أكواب البانسيتا والفطر

وصفات تقليدية

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

التحضير 40 دقيقة
إجمالي 40 دقيقة
الحصص 30

تتحد البانسيتا والفطر والأعشاب لجعل هذه المقبلات سهلة ومقرمشة في 40 دقيقة فقط.المزيد +أقل-

مكونات

العبوات (1.9 أونصة لكل منها) أكواب فيلو (إجمالي 30 قشرة)

أوقية بانسيتا شرائح رقيقة ، مفرومة خشن

عبوة (8 أونصة) كريميني أو فطر صغير مفروم ناعماً

فص ثوم مفروم ناعم

ملعقة كبيرة أوراق حكيم مفرومة ناعماً

ملعقة صغيرة من أوراق الزعتر المفرومة ناعماً

1/2

كوب مرق دجاج بروجرسو ™ (من كرتون 32 أونصة)

1/4

كوب كريمة خفق ثقيلة

1/2

كوب جبن بارميزان مبشور

خطوات

إخفاء الصور

1
أكواب فيلو مقرمشة حسب التوجيهات على العبوة.
2
في مقلاة مقاس 10 بوصات ، تُطهى البانسيتا على نار متوسطة لمدة 4 إلى 5 دقائق أو حتى تصبح مقرمشة. أزل بملعقة مشقوقة ؛ استنزاف على طبق مبطن بمنشفة ورقية. أضف الفطر إلى المرق في المقلاة. يُطهى من 5 إلى 6 دقائق أو حتى ينضج الفطر ويصبح المقلاة جافًا تقريبًا. أضف الثوم يُطهى لمدة دقيقة واحدة أو حتى تفوح رائحة الثوم. أضف 1 ملعقة صغيرة من المريمية والزعتر والمرق. يُطهى لمدة 3 إلى 4 دقائق أو حتى يتم امتصاص معظم السائل. أضف كريمة الخفق يُترك على نار خفيفة لمدة دقيقة إلى دقيقتين أو حتى يتكاثف قليلاً. قلّب البانسيتا وجبنة البارميزان في المزيج ؛ ازالة من الحرارة.
3
في وعاء صغير ، اخلطي ما تبقى من ملعقتين صغيرتين من المريمية والقشدة الحامضة.
4
ضع ملاعق صغيرة مدورة من حشوة الفطر في أكواب فيلو ؛ قمة مع كريم المريمية.

نصائح الخبراء

يمكن استبدال الفطر الأبيض بالفطر الكريميني في هذه الوصفة.
يمكن استخدام المريمية المجففة والزعتر في هذه الوصفة. قلل الميرمية إلى 1 ملعقة صغيرة والزعتر إلى 1/4 ملعقة صغيرة.

معلومات التغذية

حقائق غذائية

حجم الوجبة: 1 كوب فيلو

سعرات حراريه: 45
السعرات الحرارية من الدهون: 30

٪ قيمة يومية

إجمالي الدهون: 3 1 / 2g; 5%
الدهون المشبعة 1 1 / 2g 6% الدهون غير المشبعة 0 جرام
الكوليسترول: 5 ملغ; 2%
صوديوم: 100 ملغ; 4%
البوتاسيوم: 40 ملغ; 1%
اجمالي الكربوهيدرات: 3 جرام; 1%
الألياف الغذائية 0 جرام 0% السكريات 0 جرام
بروتين: 1 جرام

٪ قيمة يومية*:

فيتامين أ: 0%; 0%
فيتامين سي: 0%; 0%
الكالسيوم: 2%; 2%
حديد: 0%; 0%

التبادلات:

0 نشا. 0 فواكه 0 كربوهيدرات أخرى ؛ 0 حليب مقشود 0 حليب قليل الدسم 0 حليب 1/2 خضروات 0 لحم قليل الدهن ؛ 0 لحم قليل الدهن 0 اللحوم عالية الدسم ؛ 1/2 دهون

* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.