديك! أنت & # 8217 لن تجد الأشرار. خالٍ من الغلوتين والسكر المكرر ومعظم الحبوب ومنتجات الألبان!

أنت & # 8217 ستحب وصفات Get Merry إذا وجدت نفسك تشدد على وجبات العشاء في أيام الأسبوع ، أو تشعر بالملل من وجبات الإفطار القديمة نفسها أو تلقي وصفات الحلوى الصحية دائمًا في & # 8216 سلة صعبة للغاية & # 8217. وصفاتنا سريعة وسهلة ولذيذة!

وجبة افطار

زبدة الفول السوداني بودينغ الشيا

عصيدة الكينوا الكمثرى المتبلة

وصفة حلوى المافن الحلوة

بان كيك شوكو تشيب مع مربى التوت

فطائر التفاح والقرفة

فطائر اليقطين مع السلمون المدخن و الأفو

بيض مخفوق مع شبت ، أفو وكراوت

مافن كبير بالسبانخ والشبت

فطائر البطاطس مع قطع اللحم المقدد المقرمشة

كوسة وجزر

خبز التوت واللبن

طماطم ، سبانخ وبيض مخبوز بالريحان

بيتزا كوسة بريكي مقرمشة

بطاطس كرامبيد أفو مع لحم مقدد وخضر

وعاء عصير كعكة الجزر

عصير البرتقال والتوت

وجبة عشاء

ملحمة لحم البقر ولحم الخنزير المقدد

يخنة لحم البقر المدخن واليقطين

لحم خروف مغربي مطبوخ ببطء

كريات اللحم مع البيستو

دجاج بارميز مع زغتي

زودلز الدجاج على الطريقة الاسيوية

أفخاذ الدجاج اللزجة مع أرز نباتي مقلي

دجاج مقرمش بالبيستو

كعك السلمون التايلاندي السهل مع سلطة مقرمشة

سلطة السلمون والبطاطا الحلوة والبروكلي

عجة بيتزا ميري ميكر أبي

القرنبيط وبذور اليقطين لينة التاكو

طاجن البروكلي واليقطين والكينوا

سوبر شوب خروف مخبوز

دجاج تيكا ماسالا مطبوخ ببطء

بيتزا دجاج تكا اللذيذة

بطن لحم الخنزير المقرمش مع صلصة التوت والتفاح

هل رأيت ما يكفي؟ يمكنك طلب نسختك من احصل على ميري الآن! ياي! ولكن أيضًا ، ربما يجب عليك إلقاء نظرة على قسم العلاج الحلو الملحمي أدناه. مانع أنك لا تسيل لعابه في جميع أنحاء لوحة المفاتيح. هاها!

علاجات حلوة صحية ملحمية

أفضل كعكة جزر خام على الإطلاق

بودينج شوكي شوسي

بودنغ الموز والزبدة

كعكة الشوكولاتة بزبدة الفول السوداني

ويوجد لدينا ذلك! 80 من أفضل وصفاتنا التي يمكنك الحصول عليها عند طلب نسختك احصل على ميري | كتاب طبخ صحي جدا!

هل ذكرنا أننا متحمسون جدًا لهذا الكتاب؟ أوه! نحن متحمسون سووو!


موس فاكهة العاطفة

يعتبر هذا الموس اللذيذ طريقة رائعة للاستمتاع بالنكهة الاستوائية الحلوة والمميزة لفاكهة زهرة الآلام. في هذه الوصفة ، يضاف القليل من مشروب الروم أو المسكرات البرتقالية إلى موس الفاكهة الكريمي لمزيد من النكهة. قدّميها في أكواب بارفيه ، مغطاة بجوز الهند المبشور ، والمكسرات المقطعة ، والكريمة المخفوقة ، والفواكه الطازجة ، وصلصة التوت أو الفراولة ، لتحلية صيفية جميلة وممتعة.


شاهد الفيديو: Mary Berrys Chicken Pasta Bake