bh.haerentanimo.net
أفضل الوصفات

انستانت بوت ™ يخنة بقرى عنابي

انستانت بوت ™ يخنة بقرى عنابي


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


بالتأكيد ، يمكنك العمل على يخنة بورجوندي اللحم البقري لساعات كما تتطلب معظم الوصفات. سنترك الأمر لك بشأن كيفية الوصول إلى هناك.المزيد +أقل-

جعل مع

بروجرسو مرق

2

رطل لحم بقري مشوي مقطّع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة

1

ملعقة زيت نباتي

1

عبوة (8 أونصة) فطر مقسم إلى أرباع

3/4

كوب مرق بنكهة اللحم البقري بروجرسو ™ (من كرتون 32 أونصة)

3/4

كوب Pinot Noir أو نبيذ أحمر جاف آخر

1

ملعقة كبيرة من معجون الطماطم العضوي Muir Glen ™ المعلب

2

أكواب 3/4 بوصة قطع جزر مقشر (حوالي 3 جزر كبير)

2

سيقان الكرفس المفروم (حوالي 3/4 كوب)

إخفاء الصور

  • 1

    في وعاء كبير ، اخلطي اللحم مع الملح والفلفل.

  • 2

    رش حافظة Instant Pot ™ سعة 6 لتر مع رذاذ الطهي. حدد SAUTE ؛ التكيف مع الوضع الطبيعي. أضف الزيت لإدخاله. أضف لحم البقر على دفعتين ؛ يُطهى من 2 إلى 4 دقائق على الجانب الأول حتى يحمر. يُقلب ويُطهى لمدة 2 إلى 4 دقائق على الجانب الثاني أو حتى يصبح لونه بنيًا ؛ نقل إلى وعاء متوسط. أضف البصل والفطر ولحم الخنزير المقدد لإدخاله ؛ يُطهى من 4 إلى 5 دقائق مع التحريك من حين لآخر حتى يبدأ البصل في النعومة. قد لا يتم طهي لحم الخنزير المقدد بالكامل. حدد "إلغاء الأمر".

  • 3

    يُضاف المرق والنبيذ ومعجون الطماطم ولحم البقر لإدخالها. يُضاف الجزر والكرفس فوق اللحم البقري. غطاء آمن اضبط صمام الضغط على الختم. حدد يدوي ؛ يطهى على ضغط عال 45 دقيقة. حدد "إلغاء". اضبط صمام الضغط على VENTING على ضغط التحرير السريع.

  • 4

    في وعاء صغير ، اخفقي الماء ونشا الذرة بالمضرب. يسخن السائل حتى يغلي ببطء. يحرك برفق في خليط نشا الذرة. يُطهى لمدة 30 إلى 60 ثانية مع التحريك المتكرر حتى يتماسك. حدد "إلغاء".

نصائح الخبراء

  • يمكنك استبدال 2 رطل من مرق اللحم البقري لتوفير وقت التحضير.
  • يُزين بالبقدونس الطازج إذا رغبت في ذلك.

حقائق غذائية

حجم الوجبة: 1 حصة
سعرات حراريه
280
السعرات الحرارية من الدهون
130
٪ قيمة يومية
إجمالي الدهون
15 جرام
23%
الدهون المشبعة
5 جرام
27%
الدهون غير المشبعة
1/2 جرام
الكوليسترول
65 ملغ
22%
صوديوم
650 مجم
27%
البوتاسيوم
560 ملجم
16%
اجمالي الكربوهيدرات
11 جرام
4%
الألياف الغذائية
2 جرام
8%
السكريات
4 جرام
بروتين
23 جرام
فيتامين أ
100%
100%
فيتامين سي
4%
4%
الكالسيوم
4%
4%
حديد
10%
10%
التبادلات:

1/2 نشا 0 فواكه 0 كربوهيدرات أخرى ؛ 0 حليب مقشود 0 حليب قليل الدسم 0 حليب 1/2 خضروات 0 لحم قليل الدهن ؛ 0 لحم قليل الدهن 0 لحم عالي الدسم ؛ 0 دهون

* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.


شاهد الفيديو: اطيب كبسة بقدر الضغط الكهربائي