دجاج كاجو

وصفات جديدة

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

لا تنتظر التسليم ، اصنع دجاج الكاجو الصيني الكلاسيكي في المنزل بهذه الوصفة السهلة واللذيذة التي تأتي معًا بسرعة في مقلاة واحدة (لم يتم تضمين كعكات الحظ).المزيد +أقل-

ملاعق كبيرة زيت السمسم المحمص

عبوة (20 أونصة) صدور دجاج بدون جلد مقطعة إلى شرائح بحجم 1/2 بوصة

فلفل أخضر متوسط أو أحمر ، مقطع إلى شرائح

البصل الأخضر ، شرائح رقيقة على التحيز ، البيض والخضر مفصولة

كوب بروجرسو ™ مرق دجاج قليل الصوديوم (من كرتون 32 أونصة)

ملعقة كبيرة صلصة ثوم تشيلي

ملاعق كبيرة خل الأرز

1/2

كوب كاجو محمص مملح

إخفاء الصور

1
في مقلاة 12 بوصة ، سخني الزيت على نار متوسطة. يُطهى الدجاج بالزيت من 4 إلى 6 دقائق دون أن يتحرك ، حتى يتحول لونه إلى البني من الجانب الأول. يُطهى ويُحرَّك لمدة 2 إلى 4 دقائق أو حتى يختفي لون الدجاج من المنتصف. باستخدام ملعقة مشقوقة ، انقلي إلى وعاء متوسط ؛ اجلس جانبا.
2
يُضاف الفلفل الحلو والبصل الأخضر إلى الزيت في المقلاة. يُطهى على نار متوسطة من 1 إلى 3 دقائق أو حتى ينضج. أضيفي المرق وصلصة المحار وصلصة الصويا وصلصة الثوم الحار. الحرارة حتى الغليان.
3
في هذه الأثناء ، في وعاء صغير ، اخفقي خل الأرز ونشا الذرة بالشوكة. يُقلب الدجاج مع خليط الأرز والخل والكاجو في خليط في مقلاة. ارجعي إلى الغليان ، ثم خففي الحرارة واتركيها لمدة 30 إلى 60 ثانية أو حتى تصبح سميكة. قدميها فوق الأرز. ضعي فوقها بصل أخضر.

نصائح الخبراء

للحصول على أفضل النتائج ، اترك الدجاج يجف قبل إضافته إلى الزيت الساخن.
ضيق في الوقت المحدد؟ اختر الأرز المجمد الجاهز في الميكروويف.

حقائق غذائية

حجم الوجبة: 1 حصة

سعرات حراريه: 480
السعرات الحرارية من الدهون: 180

٪ قيمة يومية

إجمالي الدهون: 20 جرام; 30%
الدهون المشبعة 4 جرام 20% الدهون غير المشبعة 0 جرام
الكوليسترول: 90 ملغ; 29%
صوديوم: 1070 مجم; 45%
البوتاسيوم: 530 ملجم; 15%
اجمالي الكربوهيدرات: 37 جرام; 12%
الألياف الغذائية 2 جرام 8% السكريات 4 جرام
بروتين: 38 جرام

فيتامين أ: 8%; 8%
فيتامين سي: 25%; 25%
الكالسيوم: 6%; 6%
حديد: 20%; 20%

التبادلات:

0 نشا 0 فواكه 2 1/2 كربوهيدرات أخرى ؛ 0 حليب مقشود 0 حليب قليل الدسم 0 حليب 1/2 خضروات 5 لحم قليل الدهن ؛ 0 لحم قليل الدهن 0 لحم عالي الدسم ؛ 3 1/2 دهون