هوت دوج حلو وحامض بولينيزيا مع أرز
We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
الهوت دوج هم الأبطال المجهولون في وقت العشاء ، وإليك وصفة أخرى تثبت ذلك! اخلط قطع الأناناس وقطع الفلفل الحلو وشرائح الهوت دوج في صلصة حلوة وحامضة محلية الصنع ، ثم قدمها فوق الأرز لعشاء سريع ورخيص ومرضٍ للغاية.المزيد +أقل-
1
علبة (20 أونصة) قطع أناناس في العصير
1/2
كوب سكر بني معبأ
3
ملاعق كبيرة خل التفاح
1/2
ملعقة صغيرة بودرة ثوم
1
ملعقة زيت نباتي
1
عبوة (16 أونصة) نقانق مقطعة قطريًا إلى قطع 1/2 بوصة
1/2
فليفلة خضراء كبيرة مقطعة إلى مكعبات بحجم بوصة (حوالي 1 كوب)
1/2
فليفلة حمراء كبيرة مقطعة إلى مكعبات 1 بوصة (حوالي 1 كوب)
8
أكواب أرز أبيض مطبوخ ساخن
إخفاء الصور
1
استنزاف قطع الأناناس. عصير احتياطي. في وعاء متوسط ، قلّبي العصير مع السكر البني وخل التفاح وصلصة الصويا ومسحوق الثوم.
2
في مقلاة غير لاصقة مقاس 12 بوصة ، سخني الزيت على نار متوسطة عالية. يُطهى الهوت دوج في الزيت من 3 إلى 4 دقائق مع التحريك المتكرر حتى يصبح لونه بني فاتح. يرفع من المقلاة.
3
يُضاف مزيج عصير الأناناس وقطع الأناناس المصفاة والفلفل الحلو المفروم إلى مقلاة ساخنة. الحرارة حتى الغليان خفض الحرارة إلى متوسط منخفض. يُطهى بدون غطاء لمدة 5 إلى 6 دقائق لتقليل الخليط قليلاً.
4
في وعاء صغير ، اخفقي نشا الذرة والماء بالمضرب. أضف إلى المقلاة يقلب باستمرار حتى يصبح المزيج كثيفًا ويغلي. يُضاف الهوت دوج مرة أخرى إلى المقلاة ويُطهى لمدة 4 إلى 5 دقائق أو حتى يسخن تمامًا. قدميها فوق أرز ساخن.
نصائح الخبراء
- قم بتخزين البقايا في حاوية محكمة الإغلاق في الثلاجة لمدة تصل إلى يومين.
- استخدم الأرز الفوري لجعل هذه الوجبة سريعة وسهلة.
حقائق غذائية
حجم الوجبة: 1 حصة
- سعرات حراريه
- 510
- السعرات الحرارية من الدهون
- 170
٪ قيمة يومية
- إجمالي الدهون
- 19 جرام
- 29%
- الدهون المشبعة
- 6 جرام
- 32%
- الدهون غير المشبعة
- 0 جرام
- الكوليسترول
- 30 ملغ
- 10%
- صوديوم
- 1500 ملجم
- 62%
- البوتاسيوم
- 290 ملجم
- 8%
- اجمالي الكربوهيدرات
- 74 جرام
- 25%
- الألياف الغذائية
- 1 جرام
- 6%
- السكريات
- 26 جرام
- بروتين
- 10 جرام
- فيتامين أ
- 8%
- 8%
- فيتامين سي
- 45%
- 45%
- الكالسيوم
- 4%
- 4%
- حديد
- 15%
- 15%
التبادلات:
0 نشا 0 فواكه 5 كربوهيدرات أخرى ؛ 0 حليب مقشود 0 حليب قليل الدسم 0 حليب 0 خضروات 0 لحم قليل الدهن ؛ 0 لحم قليل الدهن 1 1/2 لحم عالي الدسم 1 1/2 دهون
* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.
أنا نهائي ، أنا آسف ، لكن هذا لا يقترب مني تمامًا. ربما لا تزال هناك متغيرات؟
أنت ترتكب خطأ. يمكنني إثبات ذلك. اكتب لي في رئيس الوزراء ، سنناقش.
أؤكد. وأنا أتفق مع قول كل أعلاه.
أنا آسف ، أنني أتدخل ، لكنني أقترح أن أذهب إلى آخر.
الرسالة المضحكة جدا
ومع ذلك ، فقد خلق المؤلف بشكل صحيح!
يمكن للمرء أن يقول بلا حدود حول هذا السؤال.
يمر بجانب ...