بيكون - أناناس - دجاج كابوبس

We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
لا شيء يصرخ في الصيف مثل الطعام على العصا. حان الوقت لإشعال الشواية - مثل الآن.المزيد +أقل-
2
صدور دجاج كبيرة منزوعة العظم والجلد (حوالي 2 رطل)
1
أناناس كبير مقطّع إلى قطع نصف بوصة
2
فليفلة حمراء كبيرة مقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
1
بصل كبير مقطع إلى قطع 1/2 بوصة
12
شرائح سميكة من لحم الخنزير المقدد
لتحضير صلصة هاواي:
1 1/2
أكواب عصير أناناس
1 1/2
ملاعق نشا الذرة
إخفاء الصور
1
لتحضير صلصة هاواي: تُمزج جميع مكونات الصلصة في قدر متوسطة الحجم وتُحرّك حتى يذوب نشا الذرة. يُغلى المزيج في الغليان ، وتُخفّف الحرارة إلى متوسطة ويُترك على نار خفيفة لمدة دقيقتين توضع جانبا حتى جاهزة للاستخدام.
2
خيط الأشياش. ستحتاج إلى شريحتين من لحم الخنزير المقدد لكل سيخ إذا استخدمت 4 قطع من الدجاج و 3 قطع من الأناناس والفلفل والبصل. نسج لحم الخنزير المقدد حول كل قطعة من الدجاج والأناناس ، وألصق الفلفل الحلو والبصل معًا ونسج لحم الخنزير المقدد حول كليهما. ادهن القليل من زيت الزيتون أو الزيت النباتي بالتساوي على كل كبوب.
3
سخن الشواية على درجة حرارة متوسطة. اشوي الكابوبس لمدة 10-15 دقيقة ، مع التقليب عدة مرات ، حتى ينضج.
4
انزلق بصلصة هاواي الساخنة وقدميها على الفور.
حقائق غذائية
حجم الوجبة: 1 حصة
- سعرات حراريه
- 541.7
٪ قيمة يومية
- إجمالي الدهون
- 27.3 جرام
- 42%
- الدهون المشبعة
- 8.6 جرام
- 43%
- الكوليسترول
- 148.7 ملجم
- 50%
- صوديوم
- 946.8 ملجم
- 39%
- البوتاسيوم
- 897.0 ملجم
- 26%
- اجمالي الكربوهيدرات
- 28.9 جرام
- 10%
- الألياف الغذائية
- 1.8 جرام
- 7%
- السكريات
- 22.3 جرام
- بروتين
- 42.9 جرام
- فيتامين سي
- 133.30%
- 133%
- الكالسيوم
- 4.10%
- 4%
- حديد
- 8.10%
- 8%
التبادلات:
* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.
المزيد عن هذه الوصفة
- لا يقتصر الأمر على أن لحم الخنزير المقدد نفسه مذاق إلهي. يتم نسجها حول المكونات الأخرى على السيخ ، وتطعم الأناناس والدجاج والخضروات بشكل طبيعي أثناء عملية الشواء بحيث يتم غرس كل لقمة مع لحم الخنزير المقدد الجيد. صلصة هاواي سريعة وسهلة التحضير ، ولكن يمكن أيضًا تحضيرها مسبقًا. بينما تستخدم وصفتنا الدجاج والأناناس والفلفل الأحمر والبصل ، يمكنك استخدام أي خضروات تريدها. في حالة استخدام أسياخ خشبية ، تأكد من نقعها في الماء لمدة 20 دقيقة على الأقل.